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  • 太極拳手法攻防有什么技巧

    時(shí)間:2024-10-29 00:27:05 武術(shù)培訓(xùn) 我要投稿
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    太極拳手法攻防有什么技巧

      太極拳不僅僅有健身作用,健身只是其功能的一個(gè)方面,太極拳乃是健武一體、攻防兼?zhèn)涞奈湫g(shù),每個(gè)手法都有其攻防的含義。熟悉各種攻防技巧,運(yùn)用太極八法,掤、捋、擠、按、採(cǎi)、挒、肘、靠等進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)演習(xí),達(dá)到借力打人,四兩撥千斤的境界。

      

      攻守兼?zhèn)涞氖址ǎ乔氨蹝驁A,有向前膨脹向上浮托的意識(shí),架于體前,抵御對(duì)方按推自己的防衛(wèi)方法。旨在使對(duì)方之力不能加于我身。搠的關(guān)鍵不在于與對(duì)手抗力爭(zhēng)衡,而在于旋腰轉(zhuǎn)化。

      捋

      防守的方法。以我兩掌黏連對(duì)方手腕和肘,隨對(duì)方擊我的勁力方向因勢(shì)利導(dǎo),延長(zhǎng)其動(dòng)勢(shì),以我的腰腿勁轉(zhuǎn)化,改變其用力方向,使之落空。

      擠

      進(jìn)擊手法。以自己的一臂加上另一手的助力,作用于對(duì)方的弱點(diǎn)上,使其失重后倒。

      

      進(jìn)擊手法。以雙手推按對(duì)手,發(fā)全身之勁力,主宰于腰,使其失勢(shì)向后傾倒 。

      採(cǎi)

      攻擊手法。是驟然發(fā)勁,猛力向下或向后牽扯對(duì)方。發(fā)勁突然而干脆,如採(cǎi)摘樹(shù)上的葡萄,故名採(cǎi)。 “力要向下,必先寓上意",先稍隨對(duì)方勁力向上提引然后下挫。常用方法是雙手抓住對(duì)方手腕,由高處向下用迅猛之力下墜。日常生活中如售貨員綁扎貨品后,要用力把繩子挫斷的樣子,其發(fā)力的方法就是採(cǎi)之一例。

      挒

      寓守于攻的方法。利用一個(gè)力矩的作用或旋轉(zhuǎn)的滾動(dòng)力將對(duì)方來(lái)勢(shì)破壞,分散其集中而來(lái)的勁力。

      

      擊法。屈曲小臂, 以肘尖橫撞或頂擊對(duì)方胸、肋。

      

      擊法。用身體的大關(guān)節(jié)及周?chē)糠忠詢?nèi)勁靠撞對(duì)方。如肩靠(“斜飛勢(shì)”式)、背靠(“背折靠”式)、臂靠(“野馬分鬃"式)、肘靠(陳式的中盤(pán),42式太極拳的馬步靠),此外還有膝靠、胯靠、臀靠等。

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