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  • 優秀的養生格言

    時間:2020-09-09 16:17:08 格言 我要投稿

    優秀的養生格言

      古往今來,人們對養生保健一直比較重視,在民間流傳的一些格言諺語,通俗易懂、言簡意賅,讀來饒有趣味,思索其中含義,對我們自身保健也大有益處。

    優秀的養生格言

      一些諺語寓含醫理,如“槍不擦不亮,身不練不壯”、“站如松、坐如鐘、臥如弓、行如風”、“暴富欺貧、暴寒欺人”、“甜言奪志、甜食壞齡”、“寒從腳上起、病從口中入”、“有病早醫、無病早防”、“衣服早補補丁少、有病早治痛苦少”、“貪吃貪睡,添病減歲”、“不染煙和酒,活到九十九”、“一勤生百巧,一懶生百病”等等。這些諺語,真可謂妙語連珠、富含哲理。也可以說這些諺語都是一味味利于養生的“良藥”。

      “吃人參不如睡五更”開門見山地點明:保證充足的睡眠乃是身體健康的重要保證。“若要孩兒安,三分饑和寒”則直截了當地指出控制飲食、利用自然因素以增強孩子抗病能力的道理。“熱飯冷茶泡,娘做郎中醫不好”一針見血地指出用茶水泡飯的弊端。“看一個醫生不如交一個朋友”則弦外有音地表明多與朋友談心聊天,及時傾訴一些煩惱以排除憂郁,能有益心理健康。至于像“今年筍子明年竹,少年體壯老年福”、“吃饃喝涼水,瘦成干棒槌”、“運動運動,病魔難碰”、“五谷雜糧多進口,大夫改行拿鋤頭”、“進補如用兵,亂補會損身”等等諺語格言,既幽默又俏皮,準確貼切,趣味無窮。

      許多諺語規勸人們要養成良好的飲食起居習慣,如“睡覺不蒙頭,清晨郊外走”、“無事勤掃屋,強如上藥鋪”。人的消化器官的活動是有規律的,定時定量飲食有益于健康,“早上吃得好,中午吃得飽,晚上吃得少”、“暴食暴飲易生病,定時定量可安寧”、“一頓吃傷,十頓喝湯”、“少吃多餐,益壽延年”。經常洗澡可以消除皮膚上的灰塵和細菌:“常洗衣服常洗澡,常曬被褥疾病少”、“指甲常剪,疾病不染”、“煙酒不嘗,身體必強”。

      現代醫學表明,情緒與健康的關系是非常密切的'。凡是情緒樂觀、開朗、心情舒暢的人,可以使機體各種功能健康地運轉,增強抵抗力,而且只有在平和的情緒狀態下,人才能從事持續的智能活動。急躁易怒,孤僻郁悶,沉默寡言,多愁善感,都對身心健康不利。如民諺所說的“笑口常開,青春常在”、“笑一笑十年少,愁一愁白了頭”、“生氣催人老,快樂變年少”等格言,就有一定的道理。

      休閑時,吟誦這些格言,時刻提醒自己注意衛生和保健,不僅能夠提高我們的生活質量,同時也會給我們的生活增添一些情趣。

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