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武術技術招勢運化技巧
“身法活便，”如何才能活便？“手法便利，”如何才能便利？“腳法輕固，”如何才能輕固？步法要“進退得宜，”如何才能進退得宜？“腿可飛騰”跳躍，如何才能飛騰跳躍的得心應手？這需要具備兩方面的基本知識：一是衛生方面的基本知識；一是訓練方面的基本知識。
衛生方面，主要是要注意風、寒對身體的影響，及時加減衣服，避免風寒的傷害侵襲。風寒的侵襲，是會傷害氣血循環的，會使毛細血管閉塞而造成疼痛的弊端。
毛細血管的閉塞，又會影響到肢體協調靈活運動的過程；
毛細血管的閉塞，也會影響到心臟的功能狀態；
毛細血管的閉塞，也會影響到你身、手、腳、步、腿的應機反應狀況，等。這是練武術必須要明白的基本衛生常識，否則更會影響到你功夫境界水平的提高過程。
訓練方面，必須要有專門訓練的過程，和整體訓練的過程，二者缺一不可。
專門訓練，就是要訓練出專門的技巧能力。這就是要訓練出使“手法便利”的專門方法技巧；
要訓練出使“腳法輕固”的專門訓練；
要訓練出使“身法活便”的專門訓練；
要訓練出使“進退得宜”步法的專門訓練；
要訓練出使“腿可飛騰”的腿法專門訓練。
話雖如此說，但你要把握好訓練的簡便方法技巧才行，否則就會浪費掉不少的時間和精力，而淡化了主要功夫的成功進展。比方說“手法便利”的訓練，手法中有四十多種，你不一定要逐個專門訓練。有許多只要和技術招勢一塊進行訓練即可，不必要專門訓練，而只要把一些重要的必須的手法進行專門訓練即可。
重要的、專門訓練的手法，不但要專門訓練，而且要經常訓練不怠，否則是練不出好身手的，焉或是難以應用施展發揮的。比如說：擒、拿、雕（叼）、扣、逼、摟、插、扶、裹、捋等手法，都是必須專門訓練、經常訓練才會有好的效應功夫呈現。
訓練手法的重要性，就在于手法是保證完成技術招勢的首要環節；是技術招勢三結構中的安保防御環節。一個技術招勢要施展發揮的好，關鍵就在于首要防御手法的靈活得當。如果首要的關鍵環節完成不好，后面的招法、勢法也就泡湯了。這就是專門訓練的重要性所在。
除此之外，腿法的飛騰跳躍，也是要專門訓練的。沒有專門的訓練，你是飛騰跳躍不起來的，或者是難以用得上的。而身法、步法的訓練，大多只需要和技術招勢一起訓練即可，少數也是可以專門訓練的。
勤奮的訓練是重要的，而游學訓練卻是必不可少的；勤奮訓練是要經常不斷的，而游學訓練卻是要尋找機會的。
總之，技術招勢要想運化好，必須要在經常練習中下功夫；必須要在勁力轉換上下功夫；必須要在實際檢驗中調整功夫。
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