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  • 練習詠春拳的注意事項

    時間:2024-07-28 01:36:10 武術培訓 我要投稿
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    練習詠春拳的注意事項

      導語:詠春拳是一門男女適合、老少咸宜、攻防俱備、功效顯著的拳術。詠春拳術注重防衛,穩重靈巧。下面是小編收集整理的關于練習詠春拳的注意事項,歡迎參考!

      注意事項

      一、練功時間:腎氣歸元功法練習時間宜是申時至亥時(即下午5時至晚上11時)。這段時間練習可以活躍腎納內氣,促進心腎相交,滋養五臟六腑,起到練氣化精、練精化氣、益補精腎的作用。當然,在早晨或其馀時間練功亦可以,無任何負作用,不會走火入魔。

      二、練功環境:最宜空氣清新、人少寂靜的地方,避免日照射和冷風吹襲。

      三、在此功鍛煉中要節制性生活。

      四、飲酒不要過量,要少飲,酒醉可使氣亂,少飲也能助氣。

      五、不要動怒,怒火傷肝,發生氣逆,有害身體。

      六、在練功中不要講話。

      七、一般三個月內腰后命門有溫熱感覺,由點及面遍及全身,但切不可盲目追求、要聽其自然,聽之任之。此快感屬練功入門之啟示,但不要刻意追求。


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