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  • 少林拳的手法及腿法

    時(shí)間:2024-06-03 23:08:54 武術(shù)培訓(xùn) 我要投稿
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    少林拳的手法及腿法

      少林拳法多短打近攻。它動(dòng)作迅疾、勇猛,剛勁有力,演練起來富有陽剛之美,同時(shí)剛中有柔,靈活多變,身法敏捷,練至爐火純青地步,一招一步均出手不凡。南少林自古就有“拳不空發(fā),手不空回”之訓(xùn)。

      少林拳手法

      拳術(shù)中之手法,系指手臂之全部而言,膀、肘、腕、指、掌、拳均在其內(nèi)。茲將本篇之所用手法略舉如下:

      切掌:系掌根外緣下部用勁,用以切擊敵人之手法;

      捺掌:系掌根正中下部用一種挺勁吐出捺擊之法;

      衡拳:多內(nèi)腰間發(fā)出,向前方或旁方平衡未發(fā)出之前.虎口朝外、拳心朝,發(fā)出之后拳心朝內(nèi);

      掛面拳:系用拳背節(jié)骨,由下向上打擊敵人面門之手法;

      雙蓋拳:系雙拳由上向下磕,專用于磕打敵人拳腳之手法;

      刁手:無指掇攏用以勾掃來拳及腿、或狙擊敵人要害部之法;

      七星手:或拳或掌屈肘靠近胸前,旋推旋進(jìn)足名七星,用以偏身進(jìn)步,兼攻并守之手法。

      少林拳腿法

      拳法中之腿法,系指腿足之全部而言,如腿、膝、足、趾、脛、踵,均在其內(nèi)。茲將本篇所用之腿法略舉如下:

      蹬腿:系腳尖勾起、屈腿上提至腹,向前上方腳踵用力蹬出。其腿需襠筋富于彈力方可用之得法。其腿蹬時(shí)腳尖盡力勾起,蹬后平落地下,其所謂勾起平落,蹬腿之要法也。向前蹬左腳稱左蹬腿,向前蹬右腳稱右蹬腿。

      二起腳:左腳向前擺腿,同時(shí)右腳蹬地跳起身體懸空,在空中右腳向上直踢,以右掌在額前擊拍右腳腳面,左掌在左側(cè)變勾手平舉,勾尖朝下,眼看右腳,此稱右二起腳,反之則稱為左二起腳。

      旋風(fēng)腿:此種腿法系是一個(gè)跳躍加翻轉(zhuǎn)的動(dòng)作。在左腳提起、右腿蹬地跳起的時(shí)候,開始翻身,上身前傾由前向后、由下向上翻轉(zhuǎn);當(dāng)左腳開始下降、右腿里合橫擺時(shí)上身直起,利用身體旋轉(zhuǎn)的慣性,以手心迎擊對側(cè)腳底,于額前向左旋轉(zhuǎn),以左手擊拍右腳底則為左旋風(fēng)腿,以右手擊拍左腳底向右旋轉(zhuǎn)則為右旋風(fēng)腿。整個(gè)動(dòng)作旋轉(zhuǎn)一個(gè)整周,即360。

      磨盤腿:分后掃、前掃。

      前掃腿:一腿伸直平鋪,—腿屈膝全蹲,以全蹲之腿的腳掌為軸,向前以平鋪之腿掃轉(zhuǎn)—周。 后掃腿:—腿伸直平鋪,一腿屈膝全蹲,以全蹲之腿的腳掌為軸,向后以平鋪之腿掃轉(zhuǎn)一周。

      要求:掃腿要伸直,腳不可離地,掃轉(zhuǎn)要快。

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