<dfn id="w48us"></dfn><ul id="w48us"></ul>
  • <ul id="w48us"></ul>
  • <del id="w48us"></del>
    <ul id="w48us"></ul>
  • 散手直擺性腿法運用

    時間:2024-10-22 00:44:28 武術培訓 我要投稿
    • 相關推薦

    散手直擺性腿法運用

      直擺性腿法是武術基本功中的重要內容,是以直腿擺動為擊打的方法。那么下文是小編為大家介紹的散手直擺性腿法運用,望對大家有所幫助。

      一 、 直擺性腿法的動作分析

      1、后擺腿

      后擺腿是橫擊腿法,這一腿法的運用可以擴大進攻面,變化戰術。動作的要求是支撐腿自然伸直,全腳著地,上身略前俯,另一腿從體側踢起向身后平擺擊。由于進攻點在身后,隱蔽性強,擊打面大,實戰中常需用轉身來加強完成動作的力量,動作威脅大。但轉身后擺腿準備時機和完成動作的時間比使用屈伸性腿法用時長,而且是背向對手,起腿后如果僅靠腿的自然下落很容易給對手造成反擊的機會,對手使用接腿摔而使自己首先失分。鑒于此,完善的技術以及使用時機的掌握是成功與否的條件。

      在數次比賽的擂臺實戰中,后擺腿的運用是以速度快、力量大,并且重點放在動作的后半程才有得分優勢,即起腿后碰到阻力(觸及對手后),就應迅速向下反壓起擺腿,并用轉身并抬起上身的動作加強腿的反壓力量和速度,不論是否清晰擊中對方或擊中效果是否明顯,身體都應迅速恢復到正常的對抗姿勢,以防止對手的接腿反摔或躲閃攻擊身體背面。這樣速度和力量的結合,才有可能增強進攻性,提高成功率,減少失分。只有擺擊力量而沒有轉身反壓的速度,容易給對手造成接腿摔的機會(接腿摔成功得3分),用的不好不如不用,這也是許多運動員想用而不敢用的癥結。

      2、 正踢腿、側踢腿

      正踢腿和側踢腿的要求是支撐腿伸直,全腳掌著地;另一腿膝關節挺直,腳尖勾起前踢或側踢,接近前額和頭側。實戰中,正踢腿、側踢腿的使用是面對面的,由于直踢攻擊的是一個垂直線,直腿上踢的動作較難擊中對手,時機掌握要求嚴格,對手很容易躲閃。擂臺上使用正踢腿進攻得分已有實例,踢中對方不是正踢腿的前踢,而是用上踢后腿的下落擊中對手。踢起腿后,不是順其自然下放腿,而應積極下落“反扣”,即有意識地控制腿下落的時間、角度、方向,同時前伸腿、背伸踝關節增加腿長,用腳底、小腿向下落擊。積極的反扣、反壓,既可增大力量又可控制速度,還適時調整應變,是保證正踢腿的實戰功效。

      3、 里合腿、外擺腿

      里合腿和外擺腿是從身側起腿,體側落腳的扇面運動軌跡。從理論上看,兩種腿法進攻面大,防守面也大,是防守反擊、以動制動的技術性腿法,但其完成整個動作用時較長,在實際比賽中還沒有被清晰有效地使用,沒有主動進攻得分,也沒有使用此動被對手抓住機會反攻得分的實例。

      4、 后撩腿、倒踢腿

      在實戰中,后撩腿和倒踢腿的運用則需要慎重。這兩種腿法是先轉身后進攻,欺對手輕敵而使用,在一局凈打三分種的短短時間里,雙方拼打激烈,常不給對手先轉身再進攻的機會和時間,一方只要轉身,對手即刻跟步近前,給對手以可乘之機。

      二、直擺性腿法動作失誤原因分析

      1、未掌握正確的動作要領,技術不規范,只注重動作的起擺,踢到位后,沒有迅速積極的恢復到防守姿勢,缺乏對動作完整性的訓練。

      2、受專項素質影響。由于散手是以對抗得分為要求,使許多運動員只重視力量和速度的練習,柔韌性差,起擺腿不夠高,想踢擺到位只好彎腰弓背屈腿,導致身體重心不穩,不協調,動作變形等現象。

      3、時機掌握。散手比賽激烈,對時機的把握要準確,反擊機會稍瞬即失,必須膽大心細,不畏懼。

      三、結論

      1、直擺性腿法在實戰中的運用,極大地豐富了散手擂臺的實際內容,提高了比賽的技術性。

      2、直擺性腿法運用,多是以動作的后半程的“反壓”、“反扣”來實現的,這對運動員掌握技術要求更全面、更嚴格,個人訓練水平要求更高。只有掌握完整規范的技術動作,才能在激烈的對抗比賽中得以運用,同時注重動作的完整性,保證高質量完成動作。

      3、加強專項素質的練習,使力量、速度、柔韌、耐力素質均衡發展。

    【散手直擺性腿法運用】相關文章:

    泰拳的腿法技巧10-27

    跆拳道的實戰腿法08-20

    跆拳道腿法技巧08-04

    跆拳道基本腿法08-11

    跆拳道腿法的教學10-05

    踏板操最經典的美腿法07-01

    跆拳道的基本腿法09-11

    跆拳道腿法:雙飛踢08-27

    孫氏太極拳基本腿法08-15

    主站蜘蛛池模板: 国产精品免费看久久久香蕉| 99久久免费只有精品国产| 久久亚洲精品中文字幕| 91久久精品电影| 精品无码久久久久久午夜| 国产一级精品高清一级毛片| 97国产精品视频| 亚洲国产精品无码专区在线观看| 91精品视频在线| 东京热TOKYO综合久久精品| 午夜肉伦伦影院久久精品免费看国产一区二区三区 | 久久国产香蕉一区精品| 欧美韩国精品另类综合| 精品无码人妻一区二区免费蜜桃| 亚洲国产精品一区二区第一页免 | 久久精品国产亚洲av日韩| 国产一在线精品一区在线观看| 免费精品99久久国产综合精品| 久久精品国产亚洲精品2020| 在线观看亚洲精品国产| 国内精品国产成人国产三级| 亚洲精品成人av在线| 成人国产精品高清在线观看| 欧美精品一区二区蜜臀亚洲| 日本精品少妇一区二区三区| 国产精品久久久久一区二区三区| 国产精品久久久久影院嫩草| 国产三级久久久精品麻豆三级 | 91精品国产高清久久久久久国产嫩草 | 国产精品免费网站| 国产三级精品三级在线专区1| 亚洲精品国产字幕久久不卡| 亚洲精品国产精品乱码不卞| 免费精品国自产拍在线播放| 精品乱子伦一区二区三区高清免费播放 | CAOPORM国产精品视频免费| 久久亚洲私人国产精品| 日韩人妻无码精品久久免费一| 亚洲精品无码久久久影院相关影片| 无码精品人妻一区二区三区免费| 麻豆精品|