詠春拳的攻防技巧

時間：2024-10-26 20:22:45 武術培訓我要投稿

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詠春拳的攻防技巧

　　詠春拳的創立人一塵庵主是集少林內外家功夫于一身的武學大師，他創出了風格獨特，招式多變，套路簡單，力量運用靈活而有彈性，具有很強實戰性的詠春拳。那么詠春拳的攻防技巧有哪些。以下僅供參考！

　　具體攻防技巧如下：

　　身法_橋、腰、馬要求含胸拔背，歸中留位，沉肘肩，開膝，沉腰，提肛，鉗陽。橋腰馬，上中下三者緊相連隨，心到身到，步到拳到，拳到念到；不動則已（如拳訣曰：靜如山岳，守如處女，動如猛虎，快如旋風。），一動則不可收拾。以上是詠春拳內家功的主要特點。

　　中線沖拳__根據中線原理（中線即子午線，要求出手要占胸位垂直線，這是詠春拳攻防的核心，應用極廣。在手法和樁法上占有極重要的位置），要求習者一定要守住這個核心，使對手的攻防動作只能在外圍（拳訣曰：里簾必爭）。李小龍獨創的截拳道常用的直拳，即詠春拳中的日字拳。

　　例如，用直線攻擊自己鼻前目標時（鼻子為身體中線），出拳并非由肩而發，而是三停應手地由身體中線沖出，出拳前手腕向內微轉，并在沖擊瞬間向內轉正，以增加出拳的勁力。我們可以看得出李小龍在詠春拳的學習上已經進入很高深的境界。

　　耕攔攤膀__手部的運動要求上不過眼，下不過襠，左右不過肩，使得出手快，收手更快，起到變化莫測的搏擊攻防作用。同時可使到出手時形成以手的肘部為中軸，手臂可以作任何角度的轉動，而產生無窮的威力。肘部位置要與身體保持一個拳頭的距離（即肘向內留中），這樣做的目的是增大肘的底勁，增強貼身的攻擊力。

　　黏摸蕩捋__這是本拳特有的利用手部“聽”勁的特點，“明動靜，知歸去；知有無，知進退”就是一種手和臂部的皮膚感覺和心理訓練，通過訓練以達到能“聽”出對手發出的勁。因為黏摸蕩捋在黏手中并不是一種搏擊法，而是一種培養手臂靈敏感覺及均衡方向感的方法。

　　練熟此法，不但可以洞察和“聽”出對方的意向和動機，更重要的是通過黏摸蕩捋的橋手來培養力度，不斷增強力度的感覺（因為黏手時的力通過感覺和肌膚“滲透”至心里和大腦，大腦即時可對手部發出指令），“聽”出對手的每一個僵硬之處，并可利用不同的手法，去對付對手。

　　詠春拳特有的手法之一，就是通過將對手黏住然后再去進攻。黏手的技術建立在“耕攔攤膀”上，由于通過“耕攔攤膀”的橋手，可以培養手臂肌膚的靈敏感覺，可發揮黏住對手手腳的作用，黏手可以說是一種高深的搏擊技法。

　　推托拉按__是在以橋手為基礎的手部感覺，“聽”出對方僵硬之處，或托或按來拿失對手（使對手失去平衡）。這要求習者含胸挺腹，氣沉丹田，平足開膝，穩如泰山。下盤穩固，出腳時要快捷、穩健，推托時要準，不畏勢，拉按要快，便可以盡得其中之妙。

　　纏撞掛漏__在拿失對手重心的基礎上（用擒拿手法使對手失去平衡），采用纏住對手，不準其回勢，再用肘撞擊對手。或聲東擊西，或指上打下，真正地做到和對手手黏手，使其無法走。

　　連削帶打__外家拳法常用的是擋格之法，出拳的招式多數是當對方拳打來或腳踢來時，以一手格擋，然后再用另一手擊敵，從速度上來說，一格一擋。或出手腰際發拳必須在攻擊以前，擋格與出擊通常不能同時一手使用。而詠春拳則不同，當對方拳打或腳踢來而被詠春拳的“八法”黏住時“耕攔攤膀，黏摸蕩捋），對方已經同時處在我削其攻擊的一手中。在拳法上任何一種先擋后打的技擊法，不管速度多快，總比不上連削帶打的速度。詠春拳之法則是遇虛無之仙境，一勢即可破，加上以簡單為主，有驚人的速度，這正是詠春拳的威力和奧秘所在。

　　短橋寸手__根據非長橋不能達氣，對搏時非短橋不能自顧（長橋能運氣，短橋能自保）原理，歸中手，發寸勁，也是本拳特點之一。詠春拳擅發寸勁，即可在短短的距離內手不貼腰身，也能發出很大的勁力將對手擊倒。詠春拳以短橋為主，使用耕攤和膀手這幾種招式，變化無窮的手法就能不斷地發勁，展開迅雷不及掩耳的攻擊，在近身實戰的搏擊中很容易占有絕對的優勢。

　　腳法__寸、拐、撩、殺、踩——詠春拳的腳法有人稱“無影腳或“鬼腳”，這是武林給詠春腳法的綽號。外家拳法通常在起腳的時候，都先要身傾斜，把重心移到另一只腳上，以保持身體平衡才能發勁起腳。但是在實戰的對陣中，當身形傾斜時，就會被對方知道將要起腳，對手就會及時防范。

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