健康飲食校園廣播稿
飲食安全一直是我們關注的話題，那么在飲食中有哪些常識呢?下面由小編為大家精心收集的健康飲食校園廣播稿，希望可以幫到大家!
食健康食品的小常識廣播稿篇一：健康飲食校園廣播稿
同學們：中午好!
我們每天都要食用鹽，但是食用的鹽太多會對身體有害，今天我們一起了解一下食鹽與健康的知識
一，食鹽是維持人體健康的必要物質
食用鹽的主要成分是氯化鈉，其中起主要作用的是鈉離子.它參與調節人體內水分的均衡分布，增強神經肌肉興奮性，維持機體內酸堿平衡和血壓正常功能，保證體液的正常循環，參與胃酸的形成，促使消化液的分泌，能增進食欲.人體不能沒有鹽，一般成人每天攝入3克食鹽就可以維持生理基本需求.
二，攝入食鹽過多會影響人體健康
過量攝入食鹽會引起許多健康問題，如引發高血壓，胃癌，骨質疏松等疾病.研究證實，高鹽飲食有升高血壓的作用.飲食過咸時，大量的鈉離子進入血液循環，大量水分就會潴留在血管中，從而使血容量增加，加重心臟負擔，血管壁受到的壓力也隨之增大，最終導致血壓的升高.據調查，日本某地區居民平均每天吃鹽25克，患高血壓的人占全體居民的30%～40%;在世界的另一些地區，每天吃鹽只有5～15克，患高血壓的只有8%～10%;生活在北極圈的因紐特人，每天吃鹽量低于5克，幾乎沒有患高血壓的.目前我國城鄉居民每人每天食鹽的平均攝入量為12克，是世界衛生組織建議值的
2.4倍.為了預防高血壓等危害嚴重的慢性病，倡導清淡少鹽膳食已經成為當務之急.食鹽攝入量每人每天不要超過6克(包括醬油，腌制食品中的食鹽量).
三，如何做到有效控鹽
1，逐步改變口味過咸，過重的習慣，減少過量使用食鹽和醬油.
2，限制每天食鹽的使用.可以用限鹽勺來控制鹽的攝入.對每天食鹽攝入采取總量控制，用量具量出，每餐按量放入菜肴.
3，一般20毫升醬油中含有3克食鹽，10克黃醬含鹽1.5克，在用醬油和醬類時，應相應減少食鹽用量.
4，在烹調時，使用少許食醋可以提高菜肴的鮮香味，滿足口感的需要. >
5，還要注意減少醬菜，腌制食品以及其他過咸食品的攝入量.
食健康食品的小常識廣播稿篇二：健康飲食廣播稿
小學生紅領巾廣播稿(主題：食品安全)
繆：大家好!“紅領巾”廣播臺又如約和大家見面了!我是202班的小主持人：繆昕蕓。
崔：我是崔陳華。
合：今天，讓我們一起走進小學生食品衛生與安全特別節目!
崔：保爾.柯察金曾經說過：“人最寶貴的是生命，生命對于每個人來說，只有一次。”而我們少年兒童的生命更像一朵含苞欲放的花朵，嬌嫩纖弱，應該珍愛。然而，在我們身邊，隨時都可能因為某些舉動而發生危及我們生命的事，所以，我們從小就應該提高安全意識。
繆：食物是我們生活中必不可少的，但食物的質量問題和在飲食中的不注意會導致一些疾病甚至是食物中毒，而我們小學生由于幼稚無知，可能是最大的受害者。
崔：食品的安全關乎人的生命健康。在校園生活中，我們時常會與老師、同學一起開展戶外活動，而在活動中有時會帶一些零食，為了求方便，有些同學會從路邊的小攤隨意買一些，卻不知這些發出陣陣香味的食物，可能是來自地下工廠、非法制造的，有些油炸食品的油還是反復使用的。吃了這種不健康的食物，容易損
傷胃粘膜，輕則拉肚子，重則腸胃炎。另外，有的'同學剛玩過，手弄得臟兮兮的，便吃東西;有的同學吃東西的時候不注意節制，暴飲暴食。這樣都可能會危害我們的健康。
繆：所以，我們首先就應該注意食品安全。學校門口經常擺些辣條。它吃的時候，可能很過癮，但吃完后胃里像燒火一樣，很難受。它對呼吸道、口腔黏膜刺激性很強，容易出現急性腸胃炎。有新聞報導：有兩名兒童在吃辣條3小時后死亡!這簡直是奪命辣條!!廠家還在辣條中加入了很多禁止在食品中使用的化工用品，所以辣條才有了辣辣咸咸的怪味兒，其中就有“蘇丹紅”，甚至還有鴉片在其中!它加工過程更是臟!加工好的辣條堆在地上，工人穿著鞋在上面走來走去，包裝一下，就賣給大家。在這里我要對大家說:“遠離辣條，終生健康!”
崔：食品安全是我們日益關心的話題，國家工商部門積極管理的同時，也常常實施著食品的檢查工作。在生活當中，衣食住行，樣樣都不得有失。古人云：“民以食為天，食以安為先”，由此可見食品在生活中的重要性。
合：因此，食品安全要警鐘長鳴，不容忽視。稍不留神就會影響健康，甚至危及生命。一句話，為了大家的利益、健康和安全，我們呼吁：“讓全社會都來重視食品安全吧!”
本次播音到此結束，謝謝!
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