<dfn id="w48us"></dfn><ul id="w48us"></ul>
  • <ul id="w48us"></ul>
  • <del id="w48us"></del>
    <ul id="w48us"></ul>
  • 瑜伽種類和注意事項有哪些

    時間:2024-07-21 20:11:00 瑜伽培訓 我要投稿
    • 相關推薦

    瑜伽種類和注意事項有哪些

      瑜珈源自于幾千年前的印度,是一種修身養性的運動,那么瑜伽的種類有哪些呢?下面小編為大家整理的了瑜伽的三種類別,一起看看吧!

    瑜伽種類和注意事項有哪些

      1、傳統瑜珈

      傳統瑜珈具有很深奧方法和很深厚的哲學背景,是個人在追求自我、提升個人修養、品德和靈性修習,滋養身心、人生修行用的一條自律之路。

      特征: 全面(身心靈所有面相)

      方法: 體位法、唱頌、曼陀羅繪畫、暝想、祈禱、禮拜、內觀、呼吸法、靜坐、凈化、平衡法(安定)、合一、阿育吠陀、瑜珈營養等。

      注意點: 初學者很難進入 無論是從精神角度和身體的角度(有過身體運動經驗的人除外)

      2、現代類型的瑜珈

      具體目的型的瑜珈,以提升身體層面為目的,根據傳統瑜珈的體位法而讓更多的人容易做到的簡化的或以減肥、美容等,甚至是以商業性操作為目的、或以個人展示位目的的動作形式的瑜珈。比如、纖體瑜珈、理療瑜珈等等。

      方法及特 點:以體式或動作為主,主要針對身體層面。

      注意點:大多數老師缺乏對瑜珈的理解,加入健身和運動的因素較多,老師也多以有過健身、運動及舞蹈、演繹等多方面的天賦和基礎,同時也是導致瑜珈傷害最主要的形式。

      3、瑜珈療法(治療型)

      是唯一以傳統瑜珈和統和醫學結合的一種集診斷和治療一體的的治療型的瑜珈形式。在身心醫學的治療法中之前是排在第32位,今年因療效和安全性不斷的被重視,除了印度醫學界以外現已在日本眾多醫院增設的身心內科(瑜珈療法),是日本北九州醫科大學和印度辨喜瑜珈大學聯合推廣普及的一門專業學科。

      方法及特點:整合了傳統瑜珈的體式加發聲和內觀體位法等結合阿育吠陀(印度傳統醫學)、東方醫學和現代醫學等統和醫學療法,是非常全面徹底的身心療愈方法。安全、全面,復發率低,無依賴性。

      注意點:作為修習,人人可以進入,但作為老師需要學習時間較長,初級要2年,初中級需5年,中高級需再加5年時間才能畢業,且如4年不參加更新學習一次,便會失去教授資格!大量的數據、學習量、實踐和教授實踐,包括費用,使得好多瑜珈老師望而卻步。

    【瑜伽種類和注意事項有哪些】相關文章:

    瑜伽有哪些注意事項07-19

    練習瑜伽有哪些注意事項07-29

    初學瑜伽注意事項有哪些10-24

    瑜伽入門有哪些注意事項08-23

    練習瑜伽注意事項有哪些09-07

    春天練習瑜伽注意事項有哪些07-07

    冬天修煉瑜伽有哪些注意事項06-14

    最新產后瑜伽注意事項有哪些08-13

    冷飲有哪些種類-2017冷飲有哪些種類08-10

    孕期媽媽練習瑜伽的注意事項有哪些07-25

    主站蜘蛛池模板: 久久99精品国产麻豆婷婷| 精品久久久久久国产三级| 国内精品久久久久久久影视麻豆| 亚洲AV永久青草无码精品| 国产精品福利在线观看免费不卡 | 欧美激情视频精品一区二区| 九九精品在线观看| 久久久久无码精品国产| 免费看一级毛片在线观看精品视频 | 99在线精品视频| 亚洲av永久无码精品古装片| 国产日韩久久久精品影院首页 | 国产手机在线精品| 午夜精品视频在线观看| 精品久久无码中文字幕| 亚洲国产精品无码久久青草| 国产精品无码久久综合网| 麻豆精品不卡国产免费看| 国产精品揄拍100视频| 中文字幕一区二区三区日韩精品 | 久草视频在线这里精品| 精品无码国产自产拍在线观看| 亚洲精品综合久久| 四虎永久在线精品免费一区二区| 国内精品久久久久久久涩爱| 9re热国产这里只有精品| 思思99热在线观看精品| 国产精品国产精品国产专区不卡| 国产产无码乱码精品久久鸭| 久久综合精品国产二区无码| 亚洲爆乳精品无码一区二区三区| 亚洲愉拍99热成人精品热久久| 亚洲国产精品无码久久青草| 无码国模国产在线无码精品国产自在久国产 | 久久精品9988| 国产精品青草久久久久婷婷 | 精品人妻一区二区三区毛片| 国产精品成人观看视频网站| 国产成人久久精品麻豆一区| 国产精品高清在线观看| 国产精品无码永久免费888|