提升自我管理的書籍

提升自我管理的書籍

　　每個(gè)人迫切需要的就是那份自我管理能力，因?yàn)檫@樣我們可以快速高效的完成自己要做的事情。而自律的開始其實(shí)最好的方法就是嘗試堅(jiān)持。下文是整理收集的提升自我管理的書籍，歡迎大家前來閱讀。

　　01、專注力：化繁為簡的驚人力量

　　【英】沃爾夫　著，朱曼　譯

　　機(jī)械工業(yè)出版社 2013.5

　　當(dāng)我拿到這本書的時(shí)候，我在思考，這究竟會(huì)是一種描述什么內(nèi)容的書呢?它會(huì)講點(diǎn)什么呢?會(huì)像別人所理解的只是《番茄工作法》的更加理論的內(nèi)容嗎?

　　但是看完之后，我發(fā)現(xiàn)不是那樣的簡單，更不是所謂的，《番茄工作法》的理論，而是告訴了我們關(guān)于專注力的一切。

　　就像喬布斯說的：擁有專注力將改變你的人生。人們認(rèn)為專注就是要對(duì)自己所專注的東西說YES，但恰恰相反，專注意味著要對(duì)上百個(gè)好點(diǎn)子說NO，因?yàn)槲覀円�仔�?xì)挑選。這就是我的秘訣——專注和簡單。簡單比復(fù)雜更難：你必須費(fèi)盡心思，讓你的思想更單純，讓你的產(chǎn)品更簡單。但是這么做最后很有價(jià)值，因?yàn)橐坏��?shí)現(xiàn)了目標(biāo)，你就可以撼動(dòng)大山。

　　每時(shí)每刻對(duì)于外界各種干擾的應(yīng)對(duì)，那些我們手忙腳亂的場(chǎng)景，其實(shí)就是因?yàn)椴桓揖芙^，而且也沒有投入進(jìn)去。這樣的做法無疑就是對(duì)時(shí)間和生命的浪費(fèi)，更不要說實(shí)現(xiàn)我們所謂的目標(biāo)了。

　　那么究竟應(yīng)該怎樣來進(jìn)行專注力的修煉，究竟應(yīng)該如何更加專注的做事，究竟應(yīng)該怎樣才能夠?qū)崿F(xiàn)化繁為簡的驚人力量呢?不妨一起讀讀這本書!

　　02、精力管理：管理精力，而非時(shí)間

　　【美】吉姆洛爾，托尼施瓦茨

　　中國青年出版社 2015.8

　　常常提到的時(shí)間管理，常常修煉的自我管理，其實(shí)這個(gè)背后都有精力管理的概念和好處，只是我們很少提出來，而當(dāng)我要開始進(jìn)行“專注力”層面的主題閱讀的時(shí)候，立刻把它放了進(jìn)來，因?yàn)樘�受益了�?/p>

　　有趣有料，這是我對(duì)這本書的評(píng)價(jià)，而要是真正的能夠?qū)W習(xí)起來的時(shí)候，其實(shí)我們就能夠在這方面有一個(gè)大的突破，也可以使得我們自己能夠提升自己做事層面的有效性，也可以更好的去提升自己的效率。方向?qū)α�，速度快了，那么我們還會(huì)愁什么呢?

　　每個(gè)人每天的時(shí)間是固定的，但是每個(gè)人想要改變的念想是不同的，而光有念想還不行，我們還要多點(diǎn)精力層面的修煉，那么不妨從精力的源頭來看：體能，情感，思維，意志。了解到這些之后，再來思考一下自己這方面的提升點(diǎn)。

　　找到屬于自己的節(jié)奏感，然后建立起高度精確、積極的精力管理習(xí)慣。

　　03、關(guān)鍵20小時(shí)，快速學(xué)會(huì)任何技能

　　喬�？挤蚵�(Josh Kaufman)著，任憶 譯

　　機(jī)械工業(yè)出版社 2015.12

　　我們習(xí)慣聽到的“一萬小時(shí)天才理論”，我們常常說的每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，但是很多時(shí)候技能的練習(xí)，真的需要這樣長的時(shí)間嗎?不妨一起來看看這本書的作者喬希所使用的這幾個(gè)方法，也不妨聽聽他講的6個(gè)關(guān)于技能的親身案例。

　　快速學(xué)習(xí)技能四大步

　　分解步驟——把技能做最大程度的細(xì)分，分成若干小步驟。

　　充分學(xué)習(xí)對(duì)每個(gè)小步驟進(jìn)行充分學(xué)習(xí)，以便進(jìn)行靈活的練習(xí)，并在練習(xí)中自我糾正。

　　克服困難——克服在練習(xí)中出現(xiàn)的生理、心理或者情緒上的障礙。

　　集中練習(xí)至少用20小時(shí)集中學(xué)習(xí)最重要的小步驟。

　　如果你也想要更好的了解技能的練習(xí)，你也想更加快速的成長，那么不妨用這本書中的方法來做個(gè)修煉。

　　記得清空思想，記得先不要帶入自己的個(gè)人色彩，也就是完全按照它的要求來做就好。練習(xí)20個(gè)小時(shí)，看看你是否真的能夠?qū)W會(huì)?

　　04、自律力

　　【美】 馬歇爾·古德史密斯，馬克·萊特爾 著

　　張堯然譯

　　廣東人民出版社 2016年3月

　　太多人的拖延，太多時(shí)候的放棄，不能很好的堅(jiān)持，可是這些又算的了什么呢?

　　消極的情緒，懶惰的行動(dòng)。我們?cè)诳障耄�在�?jì)劃。但是卻又永遠(yuǎn)不會(huì)行動(dòng)，那該怎么辦?

　　選擇不等于行動(dòng)，占有不代表擁有，它用每日問答的框架，提出了6個(gè)“迷人”的積極問題，幫助我們克服掉重重困難，從而有效提升工作質(zhì)量和生活質(zhì)量。

　　看到誤區(qū)，找到方法;

　　監(jiān)督行動(dòng)，有所變化;

　　讓投入翻倍，讓自控升級(jí)。

　　降低自我損耗，克服生活和工作的的危機(jī);

　　找到屬于我們自己的規(guī)劃腳本，從而形成一個(gè)良好的循環(huán)。

　　俗話說，自控是不變，自律則是改變。那么你愿意通過自律找到那個(gè)理想中完美的自己嗎?

　　05、摩托車修理店未來工作哲學(xué)

　　【美】馬修.克勞福德　著

　　粟之敦　譯

　　浙江人民出版社 2014年5月

　　前一陣子聽同伴說自己是手藝人，因?yàn)樗�很擅長PPT，也在PPT領(lǐng)域還混得不錯(cuò)，看他說這個(gè)時(shí)候的表情洋溢著自豪和驕傲。但是回到經(jīng)歷和故事，我似乎在這本書里面看到了他的影子。

　　用自己的手去制造和修理東西，尤其是民間很多的手藝人通過一門技術(shù)或者藝術(shù)來改變了自己的生活和周圍人的生活，但這個(gè)背后其實(shí)就是工匠精神，就是不斷地死磕的一種狀態(tài)。

　　我每每看到臺(tái)上他們的表演或者他們的作品，甚至也只是在和他們交流的過程中似乎也能夠感覺到那種認(rèn)知和精神，這是值得我們這個(gè)時(shí)代太多的人所要學(xué)習(xí)的。

　　它帶我們從一個(gè)新的視角重新探索和思考人類生活與工作的意義，給我們?cè)僖淮握宫F(xiàn)手藝人精湛的技藝和近乎完美的作品。

　　教育到底在改變著我們的什么?怎樣的生活方式才是真正屬于我們這一類人的選擇?有天賦就夠了嗎?還是應(yīng)該多點(diǎn)鉆研，要點(diǎn)死磕，這是需要我們思索的，而這本書將告訴你關(guān)于這個(gè)的一切。

　　06、習(xí)慣的力量

　　【美】查爾斯杜西格

　　吳奕俊，陳麗麗，曹燁　譯

　　中信出版社 2013年3月

　　從去年下半年到今年，社群活動(dòng)和微課開始爆發(fā)，也有很多的組織發(fā)起了習(xí)慣養(yǎng)成活動(dòng)，開始了成長訓(xùn)練營，尤其突出的就是21天，因?yàn)樗坪跻舱�好�?yàn)證了那句話：21天可以養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣。

　　那么習(xí)慣的力量究竟有多大?我們?yōu)槭裁匆�那樣生活和工�?最終我們都會(huì)發(fā)現(xiàn)很多成長快的人，做的好的人都是因?yàn)榘炎约旱哪繕?biāo)變成了習(xí)慣，然后開啟了的堅(jiān)持成長和習(xí)慣養(yǎng)成。

　　你又有怎樣的“習(xí)慣模式”?這些模式對(duì)于你的事業(yè)和生活又有著怎樣的影響呢?我們每天做的大部分選擇可能會(huì)讓人覺得是深思熟慮決策的結(jié)果，其實(shí)并非如此。

　　人每天的活動(dòng)中，有超過40%是習(xí)慣的產(chǎn)物，而不是自己主動(dòng)的決定。

　　怎樣戒掉一個(gè)不好的習(xí)慣?我們又該用什么方法來養(yǎng)成一個(gè)好的習(xí)慣?對(duì)抗懶惰，順利上位，你也會(huì)有這些收獲的。

　　書中除了理論的知識(shí)和方法之外，也有生動(dòng)的案例，值得一讀。

　　提升自我管理的書籍

　　1、《自我管理必讀12篇》

　　這是一個(gè)充滿機(jī)會(huì)的年代：只要你有足夠的能力、抱負(fù)，不管出身為何，都能在自己選擇的事業(yè)領(lǐng)域登上巔峰。不過，責(zé)任也總是伴隨著機(jī)會(huì)而來。在職場(chǎng)中，你必須當(dāng)自己的老板。你必須自行決定要在何處安身立命，知道何時(shí)該換職涯跑道，讓自己努力投入工作，保持生產(chǎn)力。要做好這些事情，你必須深刻了解自己：不僅要認(rèn)清自己的長、短處，也要知道自己如何學(xué)習(xí)、如何與別人共事、價(jià)值觀為何、在哪里能做出最大貢獻(xiàn)。

　　每一位職場(chǎng)精英、每一位高效能的領(lǐng)導(dǎo)人，都懂得自我管理的重要性。要想在職場(chǎng)上常保卓越表現(xiàn)，實(shí)現(xiàn)贏家人生，你必須發(fā)揮本能直覺并管好自己的情緒、時(shí)間、精力、職涯及能力等。為何聰明人的表現(xiàn)不如預(yù)期？如何樂在工作？如何與家人常保幸福？如何擁有正直的人生？《自我管理必讀12篇》將引領(lǐng)你的工作、生活更上層樓。

　　2、 《自控力》

　　自控力是斯坦福大學(xué)廣受歡迎心理學(xué)課程。

　　凱利·麥格尼格爾著的《自控力（斯坦福大學(xué)廣受歡迎心理學(xué)課程）》為讀者提供了清晰的框架，講述了什么是自控力，自控力如何發(fā)生作用，以及為何自控力如此重要。

　　作為一名健康心理學(xué)家，凱利·麥格尼格爾博士的工作就是幫助人們管理壓力，并在生活中做出積極的改變。多年來，通過觀察學(xué)生們是如何控制選擇的，她意識(shí)到，人們關(guān)于自控的很多看法實(shí)際上妨礙了我們?nèi)〉贸晒�。例如，把自控力�?dāng)作一種美德，可能會(huì)讓初衷良好的目標(biāo)脫離正軌。所以，麥格尼格爾要求她的學(xué)生了解影響自控的生理學(xué)基礎(chǔ)、心理陷阱和各種社會(huì)因素。

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