輪滑技巧:彎道交叉步

時(shí)間：2024-11-03 03:02:36 休閑體育我要投稿

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輪滑技巧:彎道交叉步

　　輪滑中一個(gè)比較酷的體驗(yàn)便是過彎道了，下面小編為大家整理了輪滑彎道交叉步技巧，希望能幫到大家！

　　彎道交叉步是輪滑運(yùn)動(dòng)較難的一個(gè)技術(shù)。也是雙腳平行短步蹬地轉(zhuǎn)彎的進(jìn)一步發(fā)展。

　　以向左轉(zhuǎn)彎為例：

　　首先，如果是向左轉(zhuǎn)彎，身體要保持向左轉(zhuǎn)彎的姿勢(shì)不能變，右腳內(nèi)刃向右側(cè)蹬，身體的重心要落在左腿并且支撐滑行。

　　身體重心靠前并向左傾，右腳蹬地后，迅速將右腳提到左腳前左側(cè)，用來支撐全身的重心。左腳則用外刃向右腿下交叉蹬去，然后將左腳迅速移到右腳的前內(nèi)側(cè)，變成支撐腿，這樣一右一左就為一個(gè)交叉壓步了。

　　在彎道壓步時(shí)，身體要始終保持向左傾倒。兩臂同時(shí)要配合蹬地的動(dòng)作，左臂前后小擺動(dòng)，右臂側(cè)后大擺動(dòng)，向前時(shí)要屈肘。

　　身體傾斜要適度。它與彎道的速度成正比例關(guān)系，速度越快身體傾斜度越大，根據(jù)彎道的大小，速度的快慢應(yīng)進(jìn)行多次重復(fù)，在這里要小小的提醒一句：彎道壓步需要正常滑行熟練后再進(jìn)行練習(xí)哦，壓的時(shí)候多往前伸，不然會(huì)兩只鞋碰撞失去平衡，雖然戴著護(hù)具，但是摔倒了還是很疼的。

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