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職場(chǎng)人如何提升社交能力
對(duì)于職場(chǎng)人來(lái)說(shuō)，提高社交能力有助于更好的開(kāi)展工作，提升職場(chǎng)幸福感。職場(chǎng)中如何提升社交能力呢？下面是小編分享的方法，一起來(lái)看一下吧。
一、常聽(tīng)音樂(lè)
音樂(lè)活動(dòng)的一大功能是調(diào)動(dòng)人的情緒“情商"的提出者——美國(guó)的戈?duì)柭┦垦芯孔C實(shí)，情緒系統(tǒng)控制著生活中大量的效能感和滿(mǎn)足感。這些正面的感覺(jué)能減少人對(duì)社交的焦慮。所以，假如時(shí)間和條件都不答應(yīng)的話(huà)，不妨多聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，玩玩樂(lè)器，這也是提高人際交往能力的方法。
二、不要撒謊
撒謊是被人所鄙夷的行為。一個(gè)愛(ài)說(shuō)謊的人，不但為他人所不齒，也會(huì)受到自己心理上的懲罰。因?yàn)椋嗽谡f(shuō)謊之后，內(nèi)心慌亂，夜不成眠。這會(huì)造成大腦機(jī)能失調(diào)，導(dǎo)致興奮和抑制過(guò)程的平衡紊亂，引起神經(jīng)衰弱等神經(jīng)疾病。所以，在人際交往過(guò)程中切忌說(shuō)謊話(huà)。
三、恭維話(huà)別太多
贊美，是人際關(guān)系的潤(rùn)滑劑，它可以使人際關(guān)系融恰和諧，但必須恰到好處。若在人際交往中，盡說(shuō)肉麻的恭維話(huà)，則會(huì)令人心生輕視、厭惡，并不利于人際交往。實(shí)事求是地、適當(dāng)?shù)刭澝缹?duì)方，可以創(chuàng)造一種熱情友好、積極熱烈的交往氣氛。而過(guò)度恭維，卻令人難以入耳，不但降低自己的人格，而且得不到對(duì)方認(rèn)可。所以，在人際交往中不宜講過(guò)多的恭維話(huà)。
四、巧妙運(yùn)用笑聲
愉快的笑聲不但有益健康，還能增進(jìn)友誼，非凡是交談中的笑聲能取得一般詞語(yǔ)難以取得的效果。當(dāng)與生疏人會(huì)面時(shí)，對(duì)方可能顯得拘束，此時(shí)如能說(shuō)句笑話(huà)，引起雙方的笑聲，使對(duì)方感到輕松而且親切，拘束感就會(huì)頓消；當(dāng)對(duì)方提出的問(wèn)題當(dāng)時(shí)不好回答時(shí)，笑聲可以提供思考的時(shí)間，使你找出恰當(dāng)?shù)膽?yīng)答方式；當(dāng)交談氣氛進(jìn)入緊張階段時(shí)，適時(shí)的笑聲可以緩解緊張的氣氛，不失為一劑打開(kāi)僵局的“調(diào)和劑”。此外，用笑聲來(lái)拒絕對(duì)方的要求，既可緩和氣氛又不使對(duì)方難堪。同時(shí)笑聲還能驅(qū)散煩惱、恢復(fù)疲憊等。總之，笑聲是一種維妙維肖的表達(dá)方式，在與人交往中，不能沒(méi)有笑聲，當(dāng)然笑得也需恰到好處。
五、贊美別人的優(yōu)點(diǎn)
用積極、肯定、支持、建設(shè)性的眼光，看待四周的人們，善于發(fā)現(xiàn)并贊美別人的優(yōu)點(diǎn)，必要時(shí)適當(dāng)恭維一下，愉快接受別人的批評(píng)和建議。當(dāng)被觸傷感情后，仍能心平氣和地交往。觸傷他人感情后，能及時(shí)向人道歉。當(dāng)有人不同意你的觀(guān)點(diǎn)、見(jiàn)解時(shí)，不必強(qiáng)迫他人接受或感到煩惱。自己有錯(cuò)時(shí)，要勇敢地承認(rèn)自己的錯(cuò)誤。在交談時(shí)讓別人把話(huà)講完，再表達(dá)你的意見(jiàn)。別人講話(huà)時(shí)留神傾聽(tīng)。
六、學(xué)會(huì)傾聽(tīng)
專(zhuān)注對(duì)方，不能三心二意、敷衍了事；對(duì)無(wú)愛(ài)好的話(huà)題中，找出有意義的東西；見(jiàn)機(jī)把對(duì)方的內(nèi)容和自己的感受簡(jiǎn)要地講出來(lái)；剛聽(tīng)時(shí)不要有先入為主之見(jiàn)，聽(tīng)完后再找出主題和要點(diǎn)。
另外，運(yùn)用非語(yǔ)言形式來(lái)進(jìn)行人際溝通也是提高人際交往技能的一種方式。有時(shí)候，一個(gè)眼神，一個(gè)手勢(shì)，一個(gè)微笑就可以拉近人與人之間的距離。
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