職業(yè)心理壓力測(cè)試

　　在日常生活中，不管是上班族，還是學(xué)生，家長(zhǎng)或多或少的都會(huì)有點(diǎn)壓力。想知道你在生活中處理心理壓力的能力嗎?在下面的心理壓力測(cè)試中找出最接近你實(shí)際生活的一種情況，如果沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)這類(lèi)事情，可選擇最接近你的想法的一種�？靵�(lái)測(cè)試看看

　　1、生日，婚禮……，免不了花錢(qián)。

　　A、你不想在這類(lèi)場(chǎng)合出現(xiàn)，以免花錢(qián)買(mǎi)禮物;

　　B、盡管不少花錢(qián)，可在各種場(chǎng)合，你還是樂(lè)天選擇小巧而特別的禮物;

　　C、只在對(duì)你很重要的場(chǎng)合送禮;

　　2、你的自行車(chē)與別人的車(chē)相撞，你不得不與對(duì)方約個(gè)時(shí)間解決這個(gè)問(wèn)題。

　　A、這件事引起的焦慮和不安使你失眠;

　　B、這并非重要的事情，只是生活中發(fā)生的'許多事情中的一件，你會(huì)在問(wèn)題解決后，做點(diǎn)自己喜歡的事情，以便盡快忘掉那不愉快的事;

　　C、開(kāi)始時(shí)你不去管它，只要在解決問(wèn)題的那一天到來(lái)時(shí)再想辦法應(yīng)付它;

　　3、你的家具或電器由于水管破裂被損壞了，而且發(fā)現(xiàn)你的財(cái)產(chǎn)保險(xiǎn)不能完全彌補(bǔ)損失。

　　A、你很失望，痛苦地抱怨保險(xiǎn)公司;

　　B、開(kāi)始自己修復(fù)家具;

　　C、考慮撤銷(xiāo)保險(xiǎn)，并向有關(guān)事務(wù)機(jī)關(guān)投訴;

　　4、你由于某件生活中的小事和鄰居發(fā)生了爭(zhēng)執(zhí)，卻沒(méi)能解決任何問(wèn)題。

　　A、回到家，你拼命喝酒，想輕松一下，忘掉這件事;

　　B、準(zhǔn)備到對(duì)方單位告他;

　　C、通過(guò)散步或看一場(chǎng)電影來(lái)平息怒氣;

　　5、當(dāng)今日常生活中的壓力使你和你妻子(或丈夫)經(jīng)常發(fā)生口角。

　　心理是指人類(lèi)在符號(hào)活動(dòng)梳理的過(guò)程和結(jié)果。具體是指生物對(duì)客觀(guān)物質(zhì)世界的主觀(guān)反映，心理的表現(xiàn)形式叫做心理現(xiàn)象，包括心理過(guò)程和心理特性，人的心理活動(dòng)都有一個(gè)發(fā)生、發(fā)展、消失的過(guò)程。以下是小編為大家整理青少年心理壓力健康測(cè)試相關(guān)內(nèi)容，僅供參考，希望能夠幫助大家！

　　青少年心理壓力健康測(cè)試

　　青少年心理壓力健康測(cè)試中學(xué)生心理健康測(cè)試——在學(xué)習(xí)成績(jī)之外，中學(xué)生的心理健康逐漸受到人們的關(guān)注�，F(xiàn)在來(lái)做一個(gè)測(cè)試，看看你心理的健康程度。下面有40道中學(xué)生心理測(cè)試題，根據(jù)你近3個(gè)月的情況，請(qǐng)你認(rèn)真回答，這里沒(méi)有對(duì)和錯(cuò)之分，完全符合你的打√，完全不符合你的打×，有點(diǎn)符合的打△。

　　1、平時(shí)不知為什么總覺(jué)得心慌意亂，坐立不安。

　　2、上床后，怎么也睡不著，即使睡著也容易驚醒。

　　3、經(jīng)常做惡夢(mèng)，驚恐不安，早晨醒來(lái)就感到倦怠無(wú)力、焦慮煩躁。

　　4、經(jīng)常早醒1—2小時(shí)，醒后很難再入睡。

　　5、學(xué)習(xí)的壓力常使自己感到非常煩躁，討習(xí)。

　　6、讀書(shū)看報(bào)甚至在課堂上也不能專(zhuān)心一致，往往自己也搞不清在想什么。

　　7、遇到不稱(chēng)心的事情便較長(zhǎng)時(shí)間地沉默少言。

　　8、感到很多事情不稱(chēng)心，無(wú)端發(fā)火。

　　9、哪怕是一件小事情，也總是很放不開(kāi)，整日思索。

　　10、感到現(xiàn)實(shí)生活中沒(méi)有什么事情能引起自己的樂(lè)趣，郁郁寡歡。

　　11、老師講概念，常常聽(tīng)不懂，有時(shí)懂得快忘得也快。

　　12、遇到問(wèn)題常常舉棋不定，遲疑再三。

　　13、經(jīng)常與人爭(zhēng)吵發(fā)火，過(guò)后又后悔不已。

　　壓力是心理壓力源和心理壓力反應(yīng)共同構(gòu)成的一種認(rèn)知和行為體驗(yàn)過(guò)程。以下是小編為大家整理心理壓力趣味小測(cè)試相關(guān)內(nèi)容，僅供參考，希望能夠幫助大家！

　　心理趣味小測(cè)試

　　肢體動(dòng)作能反映出一個(gè)人的心理或性格，如果有人叫你伸手，你會(huì)做出下面哪個(gè)動(dòng)作？

　　A、掌心向下，五指分開(kāi)

　　B、掌心向下，五指合攏

　　C、掌心向上，五指分開(kāi)

　　D、掌心向上，五指合攏

　　測(cè)試結(jié)果

　　選擇A：你喜歡簡(jiǎn)單，不喜歡麻煩和累的感覺(jué)；健忘不記仇，只要沒(méi)有觸碰你的底線(xiàn)，一切都是過(guò)眼云煙。

　　選擇B：你很會(huì)替他人著想，常試圖改變自己去迎合對(duì)方；外表親切熱情，內(nèi)心追求安逸的'環(huán)境。

　　選擇C：你是一個(gè)讓人捉摸不透的人，隱藏悲傷，卻希望得到別人的安慰和愛(ài)；害怕被忽略，對(duì)人關(guān)心也不表露出來(lái)。

　　選擇D：你是個(gè)吃軟不吃硬的人，經(jīng)�？谑切姆牵�感性且缺少安全感；對(duì)朋友的求助常有求必應(yīng)。

　　你有心理壓力嗎?你了解自己的心理壓力承受能力嗎?一份經(jīng)典的心理壓力測(cè)試題分享與你，幫你了解自己的心理壓力程度。

　　你有心理壓力嗎，你想知道你在生活中處理心理壓力的能力嗎?在下面的心理壓力測(cè)試題中找出最接近你實(shí)際生活的一種情況，如果沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)這類(lèi)事情，可選擇最接近你的想法的一種。

　　1、生日，婚禮……，免不了花錢(qián)

　　A、你不想在這類(lèi)場(chǎng)合出現(xiàn)，以免花錢(qián)買(mǎi)禮物;

　　B、盡管不少花錢(qián)，可在各種場(chǎng)合，你還是樂(lè)天選擇小巧而特別的禮物;

　　C、只在對(duì)你很重要的場(chǎng)合送禮;

　　2、你的自行車(chē)與別人的車(chē)相撞，你不得不與對(duì)方約個(gè)時(shí)間解決這個(gè)問(wèn)題

　　A、這件事引起的焦慮和不安使你失眠;

　　B、這并非重要的事情，只是生活中發(fā)生的許多事情中的一件，你會(huì)在問(wèn)題解決后，做點(diǎn)自己喜歡的事情，以便盡快忘掉那不愉快的事;

　　C、開(kāi)始時(shí)你不去管它，只要在解決問(wèn)題的那一天到來(lái)時(shí)再想辦法應(yīng)付它;

　　3、你的家具或電器由于水管破裂被損壞了，而且發(fā)現(xiàn)你的財(cái)產(chǎn)保險(xiǎn)不能完全彌補(bǔ)損失

　　A、你很失望，痛苦地抱怨保險(xiǎn)公司;

　　B、開(kāi)始自己修復(fù)家具;

　　C、考慮撤銷(xiāo)保險(xiǎn)，并向有關(guān)事務(wù)機(jī)關(guān)投訴;

　　4、你由于某件生活中的小事和鄰居發(fā)生了爭(zhēng)執(zhí)，卻沒(méi)能解決任何問(wèn)題

　　A、回到家，你拼命喝酒，想輕松一下，忘掉這件事;

　　B、準(zhǔn)備到對(duì)方單位告他;

　　C、通過(guò)散步或看一場(chǎng)電影來(lái)平息怒氣;

　　覺(jué)得總有一種無(wú)形的力量在背后揪著你嗎?讓你夜不能寐，心情總是不能放松。其實(shí)生活是自己的，只要你調(diào)整心態(tài)反過(guò)來(lái)控制住糟糕的局面，就能安然創(chuàng)造生活了。下面就讓我們一起來(lái)做個(gè)心理壓力測(cè)試看看你的壓力來(lái)源是哪里?

　　測(cè)試：如果下面有四種口味的章魚(yú)小丸子，你最喜歡吃哪個(gè)口味的呢?

　　A、貢丸

　　B、爆漿瀨尿牛丸

　　C、小魚(yú)丸

　　D、珍珠丸子

　　測(cè)試結(jié)果：

　　選A的童鞋：

　　你選擇貢丸，那說(shuō)明你的壓力來(lái)源于身邊的小人。有時(shí)候辦公室生活太枯燥，自然會(huì)謠言四起，于是你的心情也因此而受牽動(dòng)。雖然說(shuō)是謠言，但是空穴來(lái)風(fēng)，未必?zé)o因。應(yīng)該多數(shù)人都相信這個(gè)理論，有些人就是會(huì)莫名其妙招惹小人，內(nèi)心缺乏安全感，你也不知道將來(lái)會(huì)發(fā)生什么事情。因?yàn)閷?duì)現(xiàn)在的情況不太樂(lè)觀(guān)，所以總是焦躁不安。

　　選B的童鞋：

　　選擇第一種牛丸，說(shuō)明你的壓力來(lái)源于你本人。你這個(gè)人愛(ài)多愁善感，沒(méi)什么事情就喜歡傷春悲秋，所以常常讓自己陷入莫名的憂(yōu)郁當(dāng)中。你的壓力就是因?yàn)槟阆胩�多了，很多事情都已�?jīng)發(fā)生了，但是你還是希望有力挽狂瀾的一天。所以你總是問(wèn)自己是不是真的做錯(cuò)了，于是常常深陷其中，不能自拔。

　　選C的.童鞋：

　　你選擇最后的這個(gè)小魚(yú)丸，那說(shuō)明你沒(méi)什么壓力。你懂得如何自得其樂(lè)，一個(gè)人只是一種狀態(tài)，而孤獨(dú)是一種心態(tài)。但是你心中富有，并不覺(jué)得應(yīng)該用壓力來(lái)詮釋生活。你也不會(huì)浪費(fèi)時(shí)間去憂(yōu)郁難過(guò)，畢竟開(kāi)心也是一天，不開(kāi)心也是一天，為毛不開(kāi)開(kāi)心心地度過(guò)每一天呢?應(yīng)該把每一天當(dāng)作世界末日來(lái)過(guò)，這樣的人生才會(huì)多姿多彩。

　　測(cè)試項(xiàng)目和要求

　　你想知道你在生活中處理心理壓力的能力嗎?在下面的測(cè)驗(yàn)中，找出最接近你實(shí)際生活的一種情況。如果你沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)這類(lèi)事情，可選擇最接近你的想法的一種。

　　①生日、婚禮等場(chǎng)合，自然免不了花錢(qián)。

　　A。你不想在這類(lèi)場(chǎng)合出現(xiàn)，以免花錢(qián)買(mǎi)禮物。

　　B。盡管不少花錢(qián)，可在各種場(chǎng)合，你還是樂(lè)于選擇小巧而特別的禮物。

　　C。只在對(duì)你很重要的場(chǎng)合送禮。

　�、谀愕淖孕熊�(chē)與別人的車(chē)相撞，你不得不與對(duì)方約個(gè)時(shí)間解決這個(gè)問(wèn)題。

　　A。這件引起的焦慮和不安使你失眠。

　　B。這并非重要的事情，只是生活中發(fā)生的許多事情中的一件。你會(huì)在問(wèn)題解決之后做點(diǎn)自己喜歡的享情，以便盡快忘掉那件不愉快的事。

　　C。開(kāi)始時(shí)你不去管它，只要在解決問(wèn)題的那一天到來(lái)時(shí)再想辦法應(yīng)付它。

　�、勰愕募揖呋螂娖饔捎谒�管的破裂被損壞了，而且你發(fā)現(xiàn)你的財(cái)產(chǎn)保險(xiǎn)不能完全彌補(bǔ)損失。

　　A。很失望，痛苦地抱怨保險(xiǎn)公司。

　　B。開(kāi)始自已修復(fù)家具。

　　C�？紤]撤銷(xiāo)保險(xiǎn)，并向有關(guān)事務(wù)機(jī)關(guān)投訴。

　�、苣阌捎谀臣�生活中的小事和鄰居發(fā)生了爭(zhēng)執(zhí)，卻沒(méi)能解決任何問(wèn)題。

　　A�；氐郊�，你拼命喝酒，想輕松一下，忘掉這件事。

　　B。準(zhǔn)備到對(duì)方的單位告他。

　　C。通過(guò)散步或看一場(chǎng)電影來(lái)平息怒氣。

　　⑤當(dāng)今日常生活中的壓力使你和你的丈夫經(jīng)常發(fā)生口角。

　　A。每當(dāng)這時(shí)，你盡力放松自己，保持沉默，不去爭(zhēng)執(zhí)。

　　B。你和朋友談?wù)撨@件事，使你的觀(guān)點(diǎn)和感情得到理解。

　　心理壓力的自我測(cè)試，可根據(jù)日本大學(xué)醫(yī)學(xué)部公布的調(diào)查研究報(bào)告編制的一份診斷表來(lái)測(cè)試。

　　這個(gè)診斷表列舉了30項(xiàng)自我診斷的癥狀，如在這些癥狀中，你出現(xiàn)了5項(xiàng)，屬于輕微緊張型，只需多加留意，注意調(diào)適休息便可以恢復(fù);如有11項(xiàng)至20項(xiàng)，則屬于嚴(yán)重緊張型，需要重視，可以選擇去咨詢(xún)了;倘若在21項(xiàng)以上，那么就會(huì)出現(xiàn)適應(yīng)障礙的'問(wèn)題，這就需要引起特別的注意，除了網(wǎng)上咨詢(xún)還可以去看看地面醫(yī)生。這30項(xiàng)自我診斷的項(xiàng)目如下：

　　1. 經(jīng)�；几忻�，且不易治愈。

　　2. 常有手腳發(fā)冷的情形。

　　3. 手掌和腋下常出汗。

　　4. 突然出現(xiàn)呼吸困難的苦悶窒息感。

　　5. 時(shí)有心臟悸動(dòng)現(xiàn)象。

　　6. 有胸痛情況發(fā)生。

　　7. 有頭重感或頭腦不清醒的昏沉感。

　　8. 眼睛很容易疲勞。

　　9. 有鼻塞現(xiàn)象。

　　10. 有頭暈眼花的情形發(fā)生。

　　11. 站立時(shí)有發(fā)暈的情形。

　　12. 有耳鳴的現(xiàn)象。

　　13. 口腔內(nèi)有破裂或潰爛情形發(fā)生。

　　14. 經(jīng)常喉痛。

　　15. 舌頭上出現(xiàn)白苔。

　　16. 面對(duì)自己喜歡吃的東西，卻毫無(wú)食欲。

　　17. 常覺(jué)得吃下的東西像沉積在胃里。

　　18. 有腹部發(fā)脹、疼痛感覺(jué)，而且常下痢、便秘。

　　19. 肩部很容易堅(jiān)硬酸痛。

　　20. 背部和腰經(jīng)常疼痛。

　　21. 疲勞感不易解除。

　　22. 有體重減輕的現(xiàn)象。

　　23. 稍微做一點(diǎn)事就馬上感到很疲勞。

　　你覺(jué)得總有一種無(wú)形的力量在背后揪著你嗎?讓你夜不能寐，心情總是不能放松。其實(shí)生活是自己的，只要你調(diào)整心態(tài)反過(guò)來(lái)控制住糟糕的局面，就能安然創(chuàng)造生活了。下面就讓我們一起來(lái)做個(gè)心理壓力測(cè)試看看你的壓力來(lái)源是哪里?

　　測(cè)試：如果下面有四種口味的章魚(yú)小丸子，你最喜歡吃哪個(gè)口味的呢?

　　A、貢丸

　　B、爆漿瀨尿牛丸

　　C、小魚(yú)丸

　　D、珍珠丸子

　　測(cè)試結(jié)果：

　　選A的童鞋：

　　你選擇貢丸，那說(shuō)明你的壓力來(lái)源于身邊的小人。有時(shí)候辦公室生活太枯燥，自然會(huì)謠言四起，于是你的心情也因此而受牽動(dòng)。雖然說(shuō)是謠言，但是空穴來(lái)風(fēng)，未必?zé)o因。應(yīng)該多數(shù)人都相信這個(gè)理論，有些人就是會(huì)莫名其妙招惹小人，內(nèi)心缺乏安全感，你也不知道將來(lái)會(huì)發(fā)生什么事情。因?yàn)閷?duì)現(xiàn)在的.情況不太樂(lè)觀(guān)，所以總是焦躁不安。

　　選B的童鞋：

　　選擇第一種牛丸，說(shuō)明你的壓力來(lái)源于你本人。你這個(gè)人愛(ài)多愁善感，沒(méi)什么事情就喜歡傷春悲秋，所以常常讓自己陷入莫名的憂(yōu)郁當(dāng)中。你的壓力就是因?yàn)槟阆胩�多了，很多事情都已�?jīng)發(fā)生了，但是你還是希望有力挽狂瀾的一天。所以你總是問(wèn)自己是不是真的做錯(cuò)了，于是常常深陷其中，不能自拔。

　　選C的童鞋：

　　你選擇最后的這個(gè)小魚(yú)丸，那說(shuō)明你沒(méi)什么壓力。你懂得如何自得其樂(lè)，一個(gè)人只是一種狀態(tài)，而孤獨(dú)是一種心態(tài)。但是你心中富有，并不覺(jué)得應(yīng)該用壓力來(lái)詮釋生活。你也不會(huì)浪費(fèi)時(shí)間去憂(yōu)郁難過(guò)，畢竟開(kāi)心也是一天，不開(kāi)心也是一天，為毛不開(kāi)開(kāi)心心地度過(guò)每一天呢?應(yīng)該把每一天當(dāng)作世界末日來(lái)過(guò)，這樣的人生才會(huì)多姿多彩。

　　也許你很久沒(méi)騎腳踏車(chē)了，但不妨想一想你喜歡或者正使用的腳踏車(chē)應(yīng)該是哪一款：

　　A.輕便型腳踏車(chē)。

　　B.電動(dòng)腳踏車(chē)。

　　C.變速越野車(chē)。

　　答案解析：

　　選擇A的人：壓力承受能力50%。輕便型腳踏車(chē)最大的特點(diǎn)就是無(wú)論什么路面，騎起來(lái)都比較輕便輕巧。對(duì)于騎車(chē)的人來(lái)說(shuō)自然省力不少。選擇這項(xiàng)的人，通常來(lái)說(shuō)無(wú)法忍受自己承受過(guò)大的壓力。也正因?yàn)槿绱�，你選擇了輕便型腳踏車(chē)，可以讓自己省力不少。不過(guò)這并不代表你絲毫不能承受壓力。有時(shí)候壓力反而能夠成為你的動(dòng)力。讓你發(fā)奮達(dá)到你心目中的目標(biāo)。這樣的人不占少數(shù)。

　　選擇B的人：壓力承受能力20%。把它歸類(lèi)于腳踏車(chē)的行列是因?yàn)樗�還有兩個(gè)踏板。只要有足夠的`電力，騎車(chē)的人可以毫不費(fèi)力地行駛在馬路上。選擇這個(gè)選項(xiàng)的朋友，你對(duì)于壓力可以說(shuō)是非常敏感。在現(xiàn)實(shí)生活中，你絕對(duì)不允許也不會(huì)讓自己承受過(guò)大的壓力。一旦超過(guò)自己的承受范圍立即放棄是你不二的選擇。不過(guò)，有時(shí)壓力可以幫助你完成不少事情哦。不妨試一試，讓壓力變成自己的動(dòng)力。

　　選擇C的人：壓力承受能力80%。相信很多人都喜歡它能夠隨時(shí)隨地變速的特點(diǎn)。騎車(chē)的人可以在不同的路面選擇不同的方式讓自己輕松度過(guò)。正如這款車(chē)的特點(diǎn)一樣，你對(duì)于壓力有著良好的調(diào)節(jié)能力。你會(huì)非常理智地判斷出何種程度的壓力對(duì)于自己是有利的。而當(dāng)壓力過(guò)大時(shí)，你優(yōu)秀的調(diào)節(jié)能力就體現(xiàn)出來(lái)了。你會(huì)調(diào)整自己的心態(tài)或是做些事情使外來(lái)的壓力立即減輕不少。有時(shí)，壓力對(duì)你來(lái)說(shuō)反倒是一種表現(xiàn)自我的途徑。

　　測(cè)試項(xiàng)目和要求

　　你想知道你在生活中處理心理壓力的能力嗎?在下面的測(cè)驗(yàn)中，找出最接近你實(shí)際生活的一種情況。如果你沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)這類(lèi)事情，可選擇最接近你的想法的一種。

　�、偕�日、婚禮等場(chǎng)合，自然免不了花錢(qián)。

　　A。你不想在這類(lèi)場(chǎng)合出現(xiàn)，以免花錢(qián)買(mǎi)禮物。

　　B。盡管不少花錢(qián)，可在各種場(chǎng)合，你還是樂(lè)于選擇小巧而特別的禮物。

　　C。只在對(duì)你很重要的場(chǎng)合送禮。

　�、谀愕淖孕熊�(chē)與別人的車(chē)相撞，你不得不與對(duì)方約個(gè)時(shí)間解決這個(gè)問(wèn)題。

　　A。這件李引起的焦慮和不安使你失眠。

　　B。這并非重要的事情，只是生活中發(fā)生的許多事情中的一件。你會(huì)在問(wèn)題解決之后做點(diǎn)自己喜歡的享情，以便盡快忘掉那件不愉快的事。

　　C。開(kāi)始時(shí)你不去管它，只要在解決問(wèn)題的那一天到來(lái)時(shí)再想辦法應(yīng)付它。

　　③你的家具或電器由于水管的破裂被損壞了，而且你發(fā)現(xiàn)你的財(cái)產(chǎn)保險(xiǎn)不能完全彌補(bǔ)損失。

　　A。很失望，痛苦地抱怨保險(xiǎn)公司。

　　B。開(kāi)始自已修復(fù)家具。

　　C�？紤]撤銷(xiāo)保險(xiǎn)，并向有關(guān)事務(wù)機(jī)關(guān)投訴。

　�、苣阌捎谀臣�生活中的小事和鄰居發(fā)生了爭(zhēng)執(zhí)，卻沒(méi)能解決任何問(wèn)題。

　　A。回到家，你拼命喝酒，想輕松一下，忘掉這件事。

　　B。準(zhǔn)備到對(duì)方的單位告他。

　　C。通過(guò)散步或看一場(chǎng)電影來(lái)平息怒氣。

　�、莓�(dāng)今日常生活中的壓力使你和你的丈夫經(jīng)常發(fā)生口角。

　　A。每當(dāng)這時(shí)，你盡力放松自己，保持沉默，不去爭(zhēng)執(zhí)。

　　B。你和朋友談?wù)撨@件事，使你的觀(guān)點(diǎn)和感情得到理解。