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2017年三伏天幾號(hào)開(kāi)始
三伏天是一年中陽(yáng)氣最旺，也可以說(shuō)是最熱的時(shí)候，這也是個(gè)需要注意養(yǎng)生的時(shí)期，那么2017年三伏天幾號(hào)開(kāi)始呢?
2017年三伏天幾號(hào)開(kāi)始
2017年三伏天7月18日開(kāi)始
2017初伏時(shí)間：2017年7月12日 庚辰
2017中伏時(shí)間：2017年7月22日 庚戌
2017末伏時(shí)間：2017年8月11日 庚午
2017年三伏天時(shí)間一共持續(xù)30天，從2017年7月18日開(kāi)始到8月17日結(jié)束。
三伏天起居注意事項(xiàng)
1、保持充足睡眠：
夏季應(yīng)盡量晚睡早起，并養(yǎng)成午休的習(xí)慣，研究表明，人體對(duì)“白日夢(mèng)”的反應(yīng)之一就是降低身體溫度。睡眠期間，千萬(wàn)不要因?yàn)橐粫r(shí)的涼爽而把空調(diào)溫度調(diào)得過(guò)低。空調(diào)溫度應(yīng)控制在26～28℃，室內(nèi)外溫差不要超過(guò)8℃。空調(diào)運(yùn)作時(shí)，盡量避免送風(fēng)口冷風(fēng)直接吹著頭部，定時(shí)打開(kāi)門(mén)窗，通風(fēng)換氣。
2、著裝有所講究：
起居要定時(shí)，露宿不可取，衣著勿赤膊。高溫酷暑時(shí)，有些人喜歡光著上身乘涼，認(rèn)為赤膊涼爽，其實(shí)未必如此。當(dāng)氣溫接近或超過(guò)人的體溫時(shí)，赤膊不但不涼爽，反而會(huì)感到更熱。因?yàn)槿说?體溫調(diào)節(jié)不僅靠皮膚蒸發(fā)，還和皮膚輻射有關(guān)。
3、溫水沖澡：
最好是用稍低于體溫的溫水沖澡或沐浴，特別是在睡前進(jìn)行;另外，可重復(fù)使用的冰袋是很好的降低皮膚溫度的工具，里面預(yù)充的液體有降溫效果。
4、選好枕具：
據(jù)明朝李時(shí)珍《本草綱目》第九卷記載“石膏亦稱(chēng)細(xì)理石，又名”寒水石“，主治中風(fēng)寒熱，有解肌發(fā)汗，除口干舌焦，頭痛牙疼等功能。乃祛瘟解熱之良藥。”據(jù)中醫(yī)理論及民間使用證明：石膏性大寒，用石膏枕頭，以寒克熱能自然調(diào)節(jié)人體溫度，有鎮(zhèn)靜、除煩、防暑的作用，枕上石膏枕頭后，給人清爽涼快的感覺(jué)，夏天使用最佳。
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