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  • 家庭制作雙皮奶的步驟有哪些

    時(shí)間:2024-07-23 06:15:10 西點(diǎn)培訓(xùn) 我要投稿
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    家庭制作雙皮奶的步驟有哪些

      喜歡吃甜點(diǎn)的朋友對(duì)于雙皮奶肯定不陌生,雙皮奶好吃又不膩味,是十分好的休閑零食,那么大家知道雙皮奶的做法是什么嗎?雙皮奶的原料是牛奶,那么牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是什么呢?下面就給大家介紹這個(gè)小甜點(diǎn)的做法。

    家庭制作雙皮奶的步驟有哪些

      雙皮奶的做法

      雙皮奶是女生十分喜歡的小甜點(diǎn),雙皮奶整體的顏色呈現(xiàn)奶白色,香氣濃郁,入口嫩滑,三感占全,做起來(lái)也不難。

      原料

      首先我們需要準(zhǔn)備好相應(yīng)的制作原料,都是生活中常見(jiàn)的食材,一大碗牛奶(400ml左右)、蛋清二只、白砂糖二勺(或者不放糖放煉乳,這樣會(huì)更香純)。

      制作步驟

      1)首先我們需要將準(zhǔn)備好的400ml牛奶倒入鍋中,剛煮開(kāi)即可(燒久了會(huì)破壞蛋白質(zhì),也結(jié)不起奶皮了),然后再倒入大碗,這時(shí)可以看到牛奶表面結(jié)起一層皺皺的奶皮。

      2)拿一個(gè)空的大碗中放入二只蛋清(蛋清蛋黃分離的方法想必大家都會(huì)的,就不多說(shuō)了)、二勺糖,攪勻至糖溶解(不要打太久,否則變蛋泡了)。

      3)等牛奶稍涼后,用筷子把奶皮刺破,再將牛奶慢慢倒入裝有蛋清的大碗,攪拌均勻,再沿碗邊緩緩倒回留有奶皮的大碗,可以看到奶皮會(huì)自己浮起來(lái)。

      4)最后將牛奶放入鍋中隔水蒸十分鐘左右,用筷子從中間刺入,沒(méi)有牛奶流出說(shuō)明全部凝結(jié)起來(lái)了,大功告成啦。

      第一層奶皮甘香,第二層香滑,配合得天衣無(wú)縫,故名“雙皮奶”,冷吃熱食均可,一樣的美味無(wú)敵。喜歡的話(huà)還可以加入蓮子、紅豆一起蒸,更是營(yíng)養(yǎng)豐富,美容佳品哦。

      秘訣

      1.要用全脂奶,脂肪含量越高越好。

      2.牛奶煮開(kāi)要放一會(huì)兒,讓奶皮有時(shí)間充分凝結(jié)。

      3.要用文火慢慢燉,牛奶剛剛?cè)磕Y(jié)就關(guān)火,老了口感就不好。

      小貼士

      大大小小的甜品店中可見(jiàn)各類(lèi)雙皮奶:“原味雙皮奶”“紅豆雙皮奶”“滋補(bǔ)雙皮奶”“芒果雙皮奶”……由此,你也可以在自制雙皮奶基礎(chǔ)上添加適合的輔料,打造出屬于你的個(gè)性甜品。

      牛奶先煮沸一次是為了能夠與蛋清混合后更好地凝固,也可以增添濃郁奶味和滑潤(rùn)口感,此步驟不可省去。并且一定要徹底晾涼后再進(jìn)行下一步操作。

      牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

      1、奶中的蛋白質(zhì)主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等,所含的20多種氨基酸中有人體必須的'8種氨基酸,奶蛋白質(zhì)是全價(jià)的蛋白質(zhì),它的消化率高達(dá)98%。

      2、乳脂肪是高質(zhì)量的脂肪,它的消化率在95%以上,而且含有大量的脂溶性維生素。

      3、奶中的乳糖是半乳糖和乳糖,是最容易消化吸收的糖類(lèi)。

      4、奶中的礦物質(zhì)和微量元素都是溶解狀態(tài),而且各種礦物質(zhì)的含量比例,特別是鈣、磷的比例比較合適,很容易消化吸收。

      食療價(jià)值

      1、抑制腫瘤

      牛奶和奶制品干酪中含有一種CLA的物質(zhì),能有效破壞人體內(nèi)有致癌危險(xiǎn)的自由基,并能迅速和細(xì)胞膜結(jié)合,使細(xì)胞處于防御制癌物質(zhì)侵入的狀態(tài),從而起到防癌作用。牛奶中所含的鈣能在人體腸道內(nèi)有效破壞致癌物質(zhì),使其分解改變成非致癌物質(zhì),并排出體外。

      牛奶中所含的維生素A、維生素B2、維生素D等對(duì)胃癌和結(jié)腸癌都有一定的預(yù)防作用。牛奶中還含有多種能增強(qiáng)人體抗病能力的免疫球蛋白抗體,也有防癌作用。另外酸牛奶中含有一種酶,能有效防止癌癥患者因化學(xué)療法和放射療法所引起的副作用。

      2、促進(jìn)大腦發(fā)育

      乳是哺乳動(dòng)物出生后賴(lài)以生存發(fā)育的'唯一食物,它含有適合其幼子發(fā)育所必須的全部營(yíng)養(yǎng)素。牛奶中含有的磷,對(duì)促進(jìn)幼兒大腦發(fā)育有著重要的作用。牛奶中含有鈣,可增強(qiáng)骨骼牙齒強(qiáng)度,促進(jìn)青少年智力發(fā)展。

      3、鎮(zhèn)靜安神

      牛奶含有一種可抑制神經(jīng)興奮的成分。起鎮(zhèn)靜安神作用。睡前喝一杯牛奶可促進(jìn)睡眠。

      4、美容養(yǎng)顏

      牛奶營(yíng)養(yǎng)豐富,含有高級(jí)的脂肪、各種蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì),特別是含有較多維生素B族,它們能滋潤(rùn)肌膚,保護(hù)表皮、防裂、防皺使皮膚光滑柔軟白嫩,使頭發(fā)烏黑減少脫落,從而起到護(hù)膚美容作用。

      牛奶中所含的鐵、銅和維生素A,有美容養(yǎng)顏?zhàn)饔每墒蛊つw保持光滑滋潤(rùn)。牛奶中的乳清對(duì)面部皺紋有消除作用。牛奶還能為皮膚提供封閉性油脂,形成薄膜以防皮膚水分蒸發(fā),另外,還能暫時(shí)提供水分,所以牛奶是天然的護(hù)膚品,也是“綠色護(hù)膚品”。

      5、有助減肥

      奶制品中豐富的鈣元素,對(duì)人體內(nèi)的脂肪降解非常重要。奶制品中的鈣元素能幫助人體燃燒脂肪,促進(jìn)機(jī)體產(chǎn)生更多能降解脂肪的酶。所以,如果您想減肥,每天至少要吃3份低脂或脫脂乳制品。

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