立秋是哪天

時間：2020-10-24 11:46:44 其他范文我要投稿

2016立秋是哪天

　　2016年立秋是哪一天?幾點(diǎn)鐘你知道嗎?　立秋，是農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第13個節(jié)氣，更是秋天的第一個節(jié)氣，標(biāo)志著孟秋時節(jié)的正式開始;每年8月6~9日迎來立秋節(jié)氣。下面應(yīng)屆畢業(yè)生小編為大家介紹2016年立秋是哪一天，歡迎大家閱讀!

2016立秋是哪天

　　2016年立秋是哪一天

　　2016年立秋節(jié)氣于公歷(陽歷)2016年8月7日09時52分58秒，農(nóng)歷(陰歷)2016年七月初五，星期日。干支為：丙申猴年丙申月辛酉日

　　2016年立秋節(jié)氣養(yǎng)生

　　一、精神調(diào)養(yǎng)：要做到內(nèi)心寧靜，神志安寧，心情舒暢，切忌悲憂傷感，即使遇到傷感的事，也應(yīng)主動予以排解，以避肅殺之氣，同時還應(yīng)收斂神氣，以適應(yīng)秋天容平之氣。

　　二、起居調(diào)養(yǎng)：立秋之季已是天高氣爽之時，應(yīng)開始「早臥早起，與雞具興」。早臥以順應(yīng)陽氣之收斂，早起為使肺氣得以舒展，且防收斂之太過。立秋乃初秋之季，暑熱未盡，雖有涼風(fēng)時至，但天氣變化無常，即使在同一地區(qū)也會出現(xiàn)「一天有四季，十里不同天」的情況。因而著衣不宜太多，否則會影響機(jī)體對氣候轉(zhuǎn)冷的適應(yīng)能力，易受涼感冒。

　　三、飲食調(diào)養(yǎng)：秋季燥氣當(dāng)令，易傷津液，故飲食應(yīng)以滋陰潤肺為宜。《飲膳正要》說：「秋氣燥，宜食麻以潤其燥，禁寒飲」。更有主張入秋宜食生地粥，以滋陰潤燥者。可適當(dāng)食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠蘿、乳品等柔潤食物，以益胃生津。

　　四、運(yùn)動調(diào)養(yǎng)：進(jìn)入秋季，是開展各種運(yùn)動鍛煉的`大好時機(jī)，每人可根據(jù)自己身體的具體情況選擇不同的鍛煉項目，如太極拳(劍)、集體舞、瑜珈、游泳、柔軟操、拉筋、快走、慢跑、爬樓梯、長跑、滑旱冰、跳繩、踢毽子、打羽毛球……林林種種，不一而足。重要的是選擇了合適的項目后，一定要堅持每天鍛煉，方能收到良好效果。

　　2017年至2040年立秋日具體時間表

　　2017年立秋時間：8月7日 15:39:58，農(nóng)歷 2017年六月(小)十六

　　2018年立秋時間：8月7日 21:30:34，農(nóng)歷 2018年六月(小)廿六

　　2019年立秋時間：8月8日 03:12:57，農(nóng)歷 2019年七月(小)初八

　　2020年立秋時間：8月7日 09:06:03，農(nóng)歷 2020年六月(小)十八

　　2021年立秋時間：8月7日 14:53:48，農(nóng)歷 2021年六月(小)廿九

　　2022年立秋時間：8月7日 20:28:57，農(nóng)歷 2022年七月(小)初十

　　2023年立秋時間：8月8日 02:22:41，農(nóng)歷 2023年六月(大)廿三

　　2024年立秋時間：8月7日 08:09:01，農(nóng)歷 2024年七月(大)初四

　　2025年立秋時間：8月7日 13:51:19，農(nóng)歷 2025年六月(大)十四

　　2026年立秋時間：8月7日 19:42:26，農(nóng)歷 2026年六月(大)廿五

　　2027年立秋時間：8月8日 01:26:27，農(nóng)歷 2027年七月(大)初七