<dfn id="w48us"></dfn><ul id="w48us"></ul>
  • <ul id="w48us"></ul>
  • <del id="w48us"></del>
    <ul id="w48us"></ul>
  • 最新詠春拳攤手基本教學

    時間:2024-10-20 23:57:56 武術培訓 我要投稿
    • 相關推薦

    最新詠春拳攤手基本教學

      攤手是小念頭中日字拳后的第一個手法,也是詠春拳中配合實用最多的手法。在一定意義上講,攤手就是松手放手之意,而在詠春中所謂的攤手是指攤開對方攻擊的拳腳。下面是小編為大家分享最新詠春拳攤手基本教學,歡迎大家學習。

    最新詠春拳攤手基本教學

      手法形成過程:

      在二字鉗羊馬的基礎上,手肘由自身中心線向前緩慢攤出。當手肘距中心一拳距離時,整個攤手完成。正確的攤手從側面看,手臂呈V字型,手掌是平的。

      易范錯誤動作:

      1.攤手時肘部外翻,沒有沿身體子午線前行,導致肘部無法直接攤至中心。

      2.攤手時樁馬松散,手部過低,無法體驗三角力點與沉肘之力。

      3.攤手時肩架結構的變形使手法無法正確攤出,手部過于緊張用力,無法做到沉肘傳遞力量,使力量只能局限于手部表面,無法達到像水流一樣綿綿不斷,流過指尖。

      輔助訓練方法:

      運用小臂吊磚或垂物方式提高肘部與小臂的力量與平衡控制力。可分三組練習,每組30秒到1分鐘,每組間歇30秒。垂吊重量由輕至重,也可根據自身的身體條件增加所吊重量與時長。

      攤手訓練目的:提高肘部力量及手肘與身體的整體力。

      攤手實戰運用:

      詠春拳中有些手法是單項練習而運用時卻是組合運用的。攤手往往用以攤壓對方打來的橋手或被抓解脫時的配合攻擊。有人認為詠春攤手是用來挑開或擋開對方攻擊手的。試想對方打來的一拳的力量先不去說有多大,如果是格擋后再去反擊,還沒等出拳,對方的下一拳就會接二連三的打來,對方根本就不會給你反擊的機會。上述做法不但犯了詠春拳招手的大忌,也是不實際的。換言之,如果是想挑開后再去反擊不但自身的中心都給了對方更無法做到攻守同期,所以詠春拳強調攤打同時。

      戰例示范:

      1.攤手日字拳擊面。對于中遠距離以直拳進步攻擊我的對手,我轉馬同時左手攤其來拳手臂,同時右手日字拳攻其面部。當對方收拳以另一拳打來時,我右手拳回收攤其來拳手臂,左手同時攤打其面部。

      運用要點:攤手時由中心攤出,須腰馬轉動,腳跟為軸,做到攤打同時,回轉同步,連慣有力。

      2.攤手破抓:

      對于抓我手腕欲攻擊我的對手,我攤手反壓其抓我的手腕,同時進步左手日字拳、平肘砸其頭面部。

      運用要點:攤壓時肘以中線為主不能外翻,腰馬轉動攤打同時。

      3.攤打搶中:

      對于擺擊我的對手,我轉馬以日字拳攤打,當對方力盡收手時,我右手日字拳變為圈手由下向上回圈其手臂以正掌攻其下額,左手護手同時拍其肘部。

      運用要點:此動作是以腰馬轉動回旋過程,運用時只有感應對方收發之力才能隨勢而進,轉動及時拍打同時。

    【最新詠春拳攤手基本教學】相關文章:

    詠春拳十二式藤圈手基本功教學05-25

    詠春拳基本功教學06-05

    詠春拳馬步基本功教學12-29

    最新詠春拳掌法教學03-26

    詠春拳13招基本手法06-01

    詠春拳T字馬步基本功教學07-12

    詠春拳膀手教程02-07

    2017最新詠春拳木人樁教學09-03

    黐手詠春拳訓練技巧08-27

    2023年詠春拳基本功10-19

    主站蜘蛛池模板: 日韩精品一二三四区| 国产精品女同一区二区久久| 极品精品国产超清自在线观看| 久久99国产精品成人欧美| 久久97精品久久久久久久不卡| 亚洲精品色婷婷在线影院| 91av国产精品| 91精品在线播放| 在线亚洲精品福利网址导航| 9re热国产这里只有精品| 国产精品高清一区二区三区| 亚洲精品专区在线观看| 国产精品午夜一级毛片密呀| 国产精品视频一区二区三区经| 亚洲AV午夜福利精品一区二区 | 精品国产美女福利到在线不卡| 亚洲精品A在线观看| 精品国产福利尤物免费| 欧美久久精品一级c片片| 成人区精品一区二区不卡| 亚洲∧v久久久无码精品| 无码人妻精品一区二区三区99不卡| 国产成人综合精品一区| 四虎在线精品视频一二区| 99re这里只有精品6| 国产精品无码av在线播放| 亚洲av无码乱码国产精品| 一本色道久久88综合日韩精品| 久久久久久青草大香综合精品 | 自拍偷在线精品自拍偷无码专区| 久久精品女人天堂AV麻| 国产精品一区二区久久精品无码| 亚洲国产综合91精品麻豆| 麻豆精品久久精品色综合| 国产精品久久永久免费| 国产成人精品日本亚洲18图| 国产cosplay精品视频| 国产精品怡红院永久免费| 69久久精品无码一区二区| 国产精品精品自在线拍| 国产精品第12页|