職場(chǎng)中如何管理情緒
情緒波動(dòng)大，容易焦慮，患得患失，直接影響著人際關(guān)系的發(fā)展，因?yàn)榍榫w容易影響著人處理事情的方式，那么應(yīng)該如何管理自己的情緒呢?
勇于遺忘。只有懂得忘記過(guò)去的人才會(huì)有未來(lái)好的發(fā)展機(jī)會(huì)。不要糾纏于過(guò)去的事情，要主動(dòng)去摒棄。沒(méi)有什么比現(xiàn)在更重要的了。同時(shí)，在焦慮的時(shí)候，學(xué)會(huì)傾訴。
找個(gè)可信賴的人說(shuō)出心中的煩惱，給自己的心靈一個(gè)宣泄出口，能有效緩解緊張情緒。每天給自己10分鐘的思考，不斷總結(jié)自己才能夠不斷面對(duì)新的問(wèn)題和挑戰(zhàn)。
心態(tài)端正。要從實(shí)際出發(fā)合理地對(duì)自己有所總結(jié)認(rèn)識(shí)。不無(wú)限夸大別人的優(yōu)點(diǎn)，放大自己的缺點(diǎn)。應(yīng)該常想想自己的優(yōu)勢(shì)，不斷地自我鼓勵(lì)自己，'我是最好的'、'天生我才必有用'。不斷地提醒自己：我并不比別人差，別人也不過(guò)如此，以此來(lái)增強(qiáng)自信。
切忌不要完美。事實(shí)上所謂的完美只是自欺欺人的騙局。個(gè)世界上沒(méi)有絕對(duì)的完美事情。正是因?yàn)闆](méi)有完美，這個(gè)世界才變得更真實(shí)。或許，說(shuō)不定不完美的你在別人眼中更真實(shí)，更親切呢!
不要覺(jué)得自己應(yīng)該事事處處得體，那是自我心理期許過(guò)高的表現(xiàn)。同樣，也不要鉆牛角尖，對(duì)自己求全責(zé)備。不苛求自己，能做到什么地步就做到什么地步，只要盡力了，不成功也沒(méi)關(guān)系。
由此可以得出這樣的結(jié)論，人際關(guān)系不是單一的孤立的問(wèn)題，它是綜合的的表現(xiàn)，是需要很多因素的`有機(jī)結(jié)合才會(huì)擁有的。我們看到類似于焦慮的情況出現(xiàn)的人群大多是新人群，是帶有一定的盲目性的。所以對(duì)于新人來(lái)說(shuō)，一定要對(duì)情緒和人際關(guān)系的把握有足夠的認(rèn)識(shí)才行。
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