寒露時(shí)節(jié)的衣住行

2014寒露時(shí)節(jié)的衣住行

　　寒露時(shí)節(jié)的衣住行

　　衣

　　秋季涼熱交替，氣溫逐漸下降，不要經(jīng)常赤膊露身以防涼氣侵入體內(nèi)。“白露身不露寒露腳不露”這是一條很好養(yǎng)身之道。“一場秋雨一場涼”，我們要隨著天氣轉(zhuǎn)涼逐漸增添衣服，但添衣不要太多、太快。俗話說“春捂秋凍”。秋天適度經(jīng)受些寒冷有利于提高皮膚和鼻粘膜耐寒力，對安度冬季有益。秋天早晚涼意甚濃要多穿些衣服。另外，秋季腹瀉多發(fā)季節(jié)應(yīng)特別注意腹部保暖。

　　住

　　秋季宜早睡早起，保證睡眠充足。注意勞逸結(jié)合，防止房勞傷腎。初秋白天氣溫高電扇不宜久吹;深秋寒氣襲人，既要防止受寒感冒，又要經(jīng)常打開門窗，保持室內(nèi)空氣新鮮。條件許可情況下，居室及其周圍可種植一些綠葉花卉讓環(huán)境充滿生機(jī)又可凈化空氣促進(jìn)身體健康。

　　行

　　秋天雖沒有春天那樣春光明媚，生機(jī)勃勃，但秋高氣爽遍地金黃另有一番動(dòng)人景象。到公園湖濱郊野進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可增強(qiáng)體質(zhì)。秋游也一種好的活動(dòng)形式既可調(diào)節(jié)精神又可強(qiáng)身健體。

【寒露時(shí)節(jié)的衣住行】相關(guān)文章：

寒露養(yǎng)生之衣食住行03-23

關(guān)于新西蘭留學(xué)衣、食、住、行全攻略07-06

寒露時(shí)節(jié)的句子10-18

描寫寒露時(shí)節(jié)心情的句子05-01

上海求職住行08-20

南京的衣食住行07-05

2014寒露至霜降時(shí)節(jié)如何養(yǎng)生？03-25

留學(xué)韓國的衣食住行09-02

留學(xué)日本的衣食住行09-11