怎樣打羽毛球的技巧

時間：2024-07-18 11:19:31 羽毛球我要投稿

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怎樣打羽毛球的技巧

　　引導語：羽毛球運動是一項頗受年輕人歡迎的運動，因為它不僅能提高人的反應能力，還有助于健身。下面是小編為你帶來的怎樣打羽毛球的技巧，希望對你有所幫助。

怎樣打羽毛球的技巧

　　怎樣打羽毛球

　　對于普通羽毛球愛好者來說，要想短時間提高球技，是需要掌握技巧的。那打羽毛球有哪些技巧呢？8個技巧分享給大家，速度mark：

　　1、對方的球迎面飛來，在球還沒落到人的頸部附近前，就要將球擊打回去，不然球的攻擊力太小。

　　2、每次擊完球要迅速回到中心位置，并做好準備，迎接下一個球，不然，對方把球達到接球者所占位置的另一側，接受者難以用很快的速度挪動腳步接球。

　　3、單打時，把球打到對方球場的正中央是最忌諱的，因為這樣的球對方接的難度小，可能會通過扣球的方法來回擊。

　　4、在規(guī)則允許的范圍內，要通過一些技巧增加對方接球的難度，如做假動作，把球打到球場角落等。

　　5、吊網前球時，球的路線要短，并盡可能靠近球網，如果對方迅速接回來，也要做好回擊的準備。

　　6、扣球具有一定的殺傷力，但扣球位置要把握好，盡量扣在遠離對方握拍手的位置。

　　7、反手區(qū)域通常是很多人的薄弱區(qū)域，在擊球時，可把球擊打到這個區(qū)域，以增加對方接球的難度。

　　8、在雙打接發(fā)球時，要舉起球拍迫使對方發(fā)低球，如果對方的發(fā)球過高，立即上前撲殺。

　　打羽毛球怎樣發(fā)好球

　　打羽毛球時，發(fā)球是很重要的，因為球發(fā)得不好，就無法起到先發(fā)制人的作用，而且還容易讓對方占優(yōu)勢。那怎樣才能發(fā)好球呢？大家不妨先看看發(fā)球技巧：

　　1、發(fā)后場高遠球

　　在單打時，很多人都會發(fā)后場高遠球，以迫使對方后退擊球，從而增加對方主動進攻的難度。但高遠球容易被技術較好的羽毛球手扣殺，所以，最好把球發(fā)到角落處，不然，球被輕松打回到網前，會增加自己接球的難度。

　　2、發(fā)平高球

　　平高球也是很多人常發(fā)的一種球，因為球飛向對方場地上空時，弧線較低，對方需退到后場才能接到，這樣發(fā)球者就有充裕的時間回到球場中央位置，準備接下一球。

　　3、發(fā)平快球

　　發(fā)平快球是為了創(chuàng)造主動進攻的機會，讓自己獲得有利先機，但發(fā)平快球需要和網前球配合，不然，難以獲得腳佳效果，而且如果被半路攔截，接球者就會處于被動的狀態(tài)。所以，發(fā)平快球最好發(fā)到對方反手區(qū)，讓對方措手不及。

　　4、發(fā)網前球

　　發(fā)網前球能減少對方扣球機會，因為對方需要把球挑高才易打回去，所以，如果不想在發(fā)球時就失去優(yōu)勢，建議發(fā)這種球。另外，部分人接網前球的技術不佳，很容易碰到球不過網的情況。

　　打羽毛球怎樣接好球

　　打羽毛球發(fā)球雖重要，但接球也很重要。接球時，千萬別讓自己處于被動狀態(tài)，不然很容易受限制，無法發(fā)揮真正的力量。那打羽毛球怎樣接好球呢？大家趕緊往下看看吧：

　　1、接高遠球、平遠球

　　在整場羽毛球運動中，接高遠球需要花費的精力最少，只要站在球落點的后側，用殺球、吊球的方式還擊即可。如果對方發(fā)球技術較好，也不要盲目殺球，因將球打回去，再等待機會重新攻擊，不然很容易被對方反殺。

　　2、接網前球

　　相比其他球，網前球是比較難接的，因為力度太大，球可能會不過網，所以，一定要控制好力度，用平推或挑高的方法把球打過去。而且打完球后，迅速作出反應接下一球。

　　3、接平快球

　　接平快球要注意對方發(fā)球的真正意圖，不然很容易被對方蒙騙，做出不合適的動作，導致球落地都未來得及接球。最好在球發(fā)出去之前，仔細觀察對方的手部，從中讀取有用信息。

　　打羽毛球怎樣提高速度

　　羽毛球愛好者幾乎都知道一點，就是步伐和手腕力度是提高球速的方法。那提高球速的方法還有哪些呢？媽網匯總了一些，希望對大家有幫助：

　　1、練反應速度。有的人天生就反應慢，如果不加以改善，就難以提高球技。練反應速度可以在打球時練習，在自己擊球的那一刻就注意對方的球拍和手臂，等對方接球后迅速做好準備，回擊對方。

　　2、目光迅速集中。從對方手腕中獲取來球信息，并迅速挪動腳步移動到接球的對應位置，全程都需要目光集中，不容許分心，因為零點幾秒的落后也導致自己處于被動狀態(tài)，更別說浪費足足整秒的時間了。

　　3、觀察對方回球習慣。每個人在打球時都會用一些常用的技巧，日久也會養(yǎng)成一些獨特的習慣，通過認真觀察，可得知對方的回球習慣和回球姿勢，這樣便能更準確判斷來球及用最有效的方法把球擊打到對方難以接的位置。

　　4、注重身體協(xié)調性。羽毛球是一個很注重身體協(xié)調性的運動，如果身體太僵硬，揮拍時手臂不能舒展開來，腳又不挪動，自然接球的速度也會變慢。所以，要注意身體協(xié)調，邁步前找準蹬地發(fā)力腳，重心不斷移動，改變運動方向，這樣才能輕快使上力。

　　如何打好羽毛球反手球

　　打羽毛球一定要練好反手球，因為反手球往往給人出乎意料之外的感覺，從而增加對方接球的難度。那如何才能打好反手球呢？大家趕緊往下看看吧。

　　打反手球，最重要的是技巧。如果不掌握技巧，一味盲目地打，只會取得反效果。所以，在打反手球前要學會一些動作，如反手握拍的姿勢，發(fā)力的姿勢。反手握拍就是在正手握拍的基礎上，母指和食指將拍柄稍向外轉，并且母指頂點在拍柄內側的寬面上或內側棱上。發(fā)力時，只用手指發(fā)力，母指向前頂，食指就象杠桿原理中的支點壓著拍柄，中指無名指小指同時回收，讓拍柄用力并且迅速卡在小魚際肌上，這時的小臂肌肉同時也要繃緊。

　　掌握技巧后，還要利用拍子的彈性來發(fā)揮功效。一般，拿著彈性好的拍子，不需要大力擺動手臂，要用手指和小臂肌肉繃緊的力量打球，以把球打得足夠高而遠。如果女生力量比較小，可以通過做小臂引拍動作，形成爆發(fā)力。所以說，反手球的爆發(fā)力，并不神秘，關健看你掌握技巧了沒有。

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