關于立冬的黑板報內(nèi)容
在平平淡淡的日常中，大家都接觸過黑板報吧，黑板報是最經(jīng)濟、最方便、最常見的一種宣傳形式，在中小學校中有廣泛的應用。還在苦苦尋找優(yōu)秀經(jīng)典的黑板報嗎？下面是小編幫大家整理的關于立冬的黑板報內(nèi)容，僅供參考，歡迎大家閱讀。
立冬的黑板報內(nèi)容 1
冬季進補時，要使腸胃有個適應過程，最好先做引補。
一般來說，可先選用牛肉、紅棗、花生仁加紅糖，而煮一碗來生姜大棗牛肉湯喝，可以很好地引補，幫助調(diào)整脾胃功效、補益氣血，為進補做好充分準備!
生姜：調(diào)理脾胃
生姜不僅是我們?nèi)粘Ｓ玫恼{(diào)味品，還是一味好藥。
中醫(yī)稱脾胃是人的“后天之本”，而生姜能使脾胃健運，從而氣血生化充足，人體就能保持完好的狀態(tài)。
生姜味辛，性微溫，入脾、胃、肺經(jīng)，具有發(fā)汗解表、溫中止嘔、溫肺止咳、解毒的功效，能治療風寒感冒、胃寒胃痛、嘔吐腹瀉、魚蟹中毒等，它最突出的作用就是調(diào)理脾胃。
大棗：補中益氣、養(yǎng)血生津
大棗對身體有很多補益作用，因此民間流傳著“一日吃仨棗，一輩子不顯老”的說法。
紅棗最突出的特點是維生素含量高。棗能補中益氣、養(yǎng)血生津。病后體弱、貧血患者及冬季手腳冰涼的女性都可以通過大棗調(diào)理身體。
冬季常吃紅棗，能夠補脾氣進而補氣血。保護和改善好胃腸道功能，促進消化吸收了，如此一來，身體底子好了，血氣自然補得進。
牛肉：補氣血之首選
牛肉性溫、味甘，可安中益氣、養(yǎng)脾胃、補虛壯健、強筋骨、消水腫、除濕氣，是秋冬季養(yǎng)生佳品。
從現(xiàn)代營養(yǎng)學來看，牛肉含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣、鐵、鋅、磷、鎂等礦物質(zhì)，可補血壯骨，強健體格;
它還含有肉堿、丙氨酸等多種活性物質(zhì)，能促進肌肉生長，有助于老年人預防肌肉退化和萎縮，保持活力。
一般來說，人們吃的牛肉主要是水牛肉和黃牛肉兩種。你知道有什么區(qū)別嗎?讓主編來普及一下吧!
1、水牛肉：降糖
水牛肉性偏涼，不會導致發(fā)熱“上火”，對于有濕疹、過敏和其他皮膚病的人尤其適合。
此外，《本草綱目》中還格外強調(diào)，水牛肉對治療“消渴”(即糖尿病)有奇效，所以，血糖高的.人也不妨多吃點水牛肉。
2、黃牛肉：補氣
相比起來，黃牛肉補氣血、強筋骨的作用更強，非常適合有骨質(zhì)疏松的中老年人。還有，平時有體虛乏力等氣虛癥狀的人，也可以多吃黃牛肉。但是因其性偏熱，口舌生瘡、容易過敏的人最好別吃。
用生姜、大棗和牛肉煮一碗湯，能夠健脾養(yǎng)胃，改善脾胃功效，還能幫助補益氣血，輕松補一冬!
生姜大棗牛肉湯
材料：大棗10個，鮮牛肉200克(可根據(jù)自己的情況，選擇用水牛肉或者黃牛肉)，生姜3片，青蔥2根，調(diào)味料適量。
做法：
大棗用冷水浸泡15分鐘，洗盡備用。
600毫升水煮至約50度至60度時，加入紅棗燒開。
文火煮15分鐘，加入生姜、鮮牛肉。
湯燒開后加入青蔥、調(diào)味料，即成。
立冬的黑板報內(nèi)容 2
立冬單從字面上可解釋為：“立，建始也，冬，終也，萬物收藏也。”意思是說秋季作物全部收曬完畢，收藏入庫，動物也已藏起來準備冬眠。因此，立冬不僅僅代表著冬天的來臨。確切地說，立冬是表示冬季開始，萬物收藏，規(guī)避寒冷的意思。早在《呂氏春秋·十二月紀》中就確立了立春、春分、立夏、夏至、立秋、秋分、立冬、冬至這八個節(jié)氣。這是二十四節(jié)氣中最重要的八個節(jié)氣，它清晰準確地標志了四季轉(zhuǎn)換的過程。
一個新季節(jié)的來臨，帶著人們的悲歡前行。四季可以永無休止的更迭，立冬之時萬物終成，一種自然的呈現(xiàn)，又要期待下一個季節(jié)輪回的開始。立冬時節(jié)，厚重的云層遮住遠處的天空，只有頭頂上幾朵白云奮力地撕開一個口子，露出一片干干凈凈的藍，像靈巧姑娘在繡布上的疊加針繡法，藍白相間中透出掩不住的金黃。望著此時的天空，生出好美的一個愿望，采擷一縷云朵插在發(fā)髻上，飛向遠方，展一個漂亮且充滿笑意的臉龐。
在傳統(tǒng)觀念中“冬”即“終也”，結(jié)束之意。人類雖沒有冬眠之說，但民間卻有立冬補冬之習俗。這一節(jié)氣的到來是陽氣潛藏，陰氣盛極，草木凋零，蟄蟲伏藏，萬物活動趨向休止，以冬眠狀態(tài)，養(yǎng)精蓄銳，為來春生機勃發(fā)作準備。因此， 劇烈的降溫，特別是冷暖異常的天氣對人們的生活、健康，有著嚴重的不利影響。注意氣象預報，根據(jù)天氣變化，及時搞好人體防護和凍害的防御，顯得十分重要。
我國最早的醫(yī)學經(jīng)典著作《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問·四季調(diào)神大論》中指出：起居調(diào)養(yǎng)強調(diào)，“無擾乎陽，早臥晚起，必待日光”也就是說，在寒冷的冬季，不要因擾動陽氣而破壞人體陰陽轉(zhuǎn)換的生理機能。正如“冬時天地氣閉，血氣伏藏，人不可作勞汗出，發(fā)泄陽氣。”因此，早睡晚起，日出而作，保證充足的睡眠，有利于陽氣潛藏，陰精蓄積。而衣著的過少過薄、室溫過低即易感冒又耗陽氣。反之，衣著過多過厚，室溫過高則腠理開泄，陽氣不得潛藏，寒邪易于侵入。中醫(yī)認為：“寒為陰邪，常傷陽氣”人體陽氣好比天上的太陽，賜予自然界光明于溫暖，失去她萬物無法生存。同樣，人體如果沒有陽氣，將失去新陳代謝的活力。所以，立冬后的起居調(diào)養(yǎng)切記“養(yǎng)藏”。
飲食調(diào)養(yǎng)要遵循“秋冬養(yǎng)陰”“無擾乎陽”“虛者補之，寒者溫之”的古訓，隨四時氣候的變化而調(diào)節(jié)飲食。元代忽思慧所著《飲膳正要》曰：“……冬氣寒，宜食黍以熱性治其寒。”也就是說，少食生冷，但也不宜躁熱，有的放矢地食用一些滋陰潛陽，熱量較高的膳食為宜，同時也要多吃新鮮蔬菜以避免維生素的缺乏，如：牛羊肉、烏雞、鯽魚，多飲豆?jié){、牛奶，多吃蘿卜、青菜、豆腐、木耳等。這里須要注意的是，我國幅員遼闊，地理環(huán)境各異，人們的生活方式不同，同屬冬令，西北地區(qū)于東南沿海的氣候條件迥然有別；冬季的西北地區(qū)天氣寒冷，進補宜大溫大熱之品，如牛、羊、狗肉等；而長江以南地區(qū)雖已入冬，但氣溫較西北地區(qū)要溫和的多，進補應以清補甘溫之味，如雞、鴨、魚類；地處高原山區(qū)，雨量較少且氣候偏燥的地帶，則應以甘潤生津之品的果蔬、冰糖為宜。除此之外，還要因人而異，因為食有谷肉果菜之分，人有男女老幼之別，體（體質(zhì)）有虛實寒熱之辯，本著人體生長規(guī)律，中醫(yī)養(yǎng)生原則，少年重養(yǎng)，中年重調(diào)，老年重保，耋耄重延。故“冬令進補”應根據(jù)實際情況有針對性地選擇清補、溫補、小補、大補，萬不可盲目“進補”。
立冬的黑板報內(nèi)容 3
1、冬盡今宵促，年開明日長。——董思恭《守歲》
2、孟冬寒氣至，北風何慘栗。——漢·《古詩孟冬寒氣至》
3、不知近水花先發(fā)，疑是經(jīng)冬雪未銷。——張謂《早梅》
4、雪暗凋旗畫，風多雜鼓聲。——楊炯《從軍行》
5、明月照積雪，朔風勁且哀。——謝靈運《歲暮》
6、雪似梅花，梅花似雪。似和不似都奇絕。——呂本中《踏莎行》
7、隆冬到來時，百花即已絕。——陳毅《梅》
8、野云萬里無城郭，雨雪紛紛連大漠。——李頎《古從軍行》
9、兒童冬學鬧比鄰，據(jù)岸愚儒卻子珍。——陸游《秋日郊居》
10、日暮蒼山遠，天寒白屋貧。——劉長卿《逢雪宿芙蓉山》
11、更無花態(tài)度，全有雪精神。——辛棄疾《臨江仙·探梅》
12、雨雪瀌瀌，見晛曰消。——《詩經(jīng)·小雅·角弓》
13、盡道豐年瑞，豐年事若何。——羅隱《雪》
14、燕山雪花大如席，片片吹落軒轅臺。——李白《北風行》
15、清淺小溪如練，問玉堂何似，茅舍疏籬。——李邴《漢宮春·梅》
16、夜來城外一尺雪，曉駕炭車碾冰轍。——白居易《賣炭翁》
17、其馀七匹亦殊絕，迥若寒空動煙雪。——杜甫《諷錄事宅觀》
18、山邊幽谷水邊村，曾被疏花斷客魂。——張嵲《墨梅》
19、且如今年冬，未休關西卒。——杜甫《兵車行》
20、五月天山雪，無花只有寒。——李白《塞下曲·其一》
21、古人學問無遺力，少壯工夫老始成。——陸游《冬夜讀書示子聿》
22、揮毫落紙墨痕新，幾點梅花最可人。——李方膺《題畫梅》
23、遙想疏梅此際，月底香英白。——晏幾道《六么令·雪殘風信》
24、猶恨東風無意思，更吹煙雨暗黃昏。——張嵲《墨梅》
25、眾芳搖落獨暄妍，占盡風情向小園。——林逋《山園小梅·其一》
26、壚邊人似月，皓腕凝霜雪。——韋莊《菩薩蠻·人人盡說江南好》
27、雪粉華，舞梨花，再不見煙村四五家。——關漢卿《大德歌·冬景》
28、三春白雪歸青冢，萬里黃河繞黑山。——柳中庸《征怨》
29、西山白雪三城戍，南浦清江萬里橋。——杜甫《野望》
30、百泉凍皆咽，我吟寒更切。——劉駕《苦寒吟》
31、墻角數(shù)枝梅，凌寒獨自開。——王安石《梅花》
32、古戍蒼蒼烽火寒，大荒陰沉飛雪白。——李頎《聽董大彈胡》
33、北風卷地白草折，胡天八月即飛雪。——岑參《白雪歌送武》
34、歲暮陰陽催短景，天涯霜雪霽寒宵。——杜甫《閣夜》
35、洗兵條支海上波，放馬天山雪中草。——李白《戰(zhàn)城南》
36、北風其涼，雨雪其雱。——《詩經(jīng)·邶風·北風》
37、黃河捧土尚可塞，北風雨雪恨難裁。——李白《北風行》
38、砌下落梅如雪亂，拂了一身還滿。——李煜《清平樂》
39、萬里寒光生積雪，三邊曙色動危旌。——祖詠《望薊門》
40、我家洗硯池頭樹，朵朵花開淡墨痕。——王冕《墨梅》
41、清入夢魂，千里人長久。——陳亮《點絳唇·詠梅月》
42、零落成泥碾作塵，只有香如故。——陸游《卜算子·詠梅》
43、孤飛一片雪，百里見秋毫。——李白《觀放白鷹·其一》
44、將軍狐裘臥不暖，都護寶刀凍欲斷。——岑參《天山雪歌送蕭治歸京》
45、天時人事日相催，冬至陽生春又來。——杜甫《小至》
46、巾發(fā)雪爭出，鏡顏朱早凋。——王安石《壬辰寒食》
47、鼙鼓動時雷隱隱，獸頭凌處雪微微。——盧肇《競渡詩》
48、隔牖風驚竹，開門雪滿山。——王維《冬晚對雪憶胡居士家》
49、一條藤徑綠，萬點雪峰晴。——李白《冬日歸舊山》
50、白雪卻嫌春色晚，故穿庭樹作飛花。——韓愈《春雪》
51、凄凄歲暮風，翳翳經(jīng)日雪。——陶淵明《癸卯歲十二月中作》
52、千尺陰崖塵不到，惟有層冰積雪。——辛棄疾《賀新郎·用前韻送杜叔高》
53、白雪紛紛何所似？撒鹽空中差可擬。——謝安《詠雪聯(lián)句》
54、寒風吹日短，風浪與云平。——杜甫《公安縣懷古》
55、不知庭霰今朝落，疑是林花昨夜開。——宋之問《苑中遇雪》
56、天將暮，雪亂舞，半梅花半飄柳絮。——馬致遠《壽陽曲·江天暮雪》
57、地白風色寒，雪花大如手。——李白《嘲王歷陽不肯飲酒》
58、溪深難受雪，山凍不流云。——洪升《雪望》
59、飄如遷客來過嶺，墜似騷人去赴湘。——劉克莊《落梅》
60、草枯鷹眼疾，雪盡馬蹄輕。——王維《觀獵》
61、大雪壓青松，青松挺且直。——陳毅《青松》
62、暖手調(diào)金絲，蘸甲斟瓊液。——張孜《雪詩》
63、梅須遜雪三分白，雪卻輸梅一段香。——盧梅坡《雪梅》
立冬的黑板報內(nèi)容 4
1、大風起兮云飛揚，立冬時節(jié)天更涼；蘿卜白菜煮成湯，熱熱乎乎暖心腸；勤添衣裳運動忙，充足睡眠保安康；短信一條雖便宜，溫馨問候情意長。立冬了，愿君快樂人安康，幸福又吉祥。
2、冬天來，氣溫降，多穿衣，多保暖，少受涼;冬天來，天干燥，多喝水，多食素，少油葷;冬天來，易困乏，多鍛煉，多睡眠，少熬夜。立冬到，送暖陽，祝愿你，身健康，喜洋洋!
3、冬天來了，河面上結(jié)了一層厚厚的冰，有的人在冰上跳舞，真漂亮!柳樹、楊樹、還有數(shù)計的鮮花嫩草都枯萎了，只有松樹和臘梅在嚴寒中挺立著。
4、寒風起，思念意；立冬至，長相憶；遙相寄，祝福你；變天氣，多注意；冷添衣，顧身體；愿朋友，甜如蜜，書美麗。立冬快樂。
5、冬風，腳步徜徉；冬月，婉若燭光；冬雪，輕飛曼舞；冬陽，灑滿心房！霜凝霧起立冬日，溫馨祝福悄然至，日月四季遙相映，風雪千里寄相思！冬天快樂！
6、立冬到，寒冷到，空閑雙手搓一搓；立冬到，低溫到，工作之余跳一跳；立冬到，短信到，送來思念和關懷；立冬到，祝福到，健康快樂伴隨你！
7、立冬到，寒冷到，沒事大家抱一抱。立冬到，關懷到，工作之余跳一跳。立冬到，提醒到，身體健康最重要。立冬到，到，看完信息笑一笑。祝立冬愉快！
8、立冬已到，補啥?天上飛的，去打;陸上爬的，去抓;水里游的，去扠;好，吃飽喝足，送一條，來一回瀟灑，立冬歡樂。
9、寒風起，思念意;立冬至，長相憶;遙相寄，祝福你;變天氣，多注意;冷添衣，顧身體;愿朋友，甜如蜜，書漂亮。立冬歡樂。
10、有些話語像是雪花，平淡卻純潔!有些思念像是北風，干燥卻強勁!有些問候像是冬天，嚴寒卻溫馨!今日立冬，愿你幸福快樂!
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