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  • 空手道的技巧

    時間:2024-10-06 18:01:03 武術培訓 我要投稿

    空手道的技巧

      手道是日本傳統格斗術結合琉球武術唐手而形成的,起源于日本武道和琉球的唐手。唐手是中國武術傳入琉球,結合當地武術琉球手發展而成的,而日本本土人又將九州、本州的摔、投等格斗技與唐手相結合,最終形成空手道。下面是練習技巧,歡迎閱讀了解。

      當空手道只是在一個秘密傳授的時代里,通常只限于個人的鍛煉,所以「型」極度的發達,但自空手道公開傳授后,「組手」在練習中的比重也隨之增加。一般到道場習武的人,最初的目的都是以自衛防身及善于搏斗為目標,而「組手」的練習則是達成此項目標最實際的方法;部分的初學者為了早日達成此一目標,往往忽略了基本動作的重要性而致力于對打的研究,導致本身的基本動作變小及不正確的攻擊姿勢等問題的產生,在初學階段就練習對打〈基本組手除外〉雖可增加少許的實戰經驗,但因忽略了基本動作的練習,以技法缺乏變化及打擊力,反而阻礙了本身的進步。「組手」就是攻守雙方事先約定一組攻守的程序,由基本動作的技法組成,其練習目的在于使初學者能得到以下的效果。

      一、培養全身的靈敏度,領悟全身力量的配合。

      二、具體練習攻防技術。

      三、學習如何攻擊要害,避免不必要的打擊,以免造成體力的浪費。

      四、加強基本動作的練習及應用。

      五、領悟時機與呼吸的配合。

      六、訓練斗志,培養膽識。

      練習自由組手時,必須注意下列各點,才能有快速的進步:

      一、攻防技法的變與連續

      二、呼吸與力量強弱的配合

      三、間隔距離與氣勢

      以上三頓均為直接決定勝敗的因素,須特別注意。

      在自由組手時,以什麼站勢、什麼架勢最合適呢?幾乎每一個初學者都會發生這個問題。陳宏宗先生(白鶴門二高縱鶴拳、日本空手協會國際組織IAKF臺灣分部首席師范、神道夢想流杖道臺灣分部首席師范、日本剛柔拳舍中國拳法首席師范)曾說:「空手道沒有架式,架式是用來教初學者的。」這句話的意思是告誡學者必須身心兼具,勿徒具形式之意。

      空手道的架勢要注意的事項:

      一、不可僅看對方的架式,就輕易判斷其武藝之拙劣而疏忽大意。

      二、縱然有完整的架式,如果心中松懈,亦不足為功。

      三、盡管對方的架式隨便,漏洞百出,仍不可輕敵,應謹慎應付。

      四、不可有看對方擺出何種架式,才決定如何攻擊的念頭。

      空手道的精要在于身心的靈活運用,千萬不可為敵人的架式所迷惑。也就是說不受到形體上的約束,依自己的戰法,擺出適合本身的架式。

      正確的實戰架式必須具備三個要素:

      一、使身體各部與四肢最適合進行下一動作。

      二、正確的姿勢絕不會使對方洞察自己的意圖,暴露出自己的動向。

      三、正確的架式仍須使肌肉保持適當的緊張程度,讓身體保有最靈活的反應能力,四肢在自然的狀態下而不失其警覺性。至于適合自己身體特征的架式,可在不停的鍛鍊中自然體會。

      我們常聽人說:「攻擊是最佳的防御」。這是一句至理名言。但是死纏爛打的攻擊法則不在此例,攻擊是貫徹技巧與策略的行動,攻擊的要素包含了速度、距離的判斷及假動作的應用等。所以,無論做任何連續攻擊,第一拳或第一腳總是最重要的,如果第一擊就能擊中對手是最好的,否則第一擊必須能為第二擊、第三擊鋪路,連續攻擊的用意并非讓自己將力氣浪費在空拳上。記住,攻擊的準備動作與攻擊的實施,雖是二個階段的動作,但務必要使這兩個階段的動作連貫,才能使動作流暢協調,一氣呵成。

      至于防御(阻擋對方之攻擊)的方式之多,不勝枚舉,日本空手協會的首席師范中山先生曾說:「受技是致勝之鑰」。有巧妙的防御才會產生攻擊的技巧。空手道實技上的防御法,不只是招架;受極一如(攻守一體)可說是空手道的特征。

      三不許 對手在以下三種狀況時不可放過,務必攻擊:

      (一)對方剛出手時。

      (二)出手猶豫時。

      (三)招手出盡時(指對手攻擊動作完成,中途停頓的瞬間)。

      三先 (一)先之先(對方動作將起時給予反擊)。

      (二)對之先(看見對方的動作,在其動作尚未生效時反擊)。

      (三)后之先(使對方的攻擊失效,然后奪取先機加以反擊)。

      兵法四忌 驚、恐、疑、惑

      三殺法 (一)殺其手(破壞其身體武器)。

      (二)殺其招(封鎖對方之招式)。

      (三)殺其氣(挫敗對方之斗志)。

      止心 指不受其它事物的影響而分心。

      殘心 打中敵人時心中也不可有絲毫的松懈。

      遠山之目付「目付」指眼睛注視之處,意思是指和敵手對峙時,眼精以眺望遠山的心情注視對方,不只是看一部分,而是要一覽無遺。


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