詠春拳雙黐手常犯錯誤

時間：2024-09-19 23:08:10 武術培訓我要投稿

相關推薦

詠春拳雙黐手常犯錯誤

　　黐手是詠春拳特有的、以“黐”的方式進行手部動作的訓練形式，以其“若即若離、不黏不斷”的意識訓練為目標。下面是小編為大家整理的詠春拳雙黐手常犯錯誤，歡迎大家閱讀瀏覽。

詠春拳雙黐手常犯錯誤

　　詠春拳雙黐手易犯錯誤：

　　一、綜合

　　1、不坐馬

　　很多新手，只注意到手上的動作了，逐漸的忘記了腿部的要領，馬越站越高，直至幾乎站直，但這個自己不容易察覺，自己還以為自己是坐了馬的。

　　2、松緊問題

　　松緊問題是雙黐手最不好拿捏的問題，一松就散、一緊就僵。散則易進、僵則易帶。所以與老手練習時，時常表現是站都站不穩。

　　二、攤手

　　1、位置不夠高

　　攤手，始終記住，自己的手指指向對方的下巴，對方身材高，就高一點;對方身材低，就低一點，記住這個標準。當與一個比自己高的人雙黐手時，攤手不夠高，對方的伏手直接就進來了，攤手形同虛設。

　　2、縮肘

　　在攤手與膀手變化過程中，容易縮肘，即肘往后退，因為不懂得“持續的靠中向前”，隨時做好"甩手直沖"，所以，在轉動的時候，手肘容易往后縮。縮肘是詠春拳的大忌，手肘一縮，對方正好“甩手直沖”，對方順著你的手就打進來了。

　　三、膀手

　　1、膀手不到位

　　膀手不到位，是很多新手都會犯的錯誤。膀手根本就沒有膀起來，沒有“搶空間”的思想。做攤手時，肘垂;做膀手到位時，肘平。攤到膀這一轉的話，從角度上講應該是90度，但很多新手只做的有45度，所以肘是朝斜下方45度左右的。膀手不到位，最直接的一個后果就是，沒有空間，自己身前的空間一直被壓著，對自己非常不利。

　　2、聳肩

　　這是我到現在都還在犯的毛病。聳肩就是肩膀抬起來了。造成聳肩的原因，一種是因為膀手手肘位置過高，手肘平向外，就對了，但是再高一點，肩就容易聳起來了;另一方面就是沉肩的要領沒做到，肩聳了起來。聳肩，自己的手臂就與自己身體的整體結構脫離了。從位置上來說，膀手過高，極容易被推，即對方，托著你的手肘往上抬，自己一下就散架了。

　　四、伏手

　　1、不守中

　　伏手，是為了黐住對方的攤手和膀手，阻止對方的進攻，但伏手做起來很別扭，手肘定肘歸中，最不容易做到!所以不守中是常見問題。不守中，對方的攤手就會隨時光顧你的胸口，我最開始練時，胸前紫一塊青一塊的。

　　2、用力壓

　　不守中的反面就是用力壓。守中做不好，然后在對方連續的進攻下，就會下意識的做出反映。就是用手腕緊緊的壓住對方的手臂，試圖阻止對方的進攻。用力壓，最直接的后果就是，力偏離中心線，不正!一用力，就會僵，一僵就會被帶。然后你的伙伴的手臂會非常的酸，練不了多久就累了。

【詠春拳雙黐手常犯錯誤】相關文章：

餐飲初創者常犯的錯誤有哪些-餐飲初創者常犯哪些錯誤10-03

戶外新驢常犯的錯誤06-23

使用PPT演講常犯的錯誤06-04