如何應對職場低潮期

時間：2024-05-24 22:09:39 職場動態我要投稿

如何應對職場低潮期

　　誰也不能保證自己的事業一帆風順，有事業高峰期必然會出現低潮期，當你遭遇職場低潮期，你會如何應對呢?是停滯不前，還是打起精神突破瓶頸，達到另一個高峰，你肯定會選擇后者吧，下面就為你介紹幾招能讓你以最快速度在職場的“電燈”再度明亮起來。

如何應對職場低潮期

　　低潮癥狀一：失“意”癥

　　表現：抓破腦袋無濟于事，江郎才盡仍無創意。

　　分析一：造成靈感喪失的原因很多，最有可能是因為“輸出”超支。創意和靈感是個人思維精粹的輸出，但輸出的多了，你用來“輸入”的時間可能就會變少了。長時間地出多入少，自然大腦會鬧饑荒，思維變得狹窄了。

　　解惑：上個培訓班，辦個借書證，給自己樹立信心，給自己的腦袋安排“大餐”。

　　分析二：造成靈感缺失，還有可能是因為違反創新規律，總是沿用一種熟悉的思維方式或思維定勢，習慣性地跟著前人或者旁人的腳步走，從而會造成自身創造力的下降。

　　解惑：有意識地接觸新鮮事物，打破思維慣性。

　　分析三：有時候你可能就是太累、太緊張、給自己弦上得太緊了，也許是工作上的原因，也可能是生活上的原因。這時候，索性走出辦公室，做自己最喜歡做的事，讓心情輕松下來。等過一段時間再回來，你或許會驚奇地發現：靈感又源源不斷了。

　　解惑：旅游度假、休息調養，給自己放個大假。

　　低潮癥狀二：懈怠癥

　　表現：工作熱情一落千丈，奮斗信念搖搖欲墜。

　　分析一：長期缺乏動力。每個人都有一套激勵自己的辦法，以此來增加個人成就感，作為繼續努力的推動力。有些人是通過工作中的業績表現，有些人是通過所獲得的薪金報酬，有些人可能是需要領導的表揚贊許。如果類似的動力長期缺失，后果便是工作熱情不再，甚至動搖到奮斗的信念。

　　解惑：自己肯定自己，找到新的激勵點。能夠使自己產生成就感的因素很多，不妨換一個角度思考。如果實在找不到，可以考慮換一個能給你帶來成就感的工作。

　　分析二：壞習慣可能導致工作懈怠。比如行動拖沓、深夜泡吧、網上聊天等等，沒有效率和消磨時間的負面習慣會直接影響你的意志和工作狀態。

　　解惑：趕緊改掉壞習慣，戒除已經形成的惰性，恢復快速高效、積極向上的習慣。

　　分析三：舊的奮斗目標已經達到，比如人在年輕時所樹立的薪水標準、房及車概念。現在一切變成了現實，反而失去了目標和斗志。這時候，需要明確工作不僅僅是謀生手段，它應該幫助我們不斷達到新的人生高度，目標需要不斷提升，這樣才能獲得持續高昂的斗志。

　　解惑：重新確立新的更高的奮斗目標。

　　低潮癥狀三：焦慮癥

　　表現：千頭萬緒梳理不清，無所適從夜不能寐。

　　分析：造成焦慮癥最大的原因是壓力。每個人的能力都是有限的，如果給自己的壓力太大、要求過高，就會產生負面效應。壓力有的時候來自外界，可能領導安排的任務過重，也可能是內因，自己給自己安排很多的事情，每一件事情又都想做到最好，結果超出了自己的承受限度，工作成為一切生活的中心，把自己弄成了神經衰弱。

　　解惑：減壓的方法很多，如果是能力問題可以去充充電;如果是心理問題，不妨找心理咨詢師談談心，他們會給你最恰當的建議。

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