勵志的運動句子
生活像鏡子，能照人影子。你哭它也哭，你笑它也笑。常哭病來了，常笑病沒了。如下是小編給大家整理的勵志的運動句子，希望對大家有所作用。
1、吃飯七成飽，穿戴適當少，耐點饑和寒，益壽又延年。這就應驗了，千古之名言：“若要身體安，三分饑和寒”。（健康養生）
2、有的人活著為了吃飯（貪圖享受，貪圖好吃），有的人吃飯為了活著（即好吃味鮮，又要注意營養保健。健康長壽，多給祖國做貢獻。）
3、早飯好而少，午飯厚而飽（八九分飽），晚飯淡而少。一頓吃傷，十頓喝湯。寧可鍋中存放，不讓肚腸飽脹。
4、細糧四、粗糧六；主食四、副食六；動物四、植物六；一把蔬菜一把豆，一個雞蛋加點肉。
5、學習深鉆細研，學識博大精湛。吃飯細嚼慢咽，身心健康平安；學習馬虎粗心，知識真偽不分。吃飯虎咽狼吞，腸胃撐脹傷身。
6、飯前喝湯，苗條健康；飯后喝湯，越喝越胖。
7、保健主食：“黃金作物”老玉米，營養保健數第一。“營養之花”大黃豆，抗癌蛋白最優秀。小米鎮靜又安眠，除濕健脾腸胃安。晚上睡個安穩覺，大便不稀又不干。蕎麥、燕麥有三降：降壓、降脂、降血糖。山藥土豆紅白薯，它們都有四吸收：吸收血糖與血脂，吸收水分與毒素。防糖尿病護腸胃，通便不得胃下垂。
8、保健飲品：綠茶豆汁葡萄酒（紅），抗癌健身命長久。酸奶蘑菇骨頭湯，延年益壽保健康。
9、保健肉魚，應該知道：小比大好，野比養好，瘦比肥好，肥中之瘦更好；蝦比魚好，魚比肉好，肉比蛋好。水里比地上好，小魚小蝦最好，連頭帶尾全吃挺好（魚蝦軟化血管，保健長壽）。多條腿比兩條腿好，兩條腿比四條腿好，高原野生螞蟻最好（野生紅黑螞蟻，保健防治多種疾病）
10、保健菜類，三好三美譽：三好：植物花粉很好，西紅柿非常好，黑木耳特別好。（花粉：植物精子，美容健腎，維持腸道秩序；西紅柿：營養豐富，熟吃抗多種癌癥；黑木耳：稀釋凈化血液，降低血粘稠度，溶化血栓，防治心梗腦梗）。
三美譽：紅蘿卜稱“小人參”；大蒜稱“抗癌之王”；洋蔥稱“蔬菜皇后”.(均能抗癌、降壓、降脂、防冠心病。紅蘿卜養顏、明目、防感冒；把生蒜瓣切薄片，15分鐘后再吃，才能抗癌)。
11、提前生病，提前肥胖，提前衰老，提前死亡。當今社會普遍現象。貪圖好吃，忽略健康。精神文明，還沒跟上。認真學習，保健知識。加強鍛煉，調控飲食。心安神怡，強身健體。
12、選擇食品，注意四點：味美色艷，營養保健，心悅就餐，身體康健；但有些人，不知保健，貪圖味美，貪圖色艷。忽略營養，忽略保健。吃出病來，為時已晚，損害身體，受罪花錢。敬勸諸君，合理膳食。心安神怡，強身健體。
13、奧林匹克希臘圣地，山上刻著千古名句：“你想得到健康嗎？那你就跑步；你想得到聰明嗎？那你就跑步”。
14、不登高山，不見平地。不經鍛煉，不會強堅。
15、走路使您童顏常在，運動使你青春永駐。
16、水停百日要生毒，人閑百日要生病。腦子不用不聰明，身子不練不康寧。
17、飯后（半小時）百步走，活到九十九。飯后百步走，強似開藥鋪。
18、你坐轎車我步走，看誰生命更長久。每天步行二十里，百病皆無健身體。
19、頭要常涼，腳要常熱，身要常動，心要常靜。
20、行如風，站如松，坐如鐘，臥如弓。
21、睡覺像個“狗”，活到九十九。活一天，賺一天，活一天，樂一天。
22、生命在于運動，生命在于休息。保持樂觀情緒，遵循生活規律。白天按時運動，身體就會康寧。晚上按時休息，精神就會安逸。
23、少量之酒，健康之友；多量之酒，罪魁禍首。
24、煙有百害，而無一利。吞云吐霧，傷害身體，污染環境，損人害己，勸癮君子，戒煙勿吸。
25、大魚大肉，大煙大酒，體胖血稠，命不長久。
26、酗酒失控，嗜酒丟命。不幸事故，屢屢發生，多飲傷身，偏要逞能。不以為悲，反以為榮。
27、酗酒殉命對聯：上聯：濃香型、醬香型、是酒就行。
下聯：有病喝、沒病喝、每天都喝。橫批：喝死拉倒。
28、愚蠢的人勾心斗角，爭權奪勢；聰明的人活動鍛煉，生理保健。權勢是暫時的，健康是長久的。
29、心胸里頭能撐船，健康長壽過百年。心胸里頭能拉車，健康長壽一百多。
30、要活好，心別小，善制怒，壽無數。笑口開，病不來，心煩惱，病來了。
31、生氣四害：血壓變高，血脂變稠，血色變紫，血管變細。引發腦塞，心肌梗死！
32、治病先治神，藥療先療心；生理衛生強身，心理衛生強心。
33、治病花錢不要細，別跟自己過不去。病來身上心放寬，戰勝疾病須樂觀。
34、房寬樓寬，不如心寬；千好萬好，不如心好。
35、天怕烏云地怕荒，人怕疾病草怕霜。心靈的疾病，比肌體的疾病更危險。
36、千保健，萬保健，心理平衡是關鍵。千養生，萬養生，心理平衡是“真經”。
37、臨大事靜氣為先，遇險灘寧靜致遠。
38、大笑養心，抑郁“傷”心。注重養生，先要養心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。終生保健，終生康健；終生養生，終生康寧。
39、順其自然，量力而行。善待自己，無愧于心。隨遇而安，自成天趣。信馬由韁，快樂安康。
40、人生有緣才相聚，何必與人過不去。人逢花甲嘆時短，我命在我不在天。
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