清晰職業(yè)規(guī)劃把握成功人生
人生天地之間，若白駒過隙，忽然而已，成績已屬于過去，新一輪的工作即將來臨，做好清晰職業(yè)規(guī)劃把握成功人生，讓自己成為更有競爭力的人吧。下面是小編精心整理的清晰職業(yè)規(guī)劃把握成功人生，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
清晰職業(yè)規(guī)劃把握成功人生
線索一：跳槽要選對行業(yè)
如果你在本單位既不能得到加薪的機會，也沒有升職的苗頭，而且自己日復(fù)一日地混日子，對工作沒有了激情。那就請?zhí)郯桑驗樘酆螅闳チ艘粋�全新的環(huán)境，新鮮感會刺激你認(rèn)真工作，使你的工作狀態(tài)得到調(diào)整。
專家支招：在決定是否跳槽之前，先要做好自我定位。其次是選準(zhǔn)跳槽行業(yè)。如通曉國際慣例的本土金融分析師、會展設(shè)計師等將受追捧。
線索二：確立一個年度目標(biāo)
中國社科院新發(fā)布的2009年人才藍皮書中顯示，七成都市人行走在過勞死邊緣。專家認(rèn)為，如果知識分子再不注意調(diào)整亞健康狀態(tài)，不久的將來，這些人中的2/3將死于心腦血管疾病，只有1/10的人有希望能安享天年。
專家支招：不少白領(lǐng)的工作時間正在從朝九晚五向朝九晚無發(fā)展。所以，在2010年，我們給自己定的首要任務(wù)就是給自己一個健身的機會。從今天開始，不妨有意識地爬樓梯或是周末去爬山，這是簡單的鍛煉，其實只要堅持就會有好的效果。
線索三：學(xué)一項手藝要看準(zhǔn)
如果你不是技能型人才，如果你不是企業(yè)的核心員工，那你就需要在2010年好好努力，用實際的成績來證明你自己在公司的作用。
專家支招：職業(yè)專家認(rèn)為，到新興行業(yè)去就業(yè)，是很理性的選擇。例如，最近幾年，寵物經(jīng)濟受關(guān)注。據(jù)統(tǒng)計，北京人每年要花2000萬元養(yǎng)寵物，上海人每年用于寵物上的花費更高達6億元。隨著寵物市場的不斷擴容，寵物飼養(yǎng)、寵物服務(wù)、寵物醫(yī)療等正在形成寵物經(jīng)濟龐大的產(chǎn)業(yè)鏈，賺小貓小狗的錢，將會成為新的服務(wù)方向。
線索四：考一個證書自漲身價
我現(xiàn)在這點兒外語水平根本不夠用！經(jīng)常聽到有人這樣抱怨，在外企工作，身邊的同事，公司的老板，甚至談判的客戶都是形形色色的外國人，中國入世承諾金融行業(yè)全面開放，世界各大外資金融機構(gòu)蜂擁而至。
專家支招：職業(yè)專家表示，英語精通程度對薪資的影響十分明顯，外語能力越高，其薪資的競爭力也就越強。除翻譯外，與英語能力關(guān)系最密切的五個職位是融資專員、外匯主管、信用證結(jié)算、律師法務(wù)和咨詢。外語能力達到熟練的人群今年的薪資較去年同期有了將近2000元的升幅。能證明你外語水平的證書實在太多了，托福證書、雅思證書、托業(yè)證書、劍橋商務(wù)英語證書等等。
線索五：明白一個道理讀本書
如果你掌握了某種技能、而且你外語交流能力也不錯，又是公司的關(guān)鍵員工，恭喜你，你進入了職業(yè)發(fā)展的穩(wěn)定期。但危險也會隨之而來，比如你會有職業(yè)厭倦感。
專家支招：職業(yè)專家建議你去讀一本叫《把工作做到出色》的書。把工作做到出色，幾乎是優(yōu)秀工作者對自己的一致要求，而對于這個要求，并不是所有的工作者都能認(rèn)可的。做到出色要付出更多的時間和精力，薪水和待遇卻很可能暫時并不比別人好。
線索六：做一次評估爭取加薪
或許你入職一兩年了，但你的薪水并沒有跟著資歷的增加而水漲船高；或許你想要老板給你加薪，但老板確認(rèn)為你不值那個價兒，別擔(dān)心，2010年的任務(wù)就是證明你具備獲得更高報酬的價值。并且，你目前的工資和你的真正價值之間的差別越大，你就應(yīng)該要求越多。
專家支招：專家表示，你必須首先評估自己的真實價值，然后在你要求加薪之前花些時間提升你的價值——唯有如此，你才能為要求加薪找出正當(dāng)理由。
線索七：制訂一份健身計劃
很多人都擁有一份理想的職業(yè)規(guī)劃。但仔細(xì)分析這個計劃，常常會發(fā)現(xiàn)目標(biāo)太過美好，不是一時半會能實現(xiàn)的。其實要想職業(yè)發(fā)展能夠持續(xù)，需要在自己工作的崗位上做出一個成績，重要的'是你有自己短期的目標(biāo)，并且踏踏實實地工作，以幫助你去實現(xiàn)這些目標(biāo)。
專家支招：職業(yè)專家提示，職業(yè)目標(biāo)應(yīng)該分為長期目標(biāo)和短期目標(biāo)，現(xiàn)在所說的這個主要是指短期目標(biāo)，所以注意確定這些目標(biāo)的可操作性很重要，而且，這些目標(biāo)一定必須是你長期目標(biāo)的分解，是你實現(xiàn)長期目標(biāo)的必要充分條件。
線索八：用一次行動伺機升職
你有幸進入了一家大公司，你深深體會到這里是宮門深似海。辛辛苦苦謀到一個經(jīng)理，一查公司架構(gòu)表，即使是自己的上司，離最高層的位置還有七八個階梯。如何才能讓老板發(fā)現(xiàn)你是個難得的人才，而重用你呢？
專家支招：著名心理咨詢專家韓三奇表示，第一，要了解企業(yè)的文化。第二，自愿承擔(dān)艱巨的任務(wù)。第三，建立良好的人際關(guān)系。第四，提出問題的解決方案。最后一點往往效果最大。你必須始終以管理者的眼光觀察部門公司所發(fā)生的事情，并及時將發(fā)現(xiàn)的問題歸納總結(jié)，向公司領(lǐng)導(dǎo)提出管理建議。
線索九：當(dāng)一回老板摸準(zhǔn)脈搏
在新的一年里，不愿再看老板臉色，給別人打工不如自己做老板。要想創(chuàng)業(yè)首先就要摸準(zhǔn)了市場的脈搏，其實眼下的創(chuàng)業(yè)領(lǐng)域不斷擴展，涉及通信業(yè)、信息業(yè)、服務(wù)業(yè)、零售業(yè)、教育培訓(xùn)業(yè)等各行各業(yè)，無線通信、網(wǎng)絡(luò)游戲、創(chuàng)意設(shè)計等，更是為創(chuàng)業(yè)者帶來諸多商機。
專家支招：北京大學(xué)生之家主任任占忠表示，創(chuàng)業(yè)是需要很多資源的，其中，創(chuàng)業(yè)對人的心理承受能力、抗挫折的能力等都有很高的要求。自己創(chuàng)業(yè)是基于自身的行業(yè)積累，一個優(yōu)秀的創(chuàng)業(yè)者，除了有承擔(dān)風(fēng)險的壓力和能力外還要有良好的客戶資源，以及準(zhǔn)確的市場判斷以及雄厚的資金支持。建議那些有創(chuàng)業(yè)欲望的人常去類似華彩科技等創(chuàng)業(yè)論壇看看，這些平臺上提供很多的機會和資金。
線索十：留學(xué)一次爭取競爭力
如果你的職業(yè)發(fā)展遭遇瓶頸，或者你想到另外的行業(yè)去工作，但又很難進入。這時你可以通過讀書來幫助自己實現(xiàn)愿望。你可以用留學(xué)作為一個跳板，來給你增添新的職場競爭力。一項調(diào)查顯示，世界財富500強的企業(yè)在招聘中層以上職位的員工時，是否有國外學(xué)習(xí)、生活、工作的經(jīng)驗已經(jīng)成為一個最基本的原則。
專家支招：英國倫敦城市大學(xué)東亞地區(qū)總監(jiān)屈敏表示，留學(xué)是你給自己打開了另外一扇門，給自己一個新的機會。而國外留學(xué)生活的實際經(jīng)驗，會讓你從里到外發(fā)生變化。現(xiàn)在中國，工作幾年再去讀書的人越來越多，這些人知道自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)在哪里？而且不少中國留學(xué)生已經(jīng)不把那些老牌熱門國家作為留學(xué)目的地。而且在專業(yè)上也獨辟蹊徑。另外，要充分意識到教育的附加值，選擇一個能提供良好就業(yè)服務(wù)的大學(xué)更放心。
拓展：
清晰職業(yè)規(guī)劃的十大線索
第一步：明晰職業(yè)規(guī)劃，確定職業(yè)目標(biāo)——價值觀和人生定位
自我的人生價值和角色定位、人生主要目標(biāo)的設(shè)定等等，簡單的說就是：你準(zhǔn)備做一個什么樣的人，你的人生準(zhǔn)備達成哪些目標(biāo)。這些看似與具體壓力無關(guān)的東西其實對我們的影響卻總是十分巨大，對很多壓力的反思最后往往都要歸結(jié)到這個方面。卡耐基說：“我非常相信，這是獲得心理平靜的最大秘密之一——要有正確的價值觀念。而我也相信，只要我們能定出一種個人的標(biāo)準(zhǔn)來——就是和我們的生活比起來，什么樣的事情才值得的標(biāo)準(zhǔn)，我們的憂慮有50%可以立刻消除。”
第二步：心態(tài)調(diào)整——以積極樂觀的心態(tài)擁抱壓力
法國作家雨果曾說過：“思想可以使天堂變成地獄，也可以使地獄變成天堂。”
我們要認(rèn)識到危機即是轉(zhuǎn)機，遇到困難，產(chǎn)生壓力，一方面可能是自己的能力不足，因此整個問題處理過程，就成為增強自己能力、發(fā)展成長重要的機會;另外也可能是環(huán)境或他人的因素，則可以理性溝通解決，如果無法解決，也可寬恕一切，盡量以正向樂觀的態(tài)度去面對每一件事。如同有人研究所謂樂觀系數(shù)，也就是說一個人常保持正向樂觀的心，處理問題時，他就會比一般人多出20%的機會得到滿意的結(jié)果。因此正向樂觀的態(tài)度不僅會平息由壓力而帶來的紊亂情緒，也較能使問題導(dǎo)向正面的結(jié)果。
第三步：理性反思——自我反省和壓力日記
對于一個積極進取的人而言，面對壓力時可以自問，“如果沒做成又如何?”這樣的想法并非找借口，而是一種有效疏解壓力的方式。但如果本身個性較容易趨向于逃避，則應(yīng)該要求自己以較積極的態(tài)度面對壓力，告訴自己，適度的壓力能夠幫助自我成長。同時，記壓力日記也是一種簡單有效的理性反思方法。它可以幫助你確定是什么刺激引起了壓力，通過檢查你的日記，你可以發(fā)現(xiàn)你是怎么應(yīng)對壓力的。
第四步：建立平衡——留出休整的空間，不要把工作上的壓力帶回家
我們要主動管理自己的情緒，注重業(yè)余生活，不要把工作上的壓力帶回家。留出休整的空間：與他人共享時光，交談、傾訴、閱讀、冥想、聽音樂、處理家務(wù)、參與體力勞動都是獲得內(nèi)心安寧的絕好方式，選擇適宜的運動，鍛煉忍耐力、靈敏度或體力……持之以恒地交替應(yīng)用你喜愛的方式并建立理性的習(xí)慣，逐漸體會它對你身心的裨益。
第五步：時間管理——關(guān)鍵是不要讓你的安排左右你，你要自己安排你的事
工作壓力的產(chǎn)生往往與時間的緊張感相生相伴，總是覺得很多事情十分緊迫，時間不夠用。解決這種緊迫感的有效方法是時間管理，關(guān)鍵是不要讓你的安排左右你，你要自己安排你的事。在進行時間安排時，應(yīng)權(quán)衡各種事情的優(yōu)先順序，要學(xué)會“彈鋼琴”。對工作要有前瞻能力，把重要但不一定緊急的事放到首位，防患于未然，如果總是在忙于救火，那將使我們的工作永遠(yuǎn)處于被動之中。
第六步：加強溝通——不要試圖一個人就把所有壓力承擔(dān)下來
平時要積極改善人際關(guān)系，特別是要加強與上級、同事及下屬的溝通，要隨時切記，壓力過大時要尋求主管的協(xié)助，不要試圖一個人就把所有壓力承擔(dān)下來。同時在壓力到來時，還可采取主動尋求心理援助，如與家人朋友傾訴交流、進行心理咨詢等方式來積極應(yīng)對。
第七步，提升能力——疏解壓力最直接有效的方法是設(shè)法提升自身的能力
既然壓力的來源是自身對事物的不熟悉、不確定感，或是對于目標(biāo)的達成感到力不從心所致，那么，疏解壓力最直接有效的方法，便是去了解、掌握狀況，并且設(shè)法提升自身的能力。通過自學(xué)、參加培訓(xùn)等途徑，一旦“會了”、“熟了”、“清楚了”，壓力自然就會減低、消除，可見壓力并不是一件可怕的事。逃避之所以不能疏解壓力，則是因為本身的能力并未提升，使得既有的壓力依舊存在，強度也未減弱。
第八步，活在今天——集中你所有的智慧、熱忱，把今天的工作做得盡善盡美
壓力，其實都有一個相同的特質(zhì)，就是突出表現(xiàn)在對明天和將來的焦慮和擔(dān)心。而要應(yīng)對壓力，我們首要做的事情不是去觀望遙遠(yuǎn)的將來，而是去做手邊的清晰之事，因為為明日作好準(zhǔn)備的最佳辦法就是集中你所有的智慧、熱忱，把今天的工作做得盡善盡美。
第九步，生理調(diào)節(jié)——保持健康，學(xué)會放松
另外一個管理壓力的方法集中在控制一些生理變化，如：逐步肌肉放松、深呼吸、加強鍛煉、充足完整的睡眠、保持健康和營養(yǎng)。通過保持你的健康，你可以增加精力和耐力，幫助你與壓力引起的疲勞斗爭。
第十步，日常減壓
以下是幫助你在日常生活中減輕壓力的10種具體方法，簡單方便，經(jīng)常運用可以起到很好的效果：
1、早睡早起。在你的家人醒來前一小時起床，做好一天的準(zhǔn)備工作。
2、同你的家人和同事共同分享工作的快樂。
3、一天中要多休息，從而使頭腦清醒，呼吸通暢。
4、利用空閑時間鍛煉身體。
5、不要急切地、過多地表現(xiàn)自己。
6、提醒自己任何事不可能都是盡善盡美的。
7、學(xué)會說“不”。
8、生活中的顧慮不要太多。
9、偶爾可聽音樂放松自己。
10、培養(yǎng)豁達的心胸
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