如何正確打羽毛球

如何正確打羽毛球

　　很多人都喜歡打羽毛球，那么你知道羽毛球應該怎樣打才正確嗎，下面小編為大家介紹關于正確打羽毛球的方法，歡迎大家閱讀!

　　1、讓羽毛球變得“耐打”

　　羽毛球是個消耗品，特別在冬季，羽毛球變得特別脆，容易斷毛，很不耐打。

　　要使球耐打一些，大家一般采用蒸熏法或沾水法以軟化羽毛，增加羽毛的韌性，這樣羽毛就不容易折斷，從而變得耐打一些。

　　其實還有一種比較簡單易行的好方法，就是毛巾加濕法。

　　首先把毛巾沾濕,然后擰干(不要過濕),以感到有點潮濕就行,把毛巾的一頭塞到球的中央(塞入不要太多)，然后把毛巾多余的部分包在球的外部，也就是毛片部分就可以了(以不超過球的第一根線為宜，千萬不要包住球頭)。一般用濕毛巾包一小時就可以了。

　　2、羽毛球“磅數”誤區

　　很多朋友可能會誤以為羽毛球拍線拉得磅數越高越好，其實不然。

　　磅數通俗講就是羽毛球拍線的緊度，也就是拍線的硬度，羽毛球線越緊越硬。線越硬，需要手腕的爆發力就越大才能打得動，不然會打不遠。一般情況下，女孩上22磅左右，男生力氣大一些，上24磅就可以了。

　　3、“手膠”手感的來源

　　羽毛球拍握起來舒不舒服，很大程度決定于手膠的質量。一個好的手膠應具有防滑、吸汗，良好的彈性、減震，不發臭和耐用等特點。

　　換上一個好一些的手膠，讓你的球拍握起來感到很舒服，打起來也痛快。

　　4、“衣服”當然是寬松的好

　　打羽毛球最忌穿一些緊身服，特別是牛仔褲。

　　因為穿緊身服一來妨礙你在場上快速跑動，二來容易扭傷身體，三來也容易弄壞衣服。所以在球場上應盡量穿寬松一些的衣服，這樣才能打得淋漓盡致。

　　5、羽毛球鞋與一般鞋的“區別”

　　羽毛球鞋和一般鞋主要有以下區別。

　　一是摩擦力大，增加啟動時爆發力，跑起來穩當。

　　二是特殊的設計結構，保護容易扭傷的踝關節。

　　三是彈性好，跳起來高并能緩沖。

　　四是耐穿，穿一般鞋子很容易損壞。五是重量輕，跑起來輕盈飛快。

　　6、“后場高遠球”是基礎，也是核心

　　打好后場高遠球可以說是羽毛球的最基本的基礎，也是羽毛球手法中的核心技術。

　　因為無論是吊球、殺球、披吊都是以高遠球為基礎，與高遠球的動作基本上相同，不同的是擊球瞬間手腕動作變化和擊球點不同而已。

　　如果能夠掌握后場高遠球，你就算學會了羽毛球手法的一半，可以站在那里輕輕轉動一下手腕，就能將球輕松地打回對方后場。

　　有這么一句話：高遠球打得好不一定是高手，但高手的高遠球一定打得很好，而高遠球打不好的人一定不是高手。可見，高遠球在羽毛球運動中的重要性。

　　7、“擊球點”容易忽視的關鍵一點

　　擊球點就是指球拍和羽毛球接觸瞬間的點。很多人感覺擊球吃力，很可能是因為沒有讓擊球點落在身體的前方。

　　不信可以試一試，在身體前面擊球遠遠比在后面輕松，而且失誤率會低很多。所以在平時打球過程中，要養成擊球點靠前的意識，也就是盡量在身體前方擊球。

　　8、“步法”是羽毛球的靈魂

　　羽毛球的“步伐”與“步法”是不一樣的。步伐是指單一的步子，步法是指步伐移動的規則。這里所說的就是步法。

　　看著羽毛球高手在場上輕盈的飄來飄去，瀟灑自如，而有的球友跑得很吃力卻總接不到球，這主要是高手們的步法運用的非常熟練。

　　與其說我們是在用手打球，不如說我們是在用腳打球。因為只有跑到位才能打到球。即使手法不是很好，但步法很好，一樣做到很輕松的擊球。

　　當然手法和步法是相輔相成的。步法的練習方法其實很簡單，就是把羽毛球場畫成米字，然后沿著它的筆畫跑，也就是平常我們所說的“米”字步法。只要堅持練習一段時間，就會發現球場上的你，一下子變得輕松起來。

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