人生感悟：你以自己值得方式去對待
我們只能以自己值得的方式被對待，那你值得別人如何去對待呢?我們每個人都是平等的，沒有誰比誰優(yōu)越，我們的價值其實取決于我們怎樣對待和看待自己，這是決定我們?nèi)绾稳松形颍罕蝗藢Υ囊粋€重要因素。
同樣，如果你自己不喜歡和自己相處，也沒有人喜歡和你相處;如果你自己無法和自己和睦相處，內(nèi)在總是和自己打架，那么，你也不會有和諧的人際關(guān)系。
人生感悟：先去覺察、認同，才有可能逐漸改變
一些天生的恐懼、所求不得的憤怒、希望落空的悲傷，都只是一種生命能量的自然流動而已，它會來，就一定會走。如果你愿意反觀自身，回到自己的內(nèi)在，陪伴自己，做自己最好的朋友。你會發(fā)現(xiàn)，你的內(nèi)在空間加大了，內(nèi)在力量增強了，而你的外在世界也會隨之改變。
但多數(shù)時候，我們總以為那個讓我們感到空虛的事物是外在的，因此一直在外徒勞無功地尋找。我們把很多外在的人事物當成生命救星，例如抓住戀愛的對象，片刻不想離開，耗費心力的投入自己的全部。這畢竟是緩兵之計，最終，我們必須去面對和承認我是孤伶伶的一個人，怎么來怎么走，沒有任何人可以依靠。
因此，我們必須自己去擁抱自己的內(nèi)在孩童，不要在外面找慰藉
“我們?nèi)祟愂且钥謶譃榛A(chǔ)的生物。我們也許很想說自己是理性與情緒并重，左右腦互相平衡，但這不是事實。我們主要是被情緒驅(qū)使，而主宰我們的情緒的也是恐懼。”——杰德麥肯納
傾向于逃避內(nèi)在的`恐懼，反而更會被它主宰，迷失自我。克里虛納南達在《擁抱內(nèi)在小孩》中說，避免接觸到內(nèi)在恐懼和痛苦最強而有力的方式之一，就是迷失在無止境的關(guān)系戲碼里，一而再、再而三地重復(fù)著相同的模式。除非有一天我們揭開了這些戲碼底層的謊言，否則生命將會被永不止息的失望與挫折填滿。
人生感悟：坦誠地接受自己，接受真相
年輕女子謝麗爾?斯特雷德經(jīng)歷過人生變故的打擊后，獨走近2000公里而重新站立起來，之后她寫了一本書《走出荒野》告訴人們她的故事。歐普拉采訪她，趟太平洋屋脊的徒步之旅教給了你什么?她說，接受。我必須接受時間、哩數(shù)、氣候的事實、人生的事實。一旦接受所有的難題，其它所有事就會跟著退讓幾分。
我們?nèi)紩芸唷⑽覀內(nèi)紩乃椤⑽覀內(nèi)紩须y題，它們是人生的一部分。
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