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  • 養(yǎng)生格言

    時(shí)間:2020-11-15 19:53:52 格言 我要投稿

    養(yǎng)生格言大全

      1.珍惜健康、享受健康、創(chuàng)造健康

    養(yǎng)生格言大全

      為了您的健康請(qǐng)牢記養(yǎng)生格言——珍惜健康、享受健康、創(chuàng)造健康

      2.人活百歲不是夢(mèng),遵照生物學(xué)原理,

      人應(yīng)該活到120歲。按照世界衛(wèi)生組織的定義:65歲以前算中年人,65歲至74歲算青年老年人。75歲至90歲才算正式老年人,90歲至120歲算高齡老年人。那么,應(yīng)該怎樣度過呢?在這個(gè)120歲當(dāng)中應(yīng)該是“健康七、八、九,百歲不是夢(mèng)”。70歲以前沒有病,80歲、90歲很健康,活到100歲不是夢(mèng),人人都應(yīng)該健康100歲,這是正常的生物規(guī)律。

      3、腰帶越長(zhǎng),壽命越短。

      “腰帶越長(zhǎng),壽命越短”這是英國的一句諺語。你要知道這個(gè)人壽命的長(zhǎng)短,您就測(cè)量一下他的褲腰帶就知道了。肥胖是衰老的象征,如果腹部肥胖,那就是疾病的象征。怎樣測(cè)量你的標(biāo)準(zhǔn)體重呢?下面介紹一個(gè)測(cè)量的簡(jiǎn)單方法:即你的身高減去105,或身高減去100,比如身高170CM的減去100應(yīng)該標(biāo)準(zhǔn)體重為70KG;如果減去105則標(biāo)準(zhǔn)體重為65KG。另外還可從測(cè)量體重指數(shù)測(cè)算出自己的`標(biāo)準(zhǔn)體重:即體重(KG)/身高2(米2),測(cè)出的數(shù)字為體重指數(shù),22最好;24.23都可以,如果體重指數(shù)超過24以上則為超重,28以上就算肥胖了,這是亞洲人的標(biāo)準(zhǔn)。

      4、最好的醫(yī)生是自己

      健康對(duì)人們來說是最寶貴的,健康不能靠高科技,不能靠藥物,最好的醫(yī)生是自己,最好的藥物是時(shí)間,最好的心情是寧靜,最好的運(yùn)動(dòng)是步行。

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