<dfn id="w48us"></dfn><ul id="w48us"></ul>
  • <ul id="w48us"></ul>
  • <del id="w48us"></del>
    <ul id="w48us"></ul>
  • 射箭的基礎(chǔ)入門知識

    時間:2024-08-04 12:48:16 休閑體育 我要投稿
    • 相關(guān)推薦

    射箭的基礎(chǔ)入門知識

      射箭,即箭術(shù)(Archery),是指借助弓的彈力將箭射出,在一定的距離內(nèi)比賽精準(zhǔn)度的體育運動,別稱射箭運動。以下是小編幫大家整理的射箭的基礎(chǔ)入門知識,歡迎大家借鑒與參考,希望對大家有所幫助!

    射箭的基礎(chǔ)入門知識

      射箭的基礎(chǔ)入門知識

      箭速

      一般射箭比賽射靶賽上用的比賽弓所射出的箭,其離開弓弦的初速度為每秒40-60公尺之間,這種速度相當(dāng)于時速200公里的子彈列車。箭的初速度與弓的磅數(shù)成正比,磅數(shù)越高箭的初速度越快。目前一般國際射箭比賽射靶賽男選手所使用的弓大約為45磅-55磅之間。箭的初速度越快越不易受風(fēng)雨的影響。對于初學(xué)者,應(yīng)盡量選用磅數(shù)低的弓來練習(xí)。這樣才能學(xué)會操作弓箭的技巧,等到技術(shù)熟練定型后,再換磅數(shù)比較高的弓。

      箭的飛行距離

      射箭比賽射靶賽使用的弓射出的箭,飛行距離大約為200-300公尺;射遠(yuǎn)賽所使用的弓最遠(yuǎn)能射800-900公尺。因此每一位射手在射箭時都必須特別注意射箭安全守則。

      箭的貫穿力

      箭的初速度非常快,可以很容易貫穿鐵制的平底鍋。它不但是一種打獵的工具,也是一種武器,足以傷人。因此將箭頭指向?qū)Ψ交蚴窍蚩罩猩浼际菄?yán)厲禁止的。

      箭的命中率

      近20年來由于射箭器材不斷地改良,箭的命中率愈來愈高,國際級的射箭選手在30公尺瞄準(zhǔn)直徑80公分的靶紙,36支箭可以命中34支10分,世界紀(jì)錄更高到滿分(全部命中10分)。其準(zhǔn)確性可見一斑。

      射箭高級技術(shù)

      使箭脫離弓飛向靶紙,一般人均可做到。但引弦后經(jīng)正確瞄準(zhǔn),使箭射中靶標(biāo),則必須有一定的經(jīng)驗累積才可練成。每次射箭時要用固定的姿勢,相同的力道。但是人在精神及肉體上會時時產(chǎn)生變化,要每次都以同樣的狀態(tài)或同樣的樣子來射箭是不可能的。為了使射箭姿勢盡量正確,必須學(xué)習(xí)射箭的技巧、知識。學(xué)習(xí)后按照姿勢反覆練習(xí),不斷調(diào)整自己的姿勢,熟能生巧,最終都能練成與正確姿勢接近的自己的姿勢,這時既使意外地遭到精神上或肉體上的不安影響亦能充分把持,不致誤差太多。

      固定是初學(xué)者最重要的一個基本動作,固定并非固定不動,而是一連串動作后松弦時一定要自然放松手指,不可發(fā)力造成回拉。

      射箭要注意到放箭的節(jié)奏,若節(jié)奏改變,表示動作已經(jīng)改變。

      射箭的目的不在于增強(qiáng)肌肉,拉弦時不可使出全身之力,應(yīng)只讓兩手用力擴(kuò)張,肩膀的肌肉必須放松,你要能做到這一點,才算是完成了用心靈挽弓射箭的條件之一;吸氣后,輕輕的將氣往下壓,使得腹部繃緊,再引弓射箭,呼氣要盡量的慢而穩(wěn),而且要一口氣完全呼完;引弓手輕柔地向后方伸展至完全伸直,是松弦、保持最重要的條件。

      射箭活動的審靶

      就是察看本人的靶子。基本要求是:運發(fā)動進(jìn)入訓(xùn)練或競賽園地后,首先察看好本人所射的靶位,以及園地上的狀況和四周的情況,并針對光芒微風(fēng)向等客觀要素能夠帶來得影響作好思想預(yù)備。

      射箭活動的選位

      就是運發(fā)動抉擇本人在起射線上的地位。基本要求是:每名運發(fā)動在起射線上應(yīng)有本人牢固的站登時位,最理想的地位是站在靶的中央在線。

      但依據(jù)現(xiàn)在的競賽規(guī)矩規(guī)則,單輪競賽均采取同靶位三名運發(fā)動在同一時限內(nèi)發(fā)射,運發(fā)動依據(jù)抽簽的次序決議站位,如許就呈現(xiàn)了三種能夠:中央在線、中央線前、中央線后三個站登時位,因此運發(fā)動又必需具有前、中、后均善射的才能。

      射箭活動的站立

      就是起射時兩腳站立的姿態(tài)與軀干姿態(tài)。首要有以下三種站立姿態(tài):

      1、側(cè)立式

      側(cè)立式又稱平行式,是最基本的站立姿態(tài),要求兩腳開立同肩寬,站立在起射線兩側(cè),腳稍外展,只管緊貼靶的中央線。

      側(cè)立式比擬自然,能保證內(nèi)臟器官的正常性能活動和使有機(jī)體堅持時間的任務(wù)才能,不易對軀干發(fā)生過火的愚昧和改變,初學(xué)者和女運發(fā)動采取此種站立姿態(tài)比擬適合。

      2、暴露式

      暴露式又稱斜向站立式。基本要求是:兩腳分開站在起射線兩側(cè),兩腳腳尖聯(lián)機(jī)與靶的中央線約成45度角,右腳與起射線平行,腳尖緊貼靶的中央線。

      采取此種站立應(yīng)恰當(dāng)寬一些。這種站式對增強(qiáng)拉弓臂的后背肌群使勁有必定作用。因為這種站式在射箭時軀干改變較大,參加任務(wù)的肌肉較多,因此必需使體重均勻落于兩腳,使兩膝穩(wěn)定不動,留意持弓臂指向及使勁的自動性。

      3、蔭蔽式

      兩腳分開站在起射線兩側(cè),左腳(左手持弓者)與起射線平行緊貼靶的中央線,右腳稍向后并取斜向站立,與靶的中央線約成70度角。

      暗藏式對增強(qiáng)前撐力有必定協(xié)助,對身體有必定的彌補(bǔ)作用,當(dāng)弓舉起后,人體的重心就發(fā)作向持弓臂一側(cè)挪動的變化,在這種狀況下軀干稍右轉(zhuǎn)(脊柱盤旋)會對堅持身體均衡有所彌補(bǔ),減弱骶棘肌的擔(dān)負(fù),使身體堅持正中位,有利于技術(shù)的發(fā)揚(yáng)。然而不利的一面是輕易形成持弓臂肩部的聳起,毀壞前撐直線使勁,而且形成弓弦打臂的過錯舉措。

      射箭活動的環(huán)節(jié)

      1、站立順序

      審靶、選位。兩腳開立比肩稍寬。腳掌緊貼地面、十趾與腳掌齊力。膝直、髕微提,臀輕夾。腰直、胸開、項正,頭端。

      2、預(yù)備順序

      搭箭。對位握弓,對位扣弦。凝思,靜氣。默念表示語。回頭向靶,三軸指向穩(wěn)定。

      3、舉弓順序

      前後手同時從矢狀面上舉弓,準(zhǔn)心瞄準(zhǔn)黃心下區(qū)。鎖前肩,沉後肩。胸松、背緊。右小臂靠顴,右腕樞紐停于鼻原則。右臂除靠弦指外,均一次性松開。

      4、開弓順序

      純真背肌使勁,向後直線開弓。弓平面一直與矢狀面重合,柔和開弓、膩滑靠弦。構(gòu)成使勁基線。右食指第一樞紐靠下頜右角。弦靠鼻準(zhǔn)、人中、下巴三處中點。

      5、撒放順序

      持續(xù)開弓中無心志“響片──撒放”。扣弦指讓步式滑弦離開。拉弦臂順慣性向正後方活動,食指尖停在右顎角牢固點上。

      6、收勢順序

      堅持撒放後的使勁和姿態(tài)穩(wěn)定,目送箭至靶心。反應(yīng)技術(shù)感想,遲緩落弓。

      射箭活動的技巧

      射每支箭的心思活動順序穩(wěn)定。兩腳站立的地位穩(wěn)定。頭部轉(zhuǎn)動後地位穩(wěn)定。舉弓的上下和方向穩(wěn)定。前手推弓辦法和出力點穩(wěn)定。開弓的道路和速度穩(wěn)定。開弓預(yù)瞄時準(zhǔn)星在靶上位直穩(wěn)定。靠弦的地位穩(wěn)定。對準(zhǔn)──響片──撒放的時間穩(wěn)定。搬放時後手的活動道路和速度穩(wěn)定。撒放後舉措連續(xù)和停頓的時間穩(wěn)定。

      箭支不克不及射到石頭、墻等硬物,弓威力大會傷害比擬嚴(yán)重。弓必定要堅持枯燥,不克不及淋雨濕潤。長時間不必的話,提議摘弦。萬萬不克不及放空弦,避免打到胳膊,并且輕易傷弓。掛弦時必定要一次性掛好弦,避免沒掛到弓稍,使其翻弓。拉弓的時候,不搭箭的狀況下也不克不及對著人拉的,萬一弦掉落等,會反彈到人比擬風(fēng)險。

      射箭是一項需求精準(zhǔn)度的活動項目,能夠錘煉人的對準(zhǔn)水平、彈射力氣,還能夠穩(wěn)固人的心情。

    【射箭的基礎(chǔ)入門知識】相關(guān)文章:

    圍棋基礎(chǔ)入門知識06-01

    seo基礎(chǔ)入門知識08-22

    網(wǎng)球入門的基礎(chǔ)知識09-08

    攝影基礎(chǔ)知識入門09-28

    音樂基礎(chǔ)知識入門04-10

    入門聲樂基礎(chǔ)知識04-24

    擊劍的入門基礎(chǔ)知識08-09

    漫畫入門的基礎(chǔ)知識09-16

    電腦基礎(chǔ)入門必備知識08-11

    棒球的入門知識-棒球基礎(chǔ)知識01-21

    主站蜘蛛池模板: 亚洲国产精品无码专区在线观看 | 色婷婷噜噜久久国产精品12p| 精品福利一区二区三区| 亚洲AV无码久久精品蜜桃| 国产精品亚洲成在人线| 欧美精品福利在线视频| 91亚洲精品麻豆| 18国产精品白浆在线观看免费| 66精品综合久久久久久久| 精品亚洲国产成AV人片传媒| 日本精品卡一卡2卡3卡四卡| 日韩精品真人荷官无码| 欧美久久精品一级c片片| 久久久久久国产精品无码超碰| 久久精品国产99国产精品澳门| 国精品产露脸自拍| 四虎影永久在线观看精品| 精品无码一区在线观看| 亚洲欧美精品综合中文字幕 | 国产精品999| 亚洲国产精品无码专区影院| 久久精品国产精品亚洲人人 | 成人免费精品网站在线观看影片| 久久久99精品成人片中文字幕| 久久亚洲精品人成综合网| 亚洲国产精品一区二区第四页| 99精品视频免费| 久久精品国产亚洲AV无码娇色| 99热热久久这里只有精品68| 国产精品久久免费| 国产欧美日韩精品丝袜高跟鞋| 99久久精品无码一区二区毛片 | 国产精品99久久久久久宅男| 国产精品2019| 国产第一福利精品导航| 国产精品无码成人午夜电影| 久久久久亚洲精品男人的天堂| 成人国产精品999视频| 国精品午夜福利视频不卡| 国产欧美精品一区二区色综合| 国内少妇偷人精品视频免费|