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培養(yǎng)“樂(lè)天派”孩子的7個(gè)秘訣
那么怎么培養(yǎng)一個(gè)陽(yáng)光、快樂(lè)的孩子呢?下面就和小編一起來(lái)看看吧!
一、和家人有效的溝通
幫助一個(gè)孩子獲得持續(xù)一生的積極情感體驗(yàn)，最有效的方法莫過(guò)于讓他感到和你以及其他家庭成員、朋友，乃至家里的小寵物都能有效地溝通。兒童心理學(xué)家Edward Hallowell博士(著有《成年后幸福感的童年溯源》一書(shū))曾表示“幸福的關(guān)鍵，是擁有一個(gè)溝通良好的童年。”他在一項(xiàng)有關(guān)棄嬰健康的縱向研究中，發(fā)現(xiàn)擁有“鏈接感”——一種感到被愛(ài)、被理解、被需要的情感，能夠幫助人在一生中有效地避免情緒困擾、自殺傾向以及各種危險(xiǎn)行為(如抽煙、酗酒和吸毒)的發(fā)生。
幸運(yùn)的是，作為父母，我們就能幫助孩子建立這種最基礎(chǔ)、最重要的情感鏈接。用Hallowell博士的話(huà)說(shuō)，秘訣就是“永遠(yuǎn)不計(jì)任何條件，瘋狂地愛(ài)孩子”。如果孩子能得到父母無(wú)條件的愛(ài)，就像是為未來(lái)可能遭受的挫折打了最重要的一劑預(yù)防針。作為父母，我們應(yīng)該盡可能多地?fù)肀Ш⒆?當(dāng)他傷心時(shí)能夠及時(shí)回應(yīng);為他大聲讀書(shū);和他一起吃飯、開(kāi)懷大笑、相互依偎。
別忘了讓孩子有機(jī)會(huì)能和其他人交往。因?yàn)榱己玫纳缃荒芰σ彩谦@得幸福的重要因素。一個(gè)人，和越多的人保持良好的社交關(guān)系，獲得幸福的幾率也就越大。
二、不要試圖讓你的孩子快樂(lè)
這看似違背常理，但為了孩子終生幸福，你能做的最好一件事就是不要只顧及孩子眼前的快樂(lè)。如果我們對(duì)孩子有求必應(yīng)，只會(huì)讓他們的欲望變得越來(lái)越多，而事實(shí)上這世界不會(huì)永遠(yuǎn)滿(mǎn)足他們的欲望。
要明確的一點(diǎn)是，父母不能也不應(yīng)該為孩子的終生幸福負(fù)責(zé)。如果你認(rèn)為孩子的一切情緒都是父母的責(zé)任，那么孩子可能沒(méi)有辦法自己處理憤怒、悲傷和挫敗這些消極情緒，長(zhǎng)大以后更容易被這些消極情緒擊敗。
如果你允許孩子為自己的情緒負(fù)責(zé)，就不會(huì)再試圖去“修補(bǔ)”他，而是讓孩子能夠自己掌握應(yīng)對(duì)不同情緒的技巧，變得更加堅(jiān)韌。
三、找到你自己的幸福
雖然我們無(wú)法控制孩子是否能一生幸福，但我們卻可以擔(dān)負(fù)起自己的人生。孩子是從父母的言行舉止中學(xué)習(xí)的。快樂(lè)、幸福的父母更可能養(yǎng)育出快樂(lè)的孩子，相反憂(yōu)慮的父母也會(huì)將消極的情緒傳染給孩子。
所以，為了孩子的情緒健康，父母能做的最好的事情便是：花時(shí)間讓自己休息、放松，還有最重要的是夫婦之間能找回浪漫的感覺(jué)。如果父母之間關(guān)系親密、良好，孩子的幸福感也會(huì)自然而然地提升。
四、巧妙地贊揚(yáng)孩子
很多科學(xué)研究都把幸福感和自信聯(lián)系在一起，孩子也一樣。很多父母的確常常稱(chēng)贊孩子，但有時(shí)“用力過(guò)猛”，結(jié)果適得其反。例如，孩子在亂涂亂畫(huà)，父母卻稱(chēng)贊說(shuō)仿佛看到了“畢加索再世”;孩子進(jìn)了個(gè)球，卻被一頓狂夸為“第二個(gè)貝克漢姆”。但是這類(lèi)對(duì)孩子成就的稱(chēng)贊往往會(huì)弄巧成拙。
過(guò)度表?yè)P(yáng)的危害在于，讓孩子感到他必須不斷努力，以期讓自己的表現(xiàn)符合父母的期待。孩子會(huì)因此害怕失敗，也會(huì)認(rèn)為父母愛(ài)他只是因?yàn)樗憩F(xiàn)好。稱(chēng)贊孩子的智力、外貌也會(huì)削弱孩子未來(lái)的自信。這是因?yàn)�，在這些稱(chēng)贊背后，孩子會(huì)感到別人給他們的評(píng)價(jià)來(lái)源于某種他無(wú)法控制和短暫的特質(zhì)。
例如，被表?yè)P(yáng)“漂亮”的孩子會(huì)很害怕失去自己美麗的容貌，但再美麗的容顏也會(huì)老去。
正確的做法是盡量克制對(duì)孩子的稱(chēng)贊，但表達(dá)對(duì)他們的期望。例如，表?yè)P(yáng)孩子的努力、創(chuàng)意、堅(jiān)持而非結(jié)果，這就能讓孩子更關(guān)注自己要如何不斷努力，而不是已獲得的成就。
五、接納孩子的失敗
如果父母真的想讓孩子有自信，幫助他們不斷學(xué)習(xí)新技能是一種好辦法。不斷學(xué)習(xí)新東西，例如學(xué)會(huì)爬行、走路、自己穿衣、自己上廁所乃至學(xué)會(huì)騎自行車(chē)，每一點(diǎn)一滴的進(jìn)步都是孩子增長(zhǎng)自信的基礎(chǔ)。父母要做的，僅僅是往后退一步，放手讓孩子自己嘗試。
眼睜睜看著孩子犯錯(cuò)，的確會(huì)讓父母心里難受。但只有在不斷試錯(cuò)、跌倒、爬起的過(guò)程中，孩子才會(huì)獲得新知，飛速地成長(zhǎng)，并且培養(yǎng)不怕困難的態(tài)度。這會(huì)幫助他們?cè)谖磥?lái)的人生中樂(lè)觀地面對(duì)一切挑戰(zhàn)，最終獲得幸福。
六、讓孩子承擔(dān)家庭責(zé)任
“幸福感很大程度上取決于我們所做的事是否被他人認(rèn)可。”穆雷博士說(shuō)，“如果缺乏認(rèn)可，我們會(huì)很害怕被所處的集體排擠在外。”
換句話(huà)說(shuō)，“被需要”是人與生俱來(lái)的內(nèi)心需求。父母如果能在孩子小時(shí)候，就鼓勵(lì)他們承擔(dān)一些家庭責(zé)任，孩子的自我價(jià)值感會(huì)更高，幸福感也會(huì)得到提升。哪怕是3歲的小孩子也能承擔(dān)很重要的家庭責(zé)任，比如擺放餐具，給寵物喂食等等。
可能的話(huà)，父母可以為孩子設(shè)計(jì)一些適宜的工作。如果他喜歡收拾東西，可以請(qǐng)他負(fù)責(zé)給碗筷分類(lèi);如果他喜歡照顧別人，可以請(qǐng)他在爸爸媽媽忙著準(zhǔn)備晚飯時(shí)照看一下小弟弟或是小妹妹。當(dāng)孩子感到自己對(duì)家庭有所貢獻(xiàn)時(shí)，他和家人間的親近感和自信心都會(huì)不斷提升，而這兩點(diǎn)都是獲得幸福感最關(guān)鍵的因素。
七、讓感恩成為一種習(xí)慣
最后，有關(guān)幸福的研究表明，懂得感恩，也是生活幸福的重要一環(huán)。加利福尼亞大學(xué)的一項(xiàng)研究證實(shí)，堅(jiān)持記感恩日記的人更樂(lè)觀，更愿意為自己的目標(biāo)努力，對(duì)生活的滿(mǎn)意度也更高。對(duì)孩子而言，父母可以在每天和孩子一起吃晚飯時(shí)，和孩子輪流說(shuō)說(shuō)這一天中最想感謝的是誰(shuí)，這會(huì)極大地促進(jìn)孩子積極情緒的發(fā)展，進(jìn)而幫助孩子提升幸福感。
延伸閱讀：什么是孩子獲得幸福的關(guān)鍵因素?
為人父母者，對(duì)孩子的希望可能不盡相同：找到一生摯愛(ài)，勇敢地追求夢(mèng)想，獲得成功。但是絕大部分父母都一定希望自己的孩子能獲得快樂(lè)和幸福。但是在“讓孩子幸福”這件事上，我們到底能發(fā)揮多大作用呢?
我的兒子杰克，今年7歲，從出生到現(xiàn)在，似乎一直是個(gè)性格憂(yōu)郁的孩子。我5歲的女兒蘇菲則正好相反，是個(gè)天生的“樂(lè)天派”。早上起床時(shí)，杰克總要發(fā)發(fā)“起床氣”，而蘇菲卻總用微笑迎接每一天�；蛟S他們具有不同的先天氣質(zhì)，但這并不意味著在出生那一刻，就決定了他們是否最終能獲得幸福。
正如穆雷博士(《如何培養(yǎng)一個(gè)樂(lè)觀的孩子》一書(shū)的作者)所說(shuō)，“雖然抑郁也許有基因的因素，但我們的基因其實(shí)可以不斷適應(yīng)環(huán)境，做出改變。有研究清楚地表明：快樂(lè)、樂(lè)觀的孩子來(lái)自快樂(lè)、樂(lè)觀的家庭，而并非遺傳基因。”
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