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羽毛球發(fā)球錯誤及技術要領
羽毛球是人們喜愛的體育健身項目之一，有些人會認為羽毛球很簡單，其實不然，人們在進行羽毛球保健時常常會發(fā)生一些錯誤。羽毛球發(fā)球更是如此。那么， 羽毛球禁忌有哪些?如何健康發(fā)球?
一、羽毛球發(fā)球區(qū)常犯錯誤
羽毛球發(fā)球區(qū)錯誤
在羽毛球雙打比賽中很常見，即使在國際大賽中也有發(fā)生。發(fā)球區(qū)錯誤包括發(fā)球和接發(fā)球的順序錯誤，以及發(fā)球的方位錯誤。具體來說有以下幾種：
1、發(fā)球或接發(fā)球的順序錯誤。
2、在錯誤的發(fā)球區(qū)發(fā)球。
3、在錯誤的發(fā)球區(qū)接發(fā)球，且對方球已發(fā)出。
出現(xiàn)發(fā)球區(qū)錯誤時的處理原則
1、如果發(fā)球區(qū)錯誤在下一次發(fā)球擊出后發(fā)現(xiàn)，則錯誤不予糾正，按錯誤后的發(fā)球順序和方位繼續(xù)進行比賽。
2、如果發(fā)球區(qū)錯誤在下一次發(fā)球前被發(fā)現(xiàn)，則：
A、如果雙方都有錯誤，則應重發(fā)球;
B、如果是錯誤的一方贏得了這個回合，則應重發(fā)球;
C、如果是錯誤的一方輸?shù)袅诉@個回合，則對方得分有效，比賽繼續(xù)進行，按照錯誤后的順序和方位進行即可，但裁判員需要指出錯誤和繼續(xù)進行的順序，避免錯誤一方在發(fā)現(xiàn)錯誤后再悄悄換回。
3、如果發(fā)球區(qū)錯誤未被糾正，則比賽繼續(xù)進行，按新的發(fā)球順序和方位比賽。
二、羽毛球的發(fā)球技術要領
發(fā)球可分為正手發(fā)球和反手發(fā)球。一般來說，發(fā)網(wǎng)前球、平快球、平高球均可以用正手發(fā)球或反手發(fā)球的技術來完成，而發(fā)高遠球，則須采用正手發(fā)球。
1、正手發(fā)球
發(fā)球站位
單打發(fā)球在中線附近，站在離前發(fā)球線約1米左右。雙打發(fā)球站位可靠近前發(fā)球線。
準備姿勢
身體左肩側(cè)對球網(wǎng)，左腳在前，右腳在后，重心在右腳上，右手持拍向右后側(cè)舉起，肘部放松微屈，左手拇指、食指和中指夾住球，舉在胸腹間。發(fā)球時，身體重心由右腳移至左腳。
用正手發(fā)球，不論是發(fā)何種弧線的球，其發(fā)球前的姿勢都應該一致，這樣就會給對方的接發(fā)球造成判斷上的困難。
高遠球
球的運行軌跡又高又遠、下落時與地面垂直、落點在對方場區(qū)底線附近的球叫高遠球。
發(fā)球時，左手把球舉在身體的右前方并自然放下，使球下落，右手同時持拍由大臂帶動小臂，從右后方沿著身體向前并向左上方揮動。當球落到右手臂向前下方伸直能觸到球的一剎那，握緊球拍，并利用手腕的力量向前上方發(fā)力擊球。
擊球之后，球拍順勢向左上方揮動緩沖。
平高球
這是一種比高遠球低、速度較高遠球快、具有一定攻擊性的球。
發(fā)球的動作過程大致同發(fā)高遠球，只是在擊球的一剎那，小臂加速帶動手腕向前上方揮動，拍面要向前上方傾斜，以向前用力為主。發(fā)平高球時要注意發(fā)出球的弧線以對方接球時伸拍打不著球的高度為宜，并應發(fā)到對方場區(qū)底線。
平快球
這種球比平高球的弧線還要低、速度還要快。站位比發(fā)平高球稍后些(防對方很快回到本方后場)充分利用前臂帶動手腕爆發(fā)力向前方用力，球直接從對方的肩稍上高度越過，直攻對方后場。發(fā)平快球關鍵是出手的動作要小而快，但前期動作應和發(fā)高遠球一致。發(fā)平快球時還應注意不要過手、過腰犯規(guī)。
網(wǎng)前球
發(fā)網(wǎng)前球是在雙打中主要采用的發(fā)球技術。擊球時，握拍要放松，大臂動作要小，主要靠小臂帶動手腕向前切送，用力要輕。發(fā)網(wǎng)前球時應注意手腕不能有上挑動作，另外，落點要在前發(fā)球線附近，發(fā)出的球要貼網(wǎng)而過，這可免遭對方撲殺。
2、反手發(fā)球
反手發(fā)球的特點是動作小、出球快、對方不易判斷。在雙打比賽中多采用此發(fā)球技術。
發(fā)球站位 站在前發(fā)球線后10——50厘米及發(fā)球區(qū)中線的附近，也可以站在前發(fā)球線及場地邊線附近的地方(雙打比賽中，從右場區(qū)發(fā)球時可以看到)。
準備姿勢 面向球網(wǎng)，兩腳前后站立(左腳或右腳在前均可)，上體稍前傾，身體重心在前腳上。右手反手握拍，左手拇指、食指和中指捏住球的二三根羽毛，球托明顯朝下(避免犯規(guī))，球體與拍面平行或球托對準拍面放在拍面前方。
發(fā)球動作要領 擊球時，小臂帶動手腕朝前橫切推送。發(fā)網(wǎng)前球時，用力要輕，主要靠“切”送;發(fā)平快球時，發(fā)力要突然，擊球時拍面要有“反壓”動作。
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