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  • 中國(guó)武術(shù)腿法教學(xué)

    時(shí)間:2024-07-23 10:13:26 武術(shù)培訓(xùn) 我要投稿
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    中國(guó)武術(shù)腿法教學(xué)

      中國(guó)武術(shù)主要內(nèi)容包括搏擊技巧、格斗手法、攻防策略和武器使用等技術(shù)。那么中國(guó)武術(shù)腿法也是很重要的,下面是小編為大家提供的中國(guó)武術(shù)腿法教學(xué),望對(duì)大家有所幫助。

    中國(guó)武術(shù)腿法教學(xué)

      武術(shù)作為我國(guó)一種特色,里面的花樣多種多樣,只要是人體能夠鍛煉到的部位,它幾乎都能利用到,這是一個(gè)大的流派,可以說(shuō)是我國(guó)古代史的一個(gè)重要里程碑,在那個(gè)冷兵器時(shí)代,有一身好的武藝,幾乎可以說(shuō)是立于不敗之地,在現(xiàn)代,雖然隨著科技的發(fā)展,看起來(lái)武術(shù)已經(jīng)沒(méi)有了以前的輝煌,但是它在強(qiáng)身健體,和自我防衛(wèi)上的依然是不容忽視的。

      我國(guó)武術(shù)其實(shí)始于古代戰(zhàn)爭(zhēng)。因?yàn)槊恳淮螒?zhàn)爭(zhēng)都是生死搏殺,所以如何在傷敵的同時(shí),發(fā)揮出的效果并且保證自己的后路是非常重要的,后演變成了各式武功招式,多種多樣,令人目不暇接,,它的技法非常豐富,武學(xué)可以說(shuō)是一種匯于百家的總稱,今天就給大家介紹里面關(guān)于腿法以及章法的技巧。

      腿法內(nèi)容豐富,分屈伸性、直擺性、掃轉(zhuǎn)性三大部分。

      格斗中腿法靈活機(jī)動(dòng),變化多端,攻擊距離遠(yuǎn),力度大,還具有隱蔽性,突出性攻擊部位的特點(diǎn)。在運(yùn)用腿法攻擊時(shí),要求做到快速有力,擊點(diǎn)準(zhǔn)確。

      側(cè)彈腿以左側(cè)彈腿為例,左勢(shì)站立,上體稍向右側(cè)傾,重心后移,同時(shí)左腿曲膝展髖,大小腿自然折疊,腳背繃直,隨即由曲到伸,大腿帶動(dòng)小腿向右前橫彈,力達(dá)腳背。

      實(shí)戰(zhàn)范例左側(cè)彈腿佯攻對(duì)方下盤,隨即右側(cè)彈腿實(shí)擊對(duì)方上盤。

      正蹬腿以左正蹬腿為例,左勢(shì)站立,身體重心稍后移,同時(shí)左腿屈膝提起,曲肩向前,腳尖上勾,隨即從腳跟領(lǐng)先向前蹬出,力達(dá)腳跟。

      實(shí)戰(zhàn)范例用正蹬腿攻擊對(duì)方上盤,當(dāng)對(duì)方運(yùn)用側(cè)彈腿攻擊時(shí),突然用右正蹬腿搶先攻擊對(duì)上盤。

      側(cè)踹腿以左側(cè)踹腿為例,左勢(shì)站立,身體重心后移,上體稍右轉(zhuǎn),同時(shí)左曲膝提起,腳尖勾起,隨即展髖,使腳掌正對(duì)攻擊方向,使之迅速由曲到伸,向前踹出,力達(dá)腳跟。

      實(shí)戰(zhàn)范例以左側(cè)踢踹腿,假裝攻擊對(duì)方下盤,隨即用市踹腿實(shí)攻對(duì)方上盤,左側(cè)彈腿假裝攻對(duì)方下盤,然后轉(zhuǎn)身踹腿攻擊對(duì)方上盤。

      扶地后掃腿上體前俯,左腿曲膝前蹲,以前腳掌為軸,向右后方轉(zhuǎn)體帶動(dòng)右腿向左后方弧線擦地后掃,力達(dá)腳根。

      實(shí)戰(zhàn)范例當(dāng)對(duì)方以左彈腿攻擊我上盤時(shí),拍擋防守后,,隨即用后掃腿攻擊對(duì)支撐腿。

      橫掃腿以右橫掃腿為例,左 勢(shì)站立,重心移至左腳隨即上體右后轉(zhuǎn)360度,帶動(dòng)右腿,直腿由后向前弧形橫掃,力達(dá)腳背。

      實(shí)戰(zhàn)范例當(dāng)對(duì)方用右側(cè)彈腿攻擊我上盤時(shí),拍擋防守后隨即用右后橫掃腿攻擊敵上盤。

      轉(zhuǎn)身橫掃腿以右轉(zhuǎn)身橫掃腿為例,左勢(shì)站立,重心移到左腳,隨即上體右后轉(zhuǎn)360度,帶動(dòng)右腿直腿由后向前弧線橫掃,腳面繃平,力達(dá)腳掌。

      實(shí)戰(zhàn)范例用右側(cè)彈腿假裝攻對(duì)方下盤,然后用左轉(zhuǎn)身橫掃腿攻擊其上盤。

      截腿以右截腿為例,左勢(shì)站立,重心移到左腿,上體稍左轉(zhuǎn),同時(shí)右擺旋提起,腳尖勾起并外翻,隨即向前下方截?fù)簟?/p>

      實(shí)戰(zhàn)范例當(dāng)對(duì)用抬腿用腿法攻擊時(shí),搶先出腿截?fù)羝湫⊥取?/p>

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