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跑步體會到的人生感悟（通用18篇）
跑步的定義是指陸生動物使用足部移動。它在運(yùn)動上的定義是一種步伐，雙腳不會同一時間踫到地面。它亦可以是一種有氧的運(yùn)動或厭氧的運(yùn)動。下面就是小編為您收集整理的跑步體會到的人生感悟的相關(guān)文章，希望可以幫到您，如果你覺得不錯的話可以分享給更多小伙伴哦！
跑步體會到的人生感悟 1
最近的我逼自己去跑步，其實我很討厭跑步的，從心底厭惡跑步，可是我還是開始了我的人生的旅途。
每晚5點(diǎn)30分我準(zhǔn)時的出現(xiàn)在體育中心的跑道上，其實這就像人生的過程一樣的，很多的事情是自己不想做的，可是不得不不去做，也許這就是我們所說的無奈吧，就如小孩也不愿讀書，但他們還是要去讀，因為這個是他們的職責(zé)。
又一次我出現(xiàn)在跑道上，其實每天的跑步對我來說都是在挑戰(zhàn)自我，因為你要把不喜歡變成你喜歡的，因為很多的時候是因為習(xí)慣而喜歡上的，這個和人與人之間相處有一定的相似，人就是要不斷的接觸才會被認(rèn)可，其實就是相處和被認(rèn)可的過程。
今天的我登上了旅途，開始感覺很痛苦，每天在做同一件事情：邁開我的腳，讓自己動起來，一步、二步。慢慢我進(jìn)入了狀態(tài)，目標(biāo)很遙遠(yuǎn)，但是眼前很實在，光看到目標(biāo)還不行，目標(biāo)只是一個結(jié)果，但是如果沒有這一步一步的累積怎么可能會到達(dá)終點(diǎn)？在跑的過程中我突然感悟了人生不是和跑步很類似？你只有腳踏實地的一步一步的跑穩(wěn)，才可能有機(jī)會到達(dá)目的地，如果你連一步一步的路都不愿意去走的話就不可能到達(dá)終點(diǎn)，和現(xiàn)實的人生一樣的，也許光看到標(biāo)很難，但是只要堅定自己的信念終歸會實現(xiàn)的。跑的過程其實很累很想就此停下來，如果不是自己內(nèi)心的'聲音告訴自己也許就放棄了，我告訴自己說：米兒你可以慢下了，但絕對不可以停下了，一旦停下來你就再也跑不動了，一直在默默的支持著自己，結(jié)果我每天都達(dá)成了為自己訂立的終點(diǎn)，很有成就感。
大汗飛灑，心情飛揚(yáng)，當(dāng)辛苦過后才發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在的時刻是最愜意的，為何？是因為你經(jīng)歷了大痛苦再苦的事情也變的不苦了，所以要每天不斷的打破平衡。你才會收獲快樂。只有經(jīng)歷過了跑步的累你才會感覺走路輕松，這和人生的道路是一樣的，所以人生也要適當(dāng)遇到挫折，這樣人才會成長，才會長大。
人生如果是一塊奶酪，那么我就是一只老鼠，雖然奶酪比我大，但是我會一口一口的吃掉它。
如果人生是一場比賽，那么我就是那個比賽者，我會每天不斷的練習(xí)，直到我會打敗對手。
如果人生是一段1000米的跑道，那么我就是這個運(yùn)動員，我會一步一步把距離縮短直到終點(diǎn)。
每天給自己新的起點(diǎn)，堅持到終點(diǎn)，這樣才越來越習(xí)慣，越來越有信心，人生的路也一樣，每天給自己好心情，那么總有一天你的笑容將比陽光更燦爛。
到達(dá)終點(diǎn)，放松，感悟過程！
跑步體會到的人生感悟 2
今天早上跑步時在路邊地攤上買了老太太賣的黃瓜，看那瓜蒂和瓜皮都挺新鮮的，應(yīng)該是自家種的，1塊錢1斤，我稱了2斤，晚上跑步回來已經(jīng)是將近10點(diǎn)，剛好削個黃瓜吃吃，解解渴。跑步時可以看看江河及路旁的風(fēng)景，還能吹吹習(xí)習(xí)涼風(fēng)，跑步后出汗的感覺真的非常舒服，一改往日死盯電腦的那種眼睛及身體疲憊。
雙休日沒有跑步，疲憊的狀態(tài)得到緩解，今晨，又開始跑步了。跑步已經(jīng)堅持一個月了，好的習(xí)慣要持之以恒，那習(xí)慣就成為自己的一種生活方式了。今天跑步的狀態(tài)極佳。開始的兩圈，飽含著興致盎然、蓄積待發(fā)的意味，一氣跑了半個小時，最后一圈還是加速跑。甩開大步，迎著微微的晨風(fēng)，向終點(diǎn)沖刺。當(dāng)停下腳步時，全然沒有氣喘如牛的狼狽相。感覺自己的心都變得年輕了。年輕的感覺真好。
跑步的感覺亦如人生。先設(shè)定一個具體的目標(biāo)去實踐它。在這一過程中，此時可能春風(fēng)得意，激情飛揚(yáng)；彼時許會遭遇疲勞倦怠，困頓迷惘。所以，飛揚(yáng)之際，切莫得意忘形；疲憊之際，切莫一蹶不振。從從容容地跑著，用自己的腳去丈量著漫長的人生。
跑步中可以看到美的風(fēng)景。操場拐角，種著一排向日葵，前幾日，筆直的花莖上還頂著綠色的小小花盤。今日再看，花盤長大了，已吐出金黃的蕊來。于是，想像到梵高的《向日葵》。在法國南部寧靜的小城阿爾，陽光明媚的藍(lán)天下，田地里栽著大片大片的向日葵，那恣意的金黃色，流溢出原始的生命與活力，活潑潑地，漫無邊際的涌入眼簾。難怪這位瘋狂的畫家，將這景致入畫時，幾乎是將顏料盒都傾在畫布上了，簡直是將畫布做成了浮雕。也許唯其如此，才能將畫家本人那種對生命的渴望、火一般的激情噴簙出來。
跑步中還能看到滑稽可笑的情景。有一個老人，長得極瘦，光著膀子，能看到衰老的皮膚的層層褶皺。老人四肢著地，做四足動物爬行狀。說的明白點(diǎn)，就是在體驗人類起源的初級階段時，人類的`祖先直立行走前的狀態(tài)。他沿著操場的直徑線，從這頭爬到那頭，其狀真得如同一只碩大的蜥蜴。老人堅持鍛煉總是好的，我沒敢笑出聲來。可是另一個人卻讓我發(fā)笑了。一個身體發(fā)福的四十開外的中年男子，手里拿著個收音機(jī)，里面播著一些經(jīng)典老歌。
他將收音機(jī)附在耳畔，邊口里哼哼小曲，邊繞著操場慢走。每次走到操場的某個地方，就開始做各種滑稽的鍛煉動作。我第一次繞過他時，見他正一蹦一跳地做小姑娘蹦跳狀，手奮力地向向兩側(cè)甩去，腳笨拙地向前蹦跳，讓人聯(lián)想到他想讓自己的兩鬢生出兩小羊角辮來。再從他身邊經(jīng)過，羊角辮小姑娘變成了劉翔。他邁開大步做跨欄動作，許是動作過猛，還聽到他哇地叫了一下，估計是扭傷了肌肉。最后一次經(jīng)過時，聽到他哼的小曲，經(jīng)典老歌——《回娘家》！
在跑步中感悟人生，在跑步中收獲生活的樂趣，真好！
跑步體會到的人生感悟 3
人生的道路絢麗多姿，同時也充滿荊棘坎坷。人的一生也不可能是一帆風(fēng)順的，但只要擁有一顆陽光健康的心靈，我們每天就會快樂成長。前方的道路看似長遠(yuǎn)，實際是無比短暫的。我們需要爭分奪秒地奔跑在時間的前方，與時間競爭，讓自己的生命開花結(jié)果，這樣才不枉此生。我是個熱愛生命的人，課余時間或節(jié)假日我常常會和爸爸一起去跑步。
記得小時侯，借著月光，我與爸爸一起去跑步，我突然抬起頭一看，月亮也在跑呢!當(dāng)時，我問爸爸：“爸爸，你說月亮怎么也和我們一起跑呢?”爸爸慈愛地笑了，他對我說：“月亮是你手中的燈籠呀，他在為我們照路呢。”
在六年級暑假的一天，我又以同樣的問題問了爸爸，只是爸爸的回答有所改變，他和藹地摸了摸我的頭，對我說：“孩子，月亮是一面鏡子，它可以看到任何人心靈的美與丑、善與惡，所以有的人害怕面對它，而有的人卻可以坦然面對它。”當(dāng)時的我，聽了爸爸這番話，似懂非懂地點(diǎn)了點(diǎn)頭。直到今年的暑假，再一次與爸爸長跑的過程中，我才領(lǐng)悟到爸爸那兩句話的真正含義：原來“月亮”指代的是一面明鏡，它可以折射出每個人的.心靈。
只有熱愛生活，我們才會擁有健康向上的陽光心靈，我們才能勇敢地面對人生道路上的挫折，無憂無慮得快樂成長每一天。我愛長跑，是長跑讓我放飛了自己的夢想;我愛爸爸，是他教會了我做人的道理，是他啟迪了幼時無知的我，也同樣是他在人生的跑道上為我奠定了奮斗的目標(biāo)，為我解讀了長跑的真正含義。現(xiàn)在江蘇省運(yùn)會即將在我的家鄉(xiāng)——常州舉辦，雖然我不能親臨現(xiàn)場，但我會微笑著堅持跑下去，因為我的夢想依舊在路上，我始終相信我的未來不是夢，我會用自己的實際行動來譜寫人生的華美樂章!
跑步體會到的人生感悟 4
或許您會為我有些擔(dān)憂，忠告我悠著點(diǎn)兒；或許您有丁點(diǎn)兒羨慕我，為我加油或想跟我一起嗨；或許您還在默默關(guān)注，或欲試又止；您甚至?xí)f這么單調(diào)枯燥，還有那么多傷病的風(fēng)險，你為了啥？無論怎樣，謝謝了，我堅持追求我的夢想！人活著都有各自不一樣的、形形色色的夢想。
前兩天一篇報道稱一位美國88歲的老者經(jīng)過不懈努力，最后爬上了海拔6000米的乞力馬扎羅某個高峰，目睹了常人不能夠見到的風(fēng)光。這就是夢想。我的夢想是健康著跑到老，健康著體會奔躍的感覺，健康著嘗試幾個馬拉松，挑戰(zhàn)一下自我，到達(dá)一個高度，體會到平常不能體會到的堅持，體驗到平常不能理解的跑步常識與經(jīng)歷。
當(dāng)我很疲憊地跑下來第一個5公里、10公里、20公里的時候，我發(fā)現(xiàn)自己原先也是能夠跑10公里，能夠跑20公里的，甚至或許能夠嘗試挑戰(zhàn)全馬；于是在循序漸進(jìn)地習(xí)慣了5公里，開始跑10公里，繼而15公里，20公里，35公里......于是我發(fā)現(xiàn)自己在不斷地進(jìn)步。當(dāng)我第一次跑20公里甚至第一次跑半馬，在17公里左右小腿肌肉緊張得幾乎抽筋的時候，我感覺自己跑馬沒有期望了，但是之后習(xí)慣了20公里，甚至35公里都沒有出現(xiàn)小腿肌肉緊張的時候，我明白自己有了質(zhì)的飛躍；當(dāng)我第一次跑20公里幾乎出現(xiàn)撞墻的狀況，感覺到自己幾乎絕望的時候，我沒有放棄，之后出現(xiàn)撞墻狀況的時間逐步延遲，挺過去的時候，我體會到這又是一次跨越。一次又一次的堅持，一次又一次的感覺進(jìn)步，一次又一次的從絕望中找回自信。從慢走到快走，從快走到慢跑，從慢跑到奔躍，是一個不斷漸進(jìn)的過程，馳騁在馬路上、跑道上真正奔躍的感受將是另外一種境界，就像我們最后坐上了高鐵在原野上飛馳，而我們是用雙腳丈量著都市的風(fēng)景，這就是我以前從未發(fā)現(xiàn)和體會到的愉悅。
當(dāng)我不斷跟隨著專業(yè)訓(xùn)練以及堅持著自己的腳步的時候，我逐步學(xué)會原先跑步有這么多的學(xué)問：你需要循序漸進(jìn)，你需要科學(xué)安排訓(xùn)練與休息，你需要做好熱身與拉伸，你會感覺到控制節(jié)奏多么重要，你需要做好補(bǔ)給，你需要做好身體的平衡，你需要不斷嘗試各種適合你的裝備。
我參加了一個訓(xùn)練營，聽說人家一個單位有十幾個甚至幾十個在跑馬而且中簽（2017年的北馬報名將近10萬人，但是可供抽簽名額只有不到3萬人），而我參加他們的訓(xùn)練營還只能跟在他們配速最慢的一組訓(xùn)練。我們有自己的`米粉團(tuán)，有一群生龍活虎的年輕人，一起參加過“挑八”越野，大家在追求一種蓬勃向上的文化。米粉團(tuán)的伙伴們，你的能量超出你的想象，一起追趕吧。無論生活還是工作，無論個人還是團(tuán)體，也許像阿甘在一向奔跑一樣，都需要追求一種積極樂觀向上的精神，珍惜有限，創(chuàng)造無限，米粉團(tuán)加油！
所以，無論如何，我會堅持下去；如果在北馬的過程中我出現(xiàn)撞墻的狀況，不能堅持以往的配速踽踽慢行，甚至我可能需要暫時放棄的時候，請不要放棄我，9月17日請給我鼓勵和掌聲！
跑步體會到的人生感悟 5
有一次，和婕婕聊天的時候，猛地聊到了跑步這個話題。
婕婕跟我說：“當(dāng)我停下來的時候，別人還在不停的奔跑。別人就會在這時超越你，所以不能停下。”
每次跑步時，我總是中間的`那個，就同我的能力，同我的成績一樣，不上不下。
偶爾，想過放棄，因為總感覺別人在向前，而自己卻是原地踏步；偶爾，想過爆發(fā)，可對不起，我沒有驚人的天分，我只能踏踏實實；曾經(jīng)問過自己，是不是自己太不努力，是不是自己沒有毅力，但我的答案是：不。
也許，這真的和跑步一樣。我夾在中間，前不著村后不著店，只聽到自己愈加疲憊的喘息聲，風(fēng)迎面撞來，狂妄的笑著。若沒有信念，怎么可以頂住這狂風(fēng)？
于是，我開始立下目標(biāo)，用他人的高成績來激勵自己，不斷給自己“上弦”，讓自己有一次可以超越自己的機(jī)會。
所以我感悟到，人生猶如跑步。每一次跑步，堅持下來，都是因為有一個信念，只要你跑，就離終點(diǎn)再近一步，只要你停，別人就會一個個都超你而去，每次跑步結(jié)束，都會長吁一口氣，自己又一次戰(zhàn)勝了自己。別人是會追上來，但連自己都超越不了，還怎么去超越別人？人生就像跑步。你不停，總不會墊底；你一停，一切放棄。人要做到的就是先肯定自己，再去超越自己。
跑步體會到的人生感悟 6
“我不是人，是一架純粹的機(jī)器，所以什么也無須感覺，唯有向前奔跑。”
我這樣告誡自己，幾乎一心一意地想著這幾句話，堅持了下來。倘若我認(rèn)為自己是一個有血有肉的活生生的人，也許就會在途中因為苦痛而崩潰。“自己”這一存在的確在這里，與之相伴，“自我”這一意識也在。然而我努力將它們看做“便宜的形式”。這是一種奇妙的思考方式一種奇妙的感覺，因為這是擁有意識的人試圖去否定意識。我不得不將自己驅(qū)趕進(jìn)無機(jī)的場所里去，即便只是一小步。我本能地悟出，唯有如此，才是存活下去的惟一出路。
就這樣，我堅持又堅持，總算跑了下來。當(dāng)我跑到75公里處，感覺似乎有什么東西倏地脫落了。除了“脫落”一詞，我想不出還有什么好的表達(dá)。簡直就像穿透了石壁一般，身體一下子鉆了過去，來到了另一面。究竟是幾時穿過去的，我回想不出具體的時間。回過神來，我已經(jīng)移到了對面，便稀里糊涂地接納了這一現(xiàn)實：“啊哈，這就算鉆過來了。”對其理論經(jīng)過情理都莫名其妙，只知道自己“鉆過來了”。
此后什么都不必考慮了。說得更準(zhǔn)確一點(diǎn)，不必努力去“什么都不考慮”了，只需隨波逐流即可。順其自然，聽之任之，便有某種力量推動我前行。
這樣“脫落”之后，我超越了許多人。在通過75公里的關(guān)卡（如果不能在8小時45分之內(nèi)通過這里，就喪失資格）前后，許多人與我相反，速度猛地下降，或是放棄跑步改為步行了。從這里至終點(diǎn)，我大約超越了百多號人。而被別人從背后趕超上來，僅有一兩次。我逐一計算超越的跑者人數(shù)，乃是因為無所事事。自己處于這深刻的疲勞中，將這疲勞全盤容納，還能扎扎實實地繼續(xù)奔跑——在這個世界上，沒有比這更高的愿望了。
我陷入了類似自動駕駛的狀態(tài)。這么繼續(xù)跑下去，只怕過了100公里我還能跑。聽上去頗有些怪異：跑到最后時，不僅是肉體的苦痛，甚至連自己到底是誰此刻在干什么之類，都已從腦海中消失殆盡。這理當(dāng)是十分可笑的心情，可是我連這份可笑都無法感受到了。在這里，跑步幾乎達(dá)到了形而上學(xué)的領(lǐng)域。仿佛先有了行為，然后附帶性地才有了我的存在。我跑，故我在。
跑全程馬拉松時，到了最后關(guān)頭，腦子里充溢的全是一個念頭：趕快跑過終點(diǎn)，趕快結(jié)束！此外什么都無法考慮。此時此刻，我卻不曾想過這一點(diǎn)。我覺得，所謂結(jié)束，不過是暫時告一段落，并無太大的意義。就同活著一樣，并非因為有了結(jié)束，過程才具有意義。而是為了便宜地凸顯過程這玩意兒的意義，抑或轉(zhuǎn)彎抹角地比喻其局限性才在某一個地點(diǎn)姑且設(shè)置一個結(jié)束。相當(dāng)?shù)卣軐W(xué)。不過當(dāng)時我一點(diǎn)也沒覺得這很哲學(xué)。這不是通過語言，而是通過身體感受到的，不妨說是整體性地感受到的。跑進(jìn)了最后的'漫長的半島狀原生花園跑道，這種心情變得尤其強(qiáng)烈。跑法近似進(jìn)入冥想狀態(tài)。身處其中，我擁抱著特別靜謐的幸福感。
我是我，又不是我。這是一種特別沉穩(wěn)而寂靜的心情。意識之類并非多么重要的東西。固然，我是一個小說家，在工作上，意識這東西自是十分重要。沒有它，主體性的故事便無緣誕生。盡管如此，我還是禁不住感到：意識之類并非大不了的玩意兒。
盡管如此，當(dāng)我跑過常呂町的終點(diǎn)線時，還是從心底感到了高興。沖過長跑比賽的終點(diǎn)線時，每一次我都高興，這一次還是覺得心頭涌過一陣熱浪。右手緊握成拳，舉向空中。時刻是下午4時42分。起跑后已過去了11小時42分鐘。
跑步體會到的人生感悟 7
最近，課間操的跑步又增加了圈數(shù)，每次跑完回教室都已經(jīng)上課了，每次要跑步的時候，其實內(nèi)心是拒絕的，但是也不可能不跑，帶著復(fù)雜的心情上道了，一開始倒也挺好，沒有很累，等來到一望無際的操場上時，就漸漸地體力有些跟不上了，但還是能跑。后來分了賽跑又要再沿著外道跑兩圈，也不能和別的班有太大差距，便又要跑得略快，漸漸地，有人開始掉隊了，有人停下了腳步走到了草坪上，看到這一兩個的停下，我也想就這樣停住，好好休息，但看著仍然再堅持跑的人，又加快了步伐，內(nèi)心告訴自己：你這幾個月吃得苦越多，你后面得到的甜才可能越多，心里在不斷提醒自己：這是為了你的體育中考，現(xiàn)在所跑得步都是為你以后中考的體育分?jǐn)?shù)又多了一分保證，又咬咬牙堅持了下來，終于兩圈跑完了，終于可以歇了口氣。
現(xiàn)在想想，跑步就像人的一生，當(dāng)你遇到困難，阻礙你繼續(xù)前進(jìn)的東西時，是選擇繳械投降，還是迎難而上，這皆由你來選擇，別人既不能幫你選擇，也不能阻止你選擇。所以，你的每一個選擇都要自己承擔(dān)后果，不要總想著去抱怨哪里的不好。什么是奇跡？對于我們絕大數(shù)尋常人來說，奇跡就是你沒有被你打敗，你戰(zhàn)勝了你自己。
對于每天課間操的`跑步，我想，我的確是戰(zhàn)勝了內(nèi)心那個畏懼跑步，妄想停下的懦弱的自己，但對于我現(xiàn)在的生活，我想我可能還是沒有做到完全戰(zhàn)勝自己，所以依然需要努力，現(xiàn)在的苦，忍忍就過去了，青春不是用來安逸的，而是用來吃苦的，嗯，還是要多吃點(diǎn)苦得，一定會有益處。
跑步體會到的人生感悟 8
“全體同學(xué)請注意，為了迎接教育局的檢查考試，從今天起初二全體學(xué)生開始進(jìn)行跑步訓(xùn)練。”一聲令下，打破往日的平靜，如炮彈般猛烈，炸飛了大課間那段可憐的快樂時光。
班里瞬間成為茶館，大家七嘴八舌地議論著，聲音沖破房頂，沖出屋外。在異口同聲的一聲長嘆中，大家再次回到寂靜中，痛苦無助的接受現(xiàn)實。
“叮鈴鈴……”下課鐘聲響起，整棟教學(xué)樓中間充滿了雜亂的腳步聲，大家?guī)е鴿M臉的憂愁和無奈來到操場。
“好，集合比較迅速，現(xiàn)在開始，先慢跑兩圈，再快跑三圈。”在刺眼的陽光下體育老師站在舞臺上拿著話筒喊著。操場上早已炸開鍋，“直接跑不就得了，還先慢跑，慢跑完就沒氣兒啦。”有同學(xué)低聲發(fā)表著自己的意見，只聽《自由飛翔》音樂聲響起，大家邁起步伐，踏上跑道。
前兩圈的'速度不是問題，大家都如數(shù)堅持了下來。可困難就在后三圈，可怕的事情還是來了。“三分鐘內(nèi)回到原點(diǎn)，加快速度。”整齊的隊伍瞬間一盤散沙，跑道瞬間被人群鋪滿。班主任老師用雙眼緊緊盯住，大家誰也不敢偷懶，努力向前奔跑，此時，前面的人圍成一團(tuán)。“快，先坐下，還不太適應(yīng)，剛剛還讓慢跑啦，最后還是不行啦。”只見老師趕忙跑來說的。之后，也有幾個人不太適應(yīng)，出現(xiàn)胃痙攣等狀況，但所幸均無大礙。
這不，緊接體育課又來了。不用猜，腳趾頭一想就知道：鐵定得跑步。大家一致請求：“老師，咱今天直接快跑三圈停下，別再讓慢跑了。”為了少跑幾圈，同學(xué)們對老師提出了這個要求。一番討價還價后，老師同意了。
大家洋溢著笑臉開始跑步，沒想到后果更加嚴(yán)重，快跑兩圈后，一個同學(xué)當(dāng)場嘔吐，兩個同學(xué)頭昏，沒想到直接快跑，帶來了這樣的后果。
經(jīng)過這兩次的對比，我體會到無論做任何事情，都不能急于完成，一定要循序漸進(jìn)，步步為營才行，一味的心急，往往會得不償失。
跑步體會到的人生感悟 9
我最近開始跑步是從去年的9月底開始的，開始的跑量每天都是6公里，路線是從家跑到體育場再從體育場跑回來。周圍的人都說你這可以啊，一開始就能跑這么遠(yuǎn)。
其實，不然，我是有跑步功底的。我在大二的時候就已經(jīng)接觸跑步了。當(dāng)年，因為大二一個寒假無節(jié)制的吃喝，一個月漲了20斤左右，所以我一開學(xué)就開始了跑步訓(xùn)練。到現(xiàn)在我都記得大學(xué)的跑步操場。操場晚上沒有燈，有情侶在操場上散步，也有跟我一樣跑步鍛煉的，也有一起散步的室友們。操場上有說有笑，熱鬧極了，雖然是晚上十點(diǎn)多了，但依然是活躍的操場。到現(xiàn)在我都非常的懷念那個氛圍，真想重新來過。跑了一個多月，我也就不跑了，當(dāng)時充其量跑操場5個外圈，也就2500米。
回到現(xiàn)實中來，已經(jīng)是二孩兒的母親，當(dāng)時生完二寶，身體素質(zhì)急速下降，經(jīng)常性的'感冒、發(fā)燒。整天沒有精神，感覺整個人都是亞健康狀態(tài)。而且體重比結(jié)婚前胖了二十多斤，穿衣服也難看。我就跟自己說：“不行，我要鍛煉，不做"病秧子””。于是，我又開始了我的跑步旅程。
要說跑步的過程，孤獨(dú)卻又不失趣味。尤其是冬天的早晨，一出門一股清冷，頓時覺得超級有精神，而且月亮還掛在天空，大街上一個人也沒有，路燈還在亮著。感覺整個世界都很安靜。自己奔跑在這樣的世界那種感覺是前所未有的爽。聽著自己喜歡的歌，靠著自己的速度，一步一步地前進(jìn)著，似乎也覺不到累。去年整整跑了兩個月，到深冬的時候，就是偶爾跑一次。每天的鍛煉加上節(jié)食，自己的體重乎乎地就掉下來了，而且身體素質(zhì)也好了。
開春過了年，二寶回歸家中。原先一直在婆婆家住。二寶每天起得很早，因為要照顧寶寶，所以我得跑步又?jǐn)嗔艘恍┤兆印Ｗ罱驗閳罅讼到y(tǒng)的運(yùn)動會，迫于壓力，一開始滿腔熱血的起來練習(xí)，可能是因為跑步跑得太快，身體有點(diǎn)吃不消，跑完1.5公里就覺得很累。所以我就停止了訓(xùn)練，也就沒有了信心。眼看運(yùn)動會的日子就要來了，我決定放下心中的包袱，按照自己的跑步速度來練，不要強(qiáng)求。也不能每天都練，過度的勞累并不能起到鍛煉的效果，反而會給身體帶來傷害。所以我現(xiàn)在隔一天跑一次。
所以我總結(jié)了一下：鍛煉不能過度，要適當(dāng)鍛煉，不然會適得其反。
看到我的話，給我加加油吧!
跑步體會到的人生感悟 10
只有堅持，我們才會更進(jìn)一步。
跑步，是每個人熟悉的事情，在成長里經(jīng)歷過，在夢里也會經(jīng)歷。
星期二，我們上體育課，要比賽跑步，會做上跑步記錄，這可是一次光榮的比賽。
比賽開始了，老師的口哨聲音，直蹦云霄，天上的云都會被震散。我是第三排的，前面的.同學(xué)都在努力的賽跑，有的同學(xué)給自己鼓勁，我卻怕跑到了最后，會是跑得最慢的。我旁邊的同學(xué)是我們學(xué)校田徑隊跑步的，還是個數(shù)一數(shù)二的優(yōu)等生，我更加害怕了，我的臉色也變青了，像一個酸酸的青蘋果。我的腿都軟得起了雞皮疙瘩，身上冒著冷汗。
馬上就到我了，我的身體顫顫發(fā)抖，已經(jīng)不是以前那樣挺直的身體，身體感覺都要變得彎彎扭扭，老師又發(fā)出了響亮的口號，在那一刻，我閉著眼睛，直向外蹦，我落到了那位優(yōu)生后面，我真得太累了，不知不覺放慢了腳步。當(dāng)我看見后面還有同學(xué)在慢慢跑，我已經(jīng)知道我不是最慢的，我像一股風(fēng)似的跑出去，我居然贏了，因為我過于高興，所以我也沒有關(guān)心其他同學(xué)怎么樣。
如果你就只差一步，請一定要堅持，因為只要再跑一步，你就會發(fā)現(xiàn)堅持的美
跑步體會到的人生感悟 11
跑步的意義是什么。有句話我覺得說得挺好：只有收獲，才能檢驗耕耘的意義。其實不止跑步是這樣的，很多事情也是只有收獲了，才能理解為什么要辛苦的這樣去做，而真正沒有去努力堅持去做，還在旁邊一直說個不停的人，才是真正不懂收獲的意義吧。那對于一個跑步的我，和一個不跑步的我，兩者之間有什么不同呢？
跑步的我對于天氣的變化特別的敏感，甚至是對大自然的一切都很敏感。我現(xiàn)在每天都習(xí)慣早晨起床后去看看手機(jī)上面的天氣預(yù)報，甚至每隔幾個小時就要去了解一下。在戶外的時候會經(jīng)常觀察一些風(fēng)有多大呀，有沒有烏云呀，或者會不會下雨的情況。我從之前的匆匆忙忙行走，變成了會去觀察一些大自然的事情。我經(jīng)常會去看看路邊的各種花，公園里面的鴿子呀，小鳥呀，湖里面的鴨子呀什么的，我也才發(fā)現(xiàn)原來大自然不僅僅是美麗，還有這一些我們平常不會注意到的感到。
跑步的我讓變得更加有自信了，也讓我變得更加謙遜。當(dāng)時我去跑全馬的時候，說真的太難堅持了，那時候簡直感覺腿已經(jīng)不是自己的了，我拉著一步步像綁著鐵球的腿在咬牙堅持。我一步一步地去跑下馬拉松的距離，我相信只要我不放棄，我可以實現(xiàn)我的夢想，去完成這一次給我自己帶來的突破。同時我也了解到了很多跑者的努力，還有他們身上令人敬佩的品質(zhì)。他們都是待人特別友好，并且很多事情都很謙虛，即使他是一個在事業(yè)上，跑步上都比我要出色的人，一樣會彎著腰來和我握手。這讓我學(xué)到了做什么事情都得謙遜。
跑步的我不在追求華麗的外表和奢侈的物質(zhì)。之前的我對于夜店，潮牌真的來說不能自拔，在里面一直過度的去消耗我自己。但當(dāng)跑步之后，我不知不覺的就對這些慢慢不感興趣了。我開始覺得很多事情簡簡單單就好了，不必因為別人的`眼光而去讓自己活著，為了自己一些不必要的面子而去過度消費(fèi)裝飾自己。其實生活簡單是一個挺美好的品質(zhì)。而且去夜店真的很傷身體，其實熬夜不算很傷身體，但是去夜店肯定要喝酒的，洋酒，啤酒等等這一些酒，馬上會對身體造成很嚴(yán)重的傷害。
現(xiàn)在我對自己的身體更加愛惜了。我現(xiàn)在盡量達(dá)到綠色，健康的飲食，當(dāng)然也會注意到自己睡眠的時間和質(zhì)量了。跑步還使我學(xué)會更加感恩了，每天只要跑跑步，我就會感覺挺好的，心情好了之后很多之前讓我頭疼的事情都會迎刃而解。在天氣不好或者身體原因不能跑步的時候，我會感覺這些原因可以給我一個放松休息的機(jī)會。當(dāng)暴雨突襲，或者大雪紛飛的時候，很多人都在抱怨這該死的懷天氣，但我會覺得每一天的天氣都是大自然帶來的一場禮物，都會有它的獨(dú)特和意想不到之處。跑步讓我學(xué)會了感恩，讓我會珍惜現(xiàn)在的每一天去做好自己。
跑步體會到的人生感悟 12
有些擔(dān)心下周周一的體育課，從早晨剛醒來，我皺著眉想著周一的一千五百米長跑。
其實今天天氣不錯，一大早明媚的陽光便透過淺藍(lán)玻璃射進(jìn)房間，我看著那光影出神：也許我應(yīng)該出去晨跑？剛這么想著，媽媽就提議：“要不你去晨跑，順便買早飯？”我打了個呵欠，裹上被子又躺回床上。媽媽笑罵道：“懶蟲！”
曾有人對我說過，跑步是最簡單的運(yùn)動，只是一直一直重復(fù)著相同的動作罷了。而我則一臉輕快地贊同，他說的的確沒錯，但每當(dāng)我跑完步累得氣喘吁吁癱坐在草地上，總會對當(dāng)初他那種輕松不屑的語氣咬牙切齒。
跨步要大，速度要穩(wěn)定，握拳要空心，呼吸要均勻……都是跑步的技巧，此外還有什么中途不要停下來，用嘴呼吸時要用舌尖抵住上門牙等等，老師說得不少，但被真正作用于實際的我還真不知道，至少，不全都用上。
大口喘氣，胸口劇烈起伏，頭發(fā)被迎面吹來的風(fēng)吹得亂七八糟，我覺得我再跑下去心臟就要跳出來了，是在胸口開個洞嗎？這種精疲力竭的感覺讓人難受，精神和身體脫節(jié)，無法思考，看著自己的腳在地面上運(yùn)動，而腦袋黑暗中跳躍。但有人在心情壓抑的時候瘋跑一陣，發(fā)泄了所有的郁悶，享受渾身脫力的感覺，不用理會那些煩惱。也有人跑步只為鍛煉身體，天天繞著小河慢跑，長長的柳枝有時會掃到他們的頭頂、肩上。只是那多半是老年人，忙碌的上班族和學(xué)生是沒有那么多興致和時間的.。
老師總叫我們跑步時穿運(yùn)動褲，不能穿牛仔褲，于是我開始考慮穿牛仔褲逃避考試的可能性，然后又無奈地否決。那只會讓我再多跑幾圈而已。
還沒開始跑呢！怎么可以就開始泄氣了。我默嘆自己的沒志氣，接著從軟綿綿的床上爬起，往屋外走去。媽媽驚異地問：“你干什么去啊？”我?guī)襄X，打開門，回答：“跑步，買早飯。”
我知道現(xiàn)在練習(xí)跑步?jīng)]有什么用，但早一天起步早一天有用，一點(diǎn)一點(diǎn)地練習(xí)，一點(diǎn)一點(diǎn)地鍛煉，積累，可能我總有一天也可以一口氣跑一千五百米的。
跑步體會到的人生感悟 13
秋天已逝，冬天已至。正如老話所說，“立冬三九寒”，不少人可能已經(jīng)開始逐漸穿上厚厚的冬衣，享受著溫暖的室內(nèi)生活。然而，對于跑步愛好者來說，冬天并不意味著休息。在這個追求健康和鍛煉的時代，跑步已經(jīng)成為了人們?nèi)粘Ｉ钪械闹匾M成部分。立冬之際，讓我們一起來感受一下跑步所帶來的最美妙的感悟吧。
跑步是解決問題的好方法。
在平日里，工作生活的壓力讓我們感到疲憊不堪。而跑步正好是解決這種問題的好方法。在跑步的過程中，有機(jī)會讓身體得到充分的.運(yùn)動，舒緩我們的疲憊。同時，時刻保持愉悅的心態(tài)，會讓我們的心理狀態(tài)更加良好。多跑幾步，讓心情愉悅，這是冬日跑步的又一大感悟。
跑步是知識的收獲。
跑步可以讓我們不斷進(jìn)步，甚至還能帶來知識的收獲。跑步讓我們養(yǎng)成了堅持不懈的毅力，而這種毅力同樣適用于學(xué)習(xí)。跑步也讓我們學(xué)習(xí)到了許多健康知識，如何改善我們的生活習(xí)慣，如何加強(qiáng)我們的營養(yǎng)補(bǔ)充，如何有效減肥等。正是通過跑步，我們更加了解到了人體健康方面的各種知識，并更好地為我們的健康保健做好準(zhǔn)備。
跑步是交際的契機(jī)。
跑步也是交際的契機(jī)。我們可以通過跑步組織來認(rèn)識生活中各種不同的人。這些朋友來自各行各業(yè)，跑步讓我們有機(jī)會認(rèn)識到更多的人，并且結(jié)交新朋友。“擁有一個默契的跑友團(tuán)隊”不僅帶給我們鍛煉身體的成果，還能讓我們結(jié)交到志同道合的朋友。跑步不僅僅是運(yùn)動，更是一種社交，這也是跑步的一個美妙之處。
在寒冷冬天，跑步似乎是一件不太舒適的事情。但當(dāng)你真正體驗過跑步所帶來的種種美好時，你就會發(fā)現(xiàn)，冬天的跑步，才是最美好的體驗。不僅僅是因為它能讓我們感受到冬天陽光的溫暖，也不僅僅是因為它可以讓我們獲得更健康的身體，更重要的是，它讓我們獲得了一種不斷進(jìn)步的精神和一種積極向上的心態(tài)。感恩有了跑步，感恩每一次跑步所帶給我們的美好感悟，讓我們繼續(xù)一起熱愛跑步、健康生活吧！
跑步體會到的人生感悟 14
跑步近年來成為了一種風(fēng)靡全球的健身運(yùn)動，似乎每個人都在追逐著跑步的腳步。每天清晨或黃昏，公園、操場、街頭巷尾，總能看到一群群奔跑的人們，他們要么追求優(yōu)美的身材，要么享受運(yùn)動的快樂，而在我看來，無論跑步的目的和動機(jī)如何，跑步之后都能讓人對生活、對自己有更深的感悟。
身心愉悅與焦慮的逃離。
每當(dāng)我穿上他們舒適的跑步鞋，邁開腳步跑起來的時候，我能感受到來自速度、風(fēng)的呼嘯和肌肉的運(yùn)動。這令我身心愉悅。跑步不僅可以釋放身體的疲憊和憋悶，而且能讓我暫時拋離煩惱和焦慮。當(dāng)我全神貫注于跑步時，腦袋里只有跑步，忘記了所有的困擾和苦惱；當(dāng)我靈魂與風(fēng)交織時，心情也因此得到舒緩和平靜。跑步不僅是一種身體的運(yùn)動，更是一種情感的宣泄。
堅持與毅力的培養(yǎng)。
跑步是一項需要長期堅持的運(yùn)動，你不可能一蹴而就。而正是因為它的持久性，它培養(yǎng)了我堅持不懈的品質(zhì)。每一次跑步，都是對自己意志的`考驗。當(dāng)我感到疲憊得無法再邁開一步時，我告訴自己：再堅持一下，再走一段，再奮力沖刺，輸出最后的力量。這樣堅持下來，我會發(fā)現(xiàn)自己的毅力在慢慢增長。無論是在跑步時還是在生活中，我都學(xué)會了不輕言放棄，堅持不懈地追求自己的目標(biāo)。
自律與自我管理的重要性。
跑步不僅讓我體會到了堅持與毅力的重要性，更讓我認(rèn)識到了自律與自我管理的重要性。跑步需要按時按量地鍛煉，需要控制好每一次的強(qiáng)度和時間。在跑步的過程中，我逐漸養(yǎng)成了計劃和規(guī)律的生活習(xí)慣。我知道自己需要在規(guī)定的時間完成任務(wù)，需要付出努力來實現(xiàn)目標(biāo)。只有做到這些，才能夠在跑步中提升自己的水平，讓自己更好地享受這項運(yùn)動所帶來的益處。跑步教會了我自律和自我管理，這些優(yōu)秀的品質(zhì)也滲透到了我的生活中。
對生活的思考和感悟。
最后，在跑步之后，我常常會對生活有更深的思考和感悟。跑步讓我有了更多的時間和空間，讓我與自己對話，反思自己的人生，思考自己的價值觀，審視自己的行為方式。跑步讓我認(rèn)識到，生活也是一場長跑，需要有耐心、有勇氣、有毅力。無論生活中遇到什么困難和挫折，我都能夠通過堅持和努力一步步克服。并且，跑步也讓我更加珍惜生命的寶貴，明白了健康和快樂的本質(zhì)。在經(jīng)歷了跑步的挑戰(zhàn)和壓力之后，我會更加珍惜和愛惜每一個屬于自己的日子。
總之，跑步之后的感悟和體會讓我體驗到了身心愉悅、堅持和毅力、自律和自我管理以及對生活的思考和感悟。跑步是一項簡單卻又十分有意義的運(yùn)動，它給予了我更多的啟示和動力，讓我成為了更好的自己。無論你是喜歡跑步的人還是不喜歡跑步的人，只要你愿意去嘗試，跑步一定會帶給你不同尋常的體驗和收獲。
跑步體會到的人生感悟 15
跑步的日子一天天過去，從最初的1000米到后來的3000米，跑步成了一家人的必修課。
三個人體重都在下降，連小奧都是晚上跑完步洗洗澡就乖乖在小窩里睡了，基本跟我們跑大部分路程的小奧，也是比較累的，但是他的體重卻不斷增加，從我收養(yǎng)時的400g到現(xiàn)在的4000g，三個多月時間長了真的不少。
跑步中總有一些散步或跑步的人為兒子加油，尤其是年長著，時不時地有人說，孩子，真不錯！因為兒子每天都在同樣的路線跑，經(jīng)常見到那些熟悉的陌生人。其中有幾個是退休教授，有一個最愛逗他，總叫他胖孩，兒子也不生氣，反倒和他聊的不錯。比如老教授說：“胖孩還是有毅力的，雖然速度慢一點(diǎn)，耐力還是不錯的。”兒子受到鼓勵，不由自主就加快腳步，但是還是體重基數(shù)大，快跑不了多遠(yuǎn)。“胖孩，一口吃不了個胖子，減肥也得慢慢來！慢慢跑快嘛！”一句句鼓勵和安慰的話讓兒子鍛煉時有了精神支柱，最讓他高興的是他體重下降了2公斤，終于告別80kg，成為70后，雖然相對于基數(shù)不明顯，但是畢竟是有成就感。
小家伙安排自己的跑步速度，前慢后快，這是他自己的策略。他說，如果我一開始就跑的很快，跑不了幾百米就癱倒地上了，再也沒有力氣繼續(xù)下去；要是我開始慢點(diǎn)跑，漸漸地跑的筋骨靈活了，我再慢慢加速。開始，我和老公都嫌他跑的`慢，一左一右游說他跑再快一點(diǎn)，可是他就是不慌不忙慢悠悠的跑，無論你有千般建議，他還是我行我素，無動于衷。后來就懶得再說他，讓他按照自己的速度跑吧，給他自己鍛煉實踐的機(jī)會，當(dāng)他到了需要跑快時再由他決定，這樣我也就沒有什么說他跑的不快的催促之詞了，跑步就成了和諧的畫面，老公第一，我第二，兒子第三，小奧斷后，哈哈。
臨近暑假結(jié)束，兒子的作業(yè)也接近尾聲。一般跑完步回家洗澡，接下來就是一個小時左右的讀書時間，讀兩章英文原著（10頁左右吧）是必修，其它的自己安排，基本11點(diǎn)左右睡覺。
經(jīng)常對自己說要給孩子足夠的空間自我發(fā)展和完善，但是急脾氣的我時不時地用自己的節(jié)奏來要求他，讓他感到不舒服，所以就時不時地頂撞我?guī)拙洹Ｕ媸乔啻浩谧采细昶冢瑑鹤舆@么說的。人與人之間如果是平行線，沒有交集，怎么能夠碰撞出親情的火花？能夠碰撞說明還有交叉點(diǎn)，還有交流的機(jī)會哈。
當(dāng)然，我們都不記仇滴，丁光幾句就算了，過一會兒就都和好如初了，一家人嘛！想想跑步給我們帶來的變化吧，電視、電腦、手機(jī)之類的都拋到一邊，不再是各自為政：一人一臺電腦或電視，而是一家人一起互動，互相鼓勵跑完全程，還會在暴走時候談天說地，時不時地哈哈大笑，快樂常伴我們左右！
跑步的魅力，不經(jīng)歷不會懂喲！
跑步體會到的人生感悟 16
跑步作為一項能夠鍛煉身體和提高心理素質(zhì)的運(yùn)動，越來越受到人們的青睞。在我多年的跑步經(jīng)歷中，我也收獲了不少的感悟和體會。以下，我將分享一些我在跑步過程中所感受到的心得和體會。
身體與心理的變化。
跑步對身體和心理都有顯著的影響。經(jīng)常進(jìn)行跑步可以有效增強(qiáng)體質(zhì)、改善睡眠、降低血壓。而跑步過程中大量的氧氣攝入，同時配合音樂舒緩安靜的節(jié)奏，可以讓人的心理狀態(tài)得到很好的調(diào)節(jié)。我發(fā)現(xiàn)，當(dāng)身體被鍛煉后，身體和心理的整體狀態(tài)都會顯著提升。
思維和創(chuàng)造力的`提升。
在跑步的過程中，我們不僅僅是在鍛煉身體，同時我們的思維也會被不斷的激活和提升。跑步可以讓大腦得到充分的運(yùn)轉(zhuǎn)，促進(jìn)血液循環(huán)，進(jìn)而提高思維的敏捷性。此外，跑步同時也是一個非常好的創(chuàng)造力密集型活動，在這個過程中我們的思維也會在創(chuàng)造力上得到升華提升。
獨(dú)處成為一種享受。
在跑步過程中，獨(dú)自面對著路途的波折和疲勞，能夠很好地讓人們享受孤獨(dú)和自我解放。這種感覺類似于一個人帶著MP3，瞪著天空漫漫步行的感覺，完全進(jìn)入自己的世界。此外，在跑步的過程中，我們可以傾聽自己的內(nèi)心，放松大腦，去掉繁瑣的思考，享受自我放松和解脫的感覺。
堅持帶來無盡的驚喜。
以上點(diǎn)滴細(xì)節(jié)，其實都是跑步和堅持帶來的驚喜。相信堅持跑步的人都有這種體驗：剛開始堅持跑步的時候，身體會感到酸痛、疲憊，但一旦克服了這一階段，就會得到收獲的欣喜和信心。長期堅持跑步鍛煉，身體會越來越健康，精神也愈加充沛，這種充實和滿足感是無法言喻的。
跑步是一項優(yōu)秀的運(yùn)動，它可以模擬日常生活中的挑戰(zhàn)，并帶來多層次的收獲。在跑步的過程中，我們不僅能鍛煉身體、調(diào)節(jié)心理狀態(tài)，還有提升思維、釋放壓力、享受獨(dú)處等種種體驗。最重要的是，堅持下去，就能獲得長期的健康體驗和精神愉悅的滿足感。
跑步體會到的人生感悟 17
跑步對于人們來說已經(jīng)不再陌生，它成為現(xiàn)代人一種常見的鍛煉方式。當(dāng)我們跑步時，不僅僅是因為身體需要運(yùn)動，更是因為我們在跑步的過程中，能夠感受到身心的平衡與和諧。下面我將就自己跑步之后的心得體會談?wù)劇?/p>
身心的平衡與和諧。
跑步是一種高強(qiáng)度的有氧運(yùn)動，它能夠有效地燃燒體內(nèi)多余的脂肪，提高心肺功能，增強(qiáng)肌肉耐力以及改善身體靈活性。當(dāng)我跑步時，身體會產(chǎn)生一種舒適愉悅的感覺，全身的血液循環(huán)加快，新陳代謝增強(qiáng)，這讓我感受到了身心的平衡與和諧。
除了身體上的改變，我在跑步之后還感受到了心靈上的平靜與放松。在跑步的過程中，整個人好像與世界融為一體，不再糾纏于瑣碎的煩惱與焦慮。我可以將心中的煩擾釋放出來，凈化心靈，重新獲得內(nèi)心的安寧與寧靜。這種放松自由的感覺，讓我對生活充滿了希望與信心。
反思與追求目標(biāo)。
跑步不僅僅是一種鍛煉方式，更是一種對自我的反思與追求。通過跑步，我可以感受到自己對于生活的態(tài)度和認(rèn)識的改變。在跑步的過程中，我會思考自己的目標(biāo)，思考自己的成長與進(jìn)步。我會反思自己的不足，并且讓不足成為下一次努力的動力。我相信，只要我堅持不懈地追求，我一定能夠達(dá)到自己的目標(biāo)。
跑步帶給我的啟示與收獲。
跑步之后，我從中收獲到了很多的啟示。首先，堅持就是力量。雖然跑步對于我來說是一種身體上的挑戰(zhàn)，但是我知道只要我堅持下去，我一定能夠取得進(jìn)步。其次，積極樂觀的態(tài)度是成功的關(guān)鍵。在累的時候，我告訴自己一定要堅持下去，積極面對困難，相信自己一定能夠戰(zhàn)勝一切困難。最后，跑步教會了我如何規(guī)劃我的時間與目標(biāo)。每次跑步前，我都會制定一個計劃，確保自己能夠達(dá)到預(yù)定的`目標(biāo)，培養(yǎng)自己的時間管理能力。
對于未來的展望。
在以后的日子中，我將會繼續(xù)保持跑步的習(xí)慣。我相信，通過堅持不懈的努力，我一定能夠收獲更好的身體素質(zhì)和更為強(qiáng)大的意志力。通過跑步，我可以繼續(xù)感受到身心的平衡與和諧，獲得內(nèi)心的平靜與放松，同時不斷追求自己的目標(biāo)與夢想。我深信，并且期待著未來的自己會變得更加出色。
通過跑步，我不僅僅達(dá)到了鍛煉身體的目的，更重要的是收獲了身體和心靈的平衡與和諧，獲得了追求目標(biāo)的意志力以及發(fā)現(xiàn)了更多人生的啟示。跑步已經(jīng)成為我生活中不可或缺的一部分，讓我更加積極向上地面對生活的挑戰(zhàn)。因此，我會堅持下去，享受跑步帶給我的自由與快樂。
跑步體會到的人生感悟 18
隨著天氣漸漸變冷，秋天已經(jīng)悄然離去，我們迎來了立冬。這個時節(jié)，氣候漸寒，很多人都開始慢慢放慢了運(yùn)動的步伐。然而，作為一個運(yùn)動愛好者，我認(rèn)為在立冬時節(jié)堅持跑步，對于身體和心理健康的提升有很大幫助。在舒適溫暖的室內(nèi)是不錯，但如果你能堅持跑步，在室外感受秋冬交替的變化，那么你會獲得更多的東西。下面我將談一下我在立冬跑步中所感受到的心得體會。
感受到的寒意。
第一次在立冬時節(jié)跑步，讓我感受到了寒意。雖然我穿著一身運(yùn)動服，但隨著步伐越來越快，我感受到了指尖的冰冷，還有鼻子已經(jīng)變得有些發(fā)麻。但不得不說寒意也是帶來一種特殊的感覺，讓我在跑步的時候更有動力和激情，無論是聽歌還是感受跑步中的呼吸聲，都讓我從這個世界的喧囂中走得更遠(yuǎn)。
享受路程中的美景。
在跑步的過程中，我享受到了路程中的美景。葉子已經(jīng)掉落，樹枝露出了十分有型的輪廓；早晨的.霧氣，讓橋上的流水變得柔和。而秋收后的田野，土地已經(jīng)裸露出來，陽光輕柔的點(diǎn)綴，給人一種沉甸甸的舒適感，仿佛身體在這種環(huán)境中得到了放松與休息。在跑步的時候，我發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)開始注意到了周圍最為細(xì)微的變化。
釋放壓力，在強(qiáng)化身體。
在跑步的過程中，我經(jīng)常會感受到一種身心的舒暢感。無論是在學(xué)習(xí)上還是在生活中，我們都面臨著很多的壓力，而跑步則成為了我放松身心，釋放壓力的最佳方式。尤其在秋冬之交這個季節(jié)中，能夠堅持跑步，很好地強(qiáng)化了我的身體。我會更加健康，更加有活力地度過接下來的冬季。
總之，立冬時節(jié)跑步是有很多好處的。如果你選擇能夠堅持不懈地去做，你就會獲得到更多不一樣的東西，也會體會到更多的不一樣的生活感受。此時，我要向每個人推薦，去出去試一試，在強(qiáng)健身體的同時，也感受一下秋冬季節(jié)對我們帶來的自然熏陶和意蘊(yùn)。
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