羽毛球握拍轉換技巧教學

時間：2024-10-16 02:30:43 羽毛球我要投稿

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羽毛球握拍轉換技巧教學

　　對于業余球友來說，做到快速的轉換握拍，尤其是正反手間的快速轉換也很慢，那么我們應該如何掌握技巧方法呢?下面由小編為大家分享羽毛球握拍轉換技巧教學，望對大家有所幫助。

羽毛球握拍轉換技巧教學

　　1.認真地學好正、反手基本握拍方法，因為各種握拍方法都是在此基礎上變換而來的。

　　2.在掌握好基本握拍方法的基礎上，在學習其他擊球技術時，要善于體會和學習各種不同的握拍方法。譬如，同樣是正手吊球，吊對角線和吊直線球時的握拍方法就應有些微的變換。掌握的握拍方法越多，各種方法之間的分辨越細，變換起來也就越方便了。

　　3.平時可將球拍在手中多進行一些徒手變換練習(在家看電視時就能隨手轉拍，并不一定非抽出球場上的時間去練習)，將球拍根據自己的換拍意念，不斷地進行變換和還原運動，以發展手指的靈活性。如從正手握拍變換成反手握拍，然后又快速返回正手握拍方法;從握在拍柄的末端突然移到拍柄的前端(在雙打的發球、網前封網和平抽擋時，通常采用這種握拍方法)，又快速下滑還原成基本握拍法等。

　　4.握拍的松緊度要適當，放松很重要，只有擊球瞬間握緊就好。

　　5.在上述的基礎上，要知行合一，結合一些步法移動進行一些變換握拍的練習，因為要使手腳的配合協調，這個也需要練習。羽毛球實戰中的握拍變換，絕大多數都是在起動和移動中間完成的，也就是說，是在引拍的過程中間完成的。如能結合步法和引拍進行練習，以至達到熟練的程度，效果也就可想而知。

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