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  • 排球運(yùn)動(dòng)的接球技法

    時(shí)間:2024-10-20 00:03:27 休閑體育 我要投稿
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    排球運(yùn)動(dòng)的接球技法

      排球也屬于球類的休閑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一,大家有對(duì)排球進(jìn)行了解過嗎?知道排球的接球技法嗎?下面小編就跟大家分享一下排球的接球技,歡迎大家觀看!

    排球運(yùn)動(dòng)的接球技法

      1、側(cè)面雙手接球:

      在身體兩側(cè)用雙臂接球的動(dòng)作稱側(cè)面接球。當(dāng)來球速度較快、距離體側(cè)較遠(yuǎn)、來不及移動(dòng)對(duì)正球時(shí)采用。體側(cè)接球可以擴(kuò)大防守范圍,但不易控制接球方向,因此,在來得及移動(dòng)的情況下,最好采用正面接球。當(dāng)球從右側(cè)飛來,左腳前腳掌內(nèi)側(cè)蹬地,右腳向右跨出一步,右膝彎曲,重心隨即移至右腳上,兩臂夾緊向右伸出,左肩微向下傾斜,用向左轉(zhuǎn)腰和提右戶的動(dòng)作,使兩臂擊球面截住球的飛行路線,接擊球的后下部。側(cè)接時(shí),不要隨球伸臂,這樣會(huì)造成球觸臂后向側(cè)方飛出。應(yīng)使兩臂先伸向側(cè)方截?fù)魜砬颍應(yīng)注意兩臂不要彎曲,以保持手臂擊球,避免因手臂動(dòng)作影響接球效果。

      2、正面接球:

      (1)準(zhǔn)備姿勢:正面對(duì)正來球方向,兩腳開立寬於肩,一腳在前,兩腳跟提起,前腳掌著地,兩膝變曲微內(nèi)收,重心稍前傾,雙臂自然彎曲置於腹前。

      (2)手形、擊球點(diǎn)和觸球部位:當(dāng)球接近腹前時(shí),兩手重疊,掌根靠攏,合掌互握,兩拇指平行朝前,手臂伸直,手腕下壓,用前臂旋外形成的頰靠近手腕的部分擊球后下方。擊球點(diǎn)在腹前一臂左右距離,便於控制用力大小并可根據(jù)接球的方向,調(diào)整手臂的角度。

      3、跨步接球:

      隊(duì)員向前或向體側(cè)跨一步的接球稱跨步接球。跨步接球主要運(yùn)用在接發(fā)球和防守中。

      前跨接球:當(dāng)來球低而遠(yuǎn)時(shí),看準(zhǔn)來球落點(diǎn),向在出一大步,屈膝深蹲,重心落在跨出腿上,上體前傾,臀部下降,兩臂前伸插入球下,用前臂接擊球的后下方。

      側(cè)跨接球:當(dāng)來球至右側(cè)時(shí),右腳向右側(cè)跨出一大步,屈膝制動(dòng),重心移至跨出腿上,上體前傾,臀部下降,兩臂插入球下,用前臂接擊球的后下部。

      4、背接球:

      背接就是背向接出球方向,從體前向背后的接球。當(dāng)球飛出較遠(yuǎn)而又無法進(jìn)行正面調(diào)整傳球時(shí),或第三次被動(dòng)擊球過網(wǎng)時(shí)采用。背接時(shí),判斷好球的飛行方向,先要迅速移動(dòng)到球的落點(diǎn)處,背對(duì)出球方向,兩臂夾緊伸直,插在球下。擊球時(shí),蹬地為頭挺胸,展腹后仰,直臂向后上方擺動(dòng)。在背接低球時(shí),也可以有屈肘、翹腕動(dòng)作,以虎口處將球向后上方接起。

      5、擋球:

      當(dāng)來球較高、力量較大、不便於利用傳球時(shí),可采用擋球。

      雙手擋球的手形有抱拳式擋球的手法是:兩肘彎曲,一手半握拳,另一手外抱,兩掌外側(cè)朝前。

      并掌式擋球的手法是:兩肘彎曲,兩虎口交叉,兩掌外側(cè)朝前,合并成勺形。

      擋球時(shí),前臂放松,兩肘朝前,手腕后仰以掌外側(cè)和掌根組成的平面擋擊球的下部。擊球瞬間,手腕要用力適度,擊球點(diǎn)在額前或兩側(cè)肩上。

      6、單手接球:

      當(dāng)來球低、速度快、距離遠(yuǎn)、來不及用雙手接球時(shí),可采用單手接球。這種接球動(dòng)作快,手臂伸得遠(yuǎn),可擴(kuò)大控制范圍,但由於手臂擊球面積小,不容易控制球。

      當(dāng)球在右側(cè)向右跨出一大步,上體向右傾斜,重心移至右腿上,右臂伸直,自右后方向前擺動(dòng)。用前臂內(nèi)側(cè)、掌根或虎口處接擊球后下部。

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