詠春拳心法秘訣

時間：2024-09-26 13:07:45 武術培訓我要投稿

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詠春拳心法秘訣

　　電影《葉問》的問世讓詠春拳一夜聞名、人人皆知，許多人開始爭先恐后的學習詠春拳。然而大多數人只知道有門武術叫做詠春，有個葉問這樣的人是詠春拳的代表,那么詠春拳心法秘訣是怎樣的呢。以下僅供參考！

　　詠春拳要求你牢記：

　　一不「顯意露形」，二不「追手」，三不「惜敵」。

　　一不「顯意露形是隱蔽動作的意思，攻擊前要防止匯露攻擊意圖不要有多余動作。

　　二不「追手」是指力求主動攻擊，不做無效防御。

　　如對方將動時，你有機會即可出手直接擊打，不要等對方出手后消手再動作或對方不在你防御要求之內，這與對方手橋相接等等。

　　三不「惜敵」指實戰搏斗之時，要敢拚敢打，一旦獲得主動要乘勢猛擊，切習心慈手軟。

　　（１）中線理論：

　　中線者由人體頭頂至尾閭（尾龍骨）之線。若將敵我之中線連接使成一個中線平面。若配合「朝面追形」我們在進攻和防守方面是絕對的有利．在進攻方面，我們沿著中線配合「朝面追形」向敵方中線攻擊，這是敵我最短之距離；同等拳速拳軌、近者自然較快擊中。再看我們若向敵方左或右攻擊、對方很容易卸去我們之力．但若我們向敵方中線攻擊。對方則甚難卸力，而且受力較重。在防守方面，我們守中線配合「朝面追形」及沿著中線平面以分水方法去消解，這也是消法之最短行軌。

　　（２）朝面追形：

　　與對方朝正面對面者為「朝面」。若不能「朝面」（如對方面向其它方向）我們之面沿著中線平面追望對方中線之形者是為「追形」。詠春對敵時盡可能是正面朝敵的。無論敵方環繞著我走向任何方向我們必定朝面追形向著敵方。其好處如下：防守方面：簡化敵人向我們進攻的來向。因為正面之攻擊，敵人向我們進攻之來向只限于九路。九路者即左上、左中、左下、中上、中中、中下、右上、右中、右下。因此我們對敵人來勢較易捉摸。進攻方面：配合中線理論。我們較易擊中目標及敵人受力較重。出手快而影少；僅手美同時到達敵人，所以出手時不用轉。動勃頸。因此出手之影（先兆）會很少。而且左右手很易相互兼顧。

　　（３）埋肘理論：

　　詠春出手或防守大多數是手肘緊貼著中線平面的、好處如下：巧方面：可搶中線以達最短距離和最重之攻擊。守方面：一方面埋肘本身已保護身體若干重要部分，另方面守中線以達最短距離之防守；

　　（４）收肘理論：

　　永春出手后（不論是攻或守）手和手臂均不再蓄力，手肘微曲是為收肘。這樣除了有利自己同一雙手能立刻再作攻擊外，在防守方面使敵方難以取我們之關節并守位方面亦會較緊密。

　　（５）來留去送：

　　「來留」者對方向我們擊來之手法，我們除了消外最好盡可能將其留住，以便利用詠春橋手相接之感覺將其控制。「去送」者當敵方發強力向我們去來，我們利用手法把擊來之方向改變，令其攻擊不能擊中我們，若可能我們應再加力順其勢向那改變后的方向送去，令敵失勢或把式用老。

　　（６）甩手直沖：

　　「甩手」者是指當對方突然將與我相接之橋手撤去（不論何任何方面）。每當對方「甩手」，我們應以第一時間發招沖出直攻敵方為之「直沖」。「朱留去送」和「甩手直沖」心法，是從離手練習鍛煉出來的。

　　（７）攻守同期：

　　當我們消對方之攻擊時，在可能范圍內我們應同一時期發招攻向對手。這樣將會由被動變主動而達到后發制。

　　（８）其它輔助心法：

　　不消“過籠”：

　　詠春消手以能消對方來手而不超過防守所需范圍為原則。對方來手若不可能擊中我們，我們則不需要運用任何消法。不消“過籠”可以減少氣力和時間的消耗。消后反擊敵當會更快。

　　不“追手”：

　　“追手”者，離開防守所需范圍來追著去接觸對方橋手也。詠春拳長于橋手相接后之感覺和反應。所以初學詠春拳者很容易下意識地犯“追手”的錯誤。若敵橋手不在我之防守范圍內，我們不要追著去接觸其它橋手，反之應該趁機向敵攻擊以求擊敵。若對方用橋手消我們之攻擊，我們便達到接觸對方橋手之目的；這是“尋橋”方法之一。

　　不“沖身”：

　　詠春出手（攻或防）、馬步上落和轉變都要以維持重心為原則。盡量減少被對方借力機會而至“失形”。“失形”者失去重心而不能保持對敵之平衡狀態也。

　　不需借助位置而發力：

　　詠春拳的“攻”與“守”皆以能鍛練到從任何位置都可以發力為原則。換句話說，無論手在何處皆能發力不從心消對方來手或向對方攻擊而不需要將手收回或提高已某一位置來幫助發力。

　　詠春拳的理念是陣地式的，進與退都必須保持攻擊及反擊的有利距離，即使非打不可，我們都要心存「不貪打」，「不怕打」，「應打即打」，「怕打終需打」的思想。

　　詠春拳身形步法都以高身窄馬為主，手法以柔化剛發，黐橋短攻，動作簡單直接，善攻能守，整體配合，首尾相應，拳不空出,手不空回,一手多變,見手即打,沉肘脫膊寸勁發力

　　詠春拳講究人體力學，子午歸中，手法靈活多變，三尖相對，外圓內方，形松意緊其實詠春拳的理念是陣地式的，進與退都必須保持攻擊及反擊的有利距離，即使非打不可，我們都要心存「不貪打」，「不怕打」，「應打即打」，「怕打終需打」的思想。

　　小念頭「三拜佛」在一攤三伏手法里，鍛煉如何，以腕帶肘，及以肘帶腕的意念，力流循環不息，小念頭整套拳法正是詠春拳系技法總匯，所謂:「若求詠春真妙法，需從念頭下真功。」

　　“寸勁”乃詠春拳用作攻防之勁力，亦稱“彈勁”或“短勁”：這是一種短暫而有爆發性和能于短距離（約兩寸）內發出殺傷力擊敵之勁力。“寸勁”是從小念頭，扯空拳及打沙包等鍛練。

　　尋橋的特點「人過我橋三分險，轉馬偏身把形朝，遇敵尋橋需落馬，轉身靈活標馬快，橋入三關任我打」

　　詠春標指的手法是長橋的打法，多是打手救手的招式，打法忽長忽短，由下打上，消打同時，柔化剛發，襟頭屹尾，襟尾屹頭，攻擊力度如竹如藤，落點穿透。臨陣應敵，以手保形，前手多變，拳不空出，手不空回。標指內的鳳眼搥及姜子搥打法，都是十分兇狠凌厲毒辣的重擊手法。「詠春標指不出門，還魂急救標指手」，可見標指在詠春拳系的超凡地位。

　　詠春拳是著重黐手對奕訓練，最終訓練的是「觸覺」，「力覺」及「反應」。

　　在詠春門派中門人都十分注重黐手練習，因為沒有黐手搏擊鍛練又如何思考詠春手法實際效用，所以黐手是詠春訓練最重要的一環。

　　黐手練習：其目的是：

　　（1）鍛練與敵方橋手接觸后之感覺和反應。

　　（2）鍛練制造和尋找敵方之空隙。

　　（3）鍛練雙手之左右兼顧和一心二用。

　　（4）鍛練詠春拳心法如“來留去送”、“甩手直沖”、“不消過籠”、“不追手”等等。

　　（5）練習攻，防手法與組合。

　　（6）練習手法與馬步之配合。

　　木人樁法，不但可以鍛煉橋手的硬度，手法的靈活，發勁穿透，同時鍛煉身形步法迂回變換，進退的方位角度.

　　把學到的詠春拳法在木人樁上發揮出來，所謂:「無師無對手，對鏡與樁求。」

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