寶寶輔食紫薯吐司卷的做法

寶寶輔食紫薯吐司卷的做法

　　紫薯含有豐富的膳食纖維、硒元素和花青素。膳食纖維能夠緩解寶寶便秘，硒元素有助于智力發(fā)育，另外，紫薯中花青素的含量?jī)H次于藍(lán)莓和黑枸杞，是非常經(jīng)濟(jì)實(shí)惠的花青素食物，能夠增進(jìn)寶寶的視力發(fā)育。下面是小編為大家?guī)淼膶殞気o食紫薯吐司卷的做法，歡迎閱讀。

　　主料

　　吐司1片 紫薯100克

　　熟香蕉1根 配方奶20ml

　　做法步驟

　　1. 首先我們準(zhǔn)備好需要的食材。

　　2. 紫薯去皮切塊，上鍋蒸至軟爛。

　　3. 紫薯蒸好后放涼一會(huì)兒，再加入20克配方奶。

　　4. 攪拌均勻，搗成泥。

　　紫薯不需要搗得特別細(xì)膩，適當(dāng)?shù)膲K狀有利于鍛煉寶寶咀嚼能力

　　5. 吐司切去邊緣，用搟面杖壓緊實(shí)一點(diǎn)，沒有搟面杖的話可以用玻璃瓶壓。

　　6. 均勻的涂上紫薯泥。

　　7. 放上香蕉。

　　8. 卷起來，結(jié)合處壓緊，多出來的香蕉頭尾切去。

　　9. 切成恰好寶寶能一手抓的大小就可以啦。

　　小貼士

　　紫薯剛蒸好要稍微冷卻一會(huì)兒再加入配方奶，這樣可以最大程度的保留配方奶的營(yíng)養(yǎng)。

　　香蕉要選擇熟一點(diǎn)的香蕉，生香蕉容易導(dǎo)致寶寶便秘。

　　如果給10個(gè)月寶寶食用，盡量選擇無糖型的吐司制作。

　　吐司需要用搟面杖或玻璃瓶壓緊實(shí)一點(diǎn)，這樣卷起來就不容易散，更容易定型。

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