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  • 太極拳手法攻防有什么技巧

    時間:2024-10-29 00:27:05 武術培訓 我要投稿
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    太極拳手法攻防有什么技巧

      太極拳不僅僅有健身作用,健身只是其功能的一個方面,太極拳乃是健武一體、攻防兼備的武術,每個手法都有其攻防的含義。熟悉各種攻防技巧,運用太極八法,掤、捋、擠、按、採、挒、肘、靠等進行實戰演習,達到借力打人,四兩撥千斤的境界。

      

      攻守兼備的手法,是前臂掤圓,有向前膨脹向上浮托的意識,架于體前,抵御對方按推自己的防衛方法。旨在使對方之力不能加于我身。搠的關鍵不在于與對手抗力爭衡,而在于旋腰轉化。

      捋

      防守的方法。以我兩掌黏連對方手腕和肘,隨對方擊我的勁力方向因勢利導,延長其動勢,以我的腰腿勁轉化,改變其用力方向,使之落空。

      擠

      進擊手法。以自己的一臂加上另一手的助力,作用于對方的弱點上,使其失重后倒。

      

      進擊手法。以雙手推按對手,發全身之勁力,主宰于腰,使其失勢向后傾倒 。

      採

      攻擊手法。是驟然發勁,猛力向下或向后牽扯對方。發勁突然而干脆,如採摘樹上的葡萄,故名採。 “力要向下,必先寓上意",先稍隨對方勁力向上提引然后下挫。常用方法是雙手抓住對方手腕,由高處向下用迅猛之力下墜。日常生活中如售貨員綁扎貨品后,要用力把繩子挫斷的樣子,其發力的方法就是採之一例。

      挒

      寓守于攻的方法。利用一個力矩的作用或旋轉的滾動力將對方來勢破壞,分散其集中而來的勁力。

      

      擊法。屈曲小臂, 以肘尖橫撞或頂擊對方胸、肋。

      

      擊法。用身體的大關節及周圍部分以內勁靠撞對方。如肩靠(“斜飛勢”式)、背靠(“背折靠”式)、臂靠(“野馬分鬃"式)、肘靠(陳式的中盤,42式太極拳的馬步靠),此外還有膝靠、胯靠、臀靠等。

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