9個(gè)月寶寶輔食食譜

9個(gè)月寶寶輔食食譜

　　寶寶的牙齒已陸續(xù)萌出，有咀嚼能力了，對食物表現(xiàn)出明顯的喜好，九個(gè)月寶寶輔食食譜很重要。下面是小編整理的一些適合9個(gè)月寶寶輔食食譜，歡迎大家參考！

　　豌豆豆腐蝦泥粥

　　營養(yǎng)價(jià)值：豌豆含有豐富的磷，豆腐和蝦都有助于寶寶補(bǔ)鈣

　　用料：新鮮豌豆、嫩豆腐和骨湯1盒、活明蝦三只

　　做法：

　　1、豌豆洗凈，上壓力鍋壓20分鐘，用篩網(wǎng)去皮

　　2、豆腐洗凈，用勺壓碎

　　3、蝦去皮去蝦線切成丁

　　4、倒入骨頭湯煮開后，倒入蝦仁煮開，然后用料理機(jī)打泥，大寶寶們直接用刀切碎好了

　　5、把蝦泥倒回鍋中，加入豆腐泥，煮開后加入煲好的粥和豌豆泥，再次煮開就可以了

　　西蘭花牛骨髓清粥

　　營養(yǎng)價(jià)值：牛骨髓高蛋白，低脂肪，具有潤膚功效

　　用料：大米小米各兩份，牛骨髓兩段兒，西蘭花1朵

　　做法：

　　1、熱水焯一下牛骨髓，清水加幾滴醋高壓鍋壓15分鐘

　　2、取出棒骨段，剔出中間骨髓

　　3、米粒下鍋煮熟至粘稠

　　4、西蘭花焯燙裝飾四周

　　芹菜雞湯粥

　　營養(yǎng)價(jià)值：芹菜含有纖維素，雞肉脂肪低，含氨基酸等營養(yǎng)素

　　用料：大米、芹菜、雞肉

　　做法：

　　1、雞湯提前燉好

　　2、芹菜葉子部位切末備用

　　3、大米洗凈熬粥，加入適量雞湯，雞肉燉至粥黏稠狀加入芹菜末在燉十分鐘即可

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