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  • 雙節棍基礎武術動作要領

    時間:2024-10-26 20:45:44 武術培訓 我要投稿
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    雙節棍基礎武術動作要領

      雙節棍的技術分為攻擊、防守、反擊三部分。動作變化無窮,其招分為劈、掃、打、抽、提、拉等等。它不但可以攻擊對方的上三路、中路,而且對下三路(即腳跟或上下5寸的部位)的攻擊尤為厲害。那么,下面是小編為大家分享雙節棍基礎武術動作要領,歡迎大家參考學習。

      1.雙龍出海

      雙手運棍上撩,觸臂反彈上撩,接上步流星趕月下劈.上撩.交叉下劈,上撩至左右夾棍向正前方彈射回收。此式用于正面快速連續攻擊,簡捷實用。

      2.狂龍亂舞

      左腳在前雙手運棍上撩,交叉下劈,上撩接正八字交叉舞花下劈,上步交叉舞花組成。此式用于迷惑敵人或伺機出擊,并可協調身手。

      3.回風舞柳

      雙手運棍上撩,左右開合甩擊,接右轉旋風棍,左轉旋風棍收。此式能保護全身不受攻擊,并借助身體的旋轉加大攻擊的力度。

      4.開天辟地

      右腳在前,雙手運棍上撩下劈,上撩并腿,分腿下劈,借擊腿之力反彈上撩,左腿上步夾棍收。此式主要用于迷惑敵人或伺機出擊,撩擊敵人襠部。

      5.天地方圓

      雙手運棍上撩下劈,交叉,平圓旋轉接反手握棍上撩,立圓旋轉至正手握棍下劈上撩收。此式用于訓練全身的協調能力和控棍能力。

      6.縱橫交錯

      夾棍起雙棍上撩下劈,交叉橫掃下劈.立圓旋棍至反手握棍上撩,交叉舞花下劈,夾棍收。此式用于迷惑敵人或伺機出擊,并可協調身手。

      7.雷霆風暴

      右手運棍右上撩,接左傳360度雙棍左右橫掃,接左手的棍上撩至右轉騰空360度旋風棍收。此式能保護全身不受攻擊,并借助身體的騰空旋轉加大攻擊力度。

      8.比翼雙飛

      雙手運棍上撩下劈,交叉下劈,接雙手但飛式旋轉舞花夾棍收。此式用于保護體側,訓練全身的協調能力和控棍能力。

      9.風卷殘云

      雙手運棍上撩,交叉舞花,借力反彈,接左轉旋風劈,右轉旋風劈收。此式主要用于連續攻擊地方中上盤,是突破重圍的殺招。

      10.風擺荷葉

      雙手運棍上撩,左右開合甩擊,接左腿退步雙棍右下劈,上步左下劈,錯步右下劈,至左右交叉橫掃,錯步橫掃下劈夾棍收。此式威猛霸道,無懈可擊,且能保護體側,使敵人無正面進攻機會。

      11.龍騰虎躍

      右手運棍上撩正舞花夾棍,左手運棍上撩正舞花夾棍,接右手運棍上撩正舞花,左轉騰空旋風劈至雙棍下劈收。此式富于變化,并借助上體的旋轉加大攻擊力度。

      拓展閱讀:雙節棍最常見的20招技法

      1、白蛇吐信:屬動態招法,與靜態持棍勢名雖相同,意義不同。

      2、流星趕月:主要用于蘇秦背劍勢與白蛇吐信勢之間的過渡,保護身體側面并伺機發動進攻。由蘇秦背劍勢開始,松開在下方的左手。右手運棍在體側劃立圓。然后扣腕將游離棍夾于右腋下,成白蛇吐信勢。也可反向運棍。以下各技法若無特別說明,均以右前勢為例。

      3、烏龍探爪:由白蛇吐信勢開始,左手向右拍護于右肩前,同時右手帶棍經左肘下由左向右橫掃。至右側時,右手帶棍向后、向下劃弧,再從中線向前撩起,成蘇秦背劍勢。

      4、蘇秦背劍:由蘇秦背劍勢開始,松右手,左手帶棍從右后方向左前上方反向撩起,再向左后方甩去。右手在左腋下接棍,成左蘇秦背劍勢。同樣可由左勢變為右勢。

      5、倦鳥知返:由白蛇吐信勢,右手帶棍由下向上前撩。左手手心向上,虎口向前,于腰側接棍。

      6、翻山越嶺:由雙手擎天勢開始,松左手,右手持棍掃至左腰側,左手自然護于右肩側。然后反向運棍斜撩,左手于背后,手心向后接游離棍。左手將棍帶起,在左上方劃弧后,向左下劈至左腰側,同時右手自然于右肩前。再反向運棍,循環練習。

      7、烏龍翻江:由蘇秦背劍勢開始,以流星趕月勢運棍,左手手心向外、虎口向下反把接棍。然后左手將棍從右肩下帶起,并在體前橫“8”字運棍,接著左手帶棍向左腋下,再由下向上、向后撩起。右手在左腋下接棍,成臥龍抬頭勢。

      8、回身烏龍探爪:由臥龍抬頭勢(或蘇秦背劍勢)開始,松左手,右手持棍向右側橫掃,然后向下掄,再由下向前、向后撩棍。左手在右腋下接棍,成蘇秦背劍勢。

      9、左右逢源:由蘇秦背劍勢開始,松左手,右手運棍向前斜劈,順勢在體前劃橫“8”字,至白蛇吐信勢收棍。

      10、雙手擎天:由白蛇吐信勢開始,右手運棍在頭上方劃一圈后,由右向左掃,同時配合重心下降。左手正把接棍后,雙手將棍擎過頭頂,再持棍由左向右掃,右手接棍。

      11、威震八方:由雙手擎天勢開始,右手運棍向左掃,左手反把接棍,在體前橫“8”字運棍。當游離棍至右腰側時,右手反把接棍,再上左步,右手運棍。如此循環。

      12、玉帶橫腰:由蘇秦背劍勢開始,以流星趕月勢運棍,成反把白蛇吐信勢。然后右手持棍在身前劃立圓,再向左腰側橫掃。左手護于身前。接著再向右橫掃,左手于體后接棍。松右手,左手將棍帶起,在體前倒手。右手接棍后,向后運棍成蘇秦背劍勢。

      13、雪花蓋頂:由左腳在前的白蛇吐信勢開始,右手運棍在頭頂劃一圈后,劈向左腰側,同時撤左步(旋馬),左手護于臉前。再反向運棍,并撤右步(旋馬),恢復白蛇吐信勢。

      14、先斬后奏:由左腳在前的蘇秦背劍勢開始,向左轉身,右手持棍向下劈,同時起右里合腿,棍在腿下劃弧,然后向左腰側劈擊,左手護于身前。

      15、欲擒故縱:由左腳在前的蘇秦背劍勢開始,右手持棍向左斜劈。右腳上半步,左腳向左邁半步,順勢轉身,以左右逢源勢運棍。然后右轉身180度,逆向以左右逢源勢運棍。再左轉身180度,運棍劃弧后,向左下斜劈。

      16、橫掃千軍:由白蛇吐信勢開始,右手隨右轉身運棍向右橫掃,左手自然護于頭側。再劃弧運棍,成蘇秦背劍勢收棍。

      17、烏龍擺尾:由蘇秦背劍勢開始,右手以流星趕月勢運棍,成反把白蛇吐信勢。然后以右手棍為軸,使游離棍在右臂下劃平圓。

      18、飛龍在天:接第16式,上右步左轉180度,同時右手運棍在頭頂劃平圓,然后掃向左腰側,同時右腳向前仆步鏟出。

      19、飛龍仆地:接第17式,右手運棍掃向左腰側,右腳向前仆步鏟出,然后右手持棍從左向右橫掃,左手在身側亮掌。

      20、臥龍抬頭:接第18式,起身上左步,同時右手將棍由下向上撩起,成臥龍抬頭勢。

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