實習周記

時間：2020-11-25 18:58:05 實習周記我要投稿

關于實習周記4篇

　　轉眼間，歲月匆匆，眨眼間，一個星期已經過去，想必有很多難忘的瞬間吧，是時候好好地記錄在周記中了。周記怎么寫才條理清晰呢？以下是小編收集整理的實習周記4篇，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

關于實習周記4篇

實習周記篇1

　　我在深圳**超市實習，從事收銀一職，因為這個職位是直接和錢打交道的，所以我時刻提高警惕，工作注意力高度集中，認真負責。由于我不是深圳本地人，所以對本地語言理解的不是特別流暢，根據(jù)這個缺點我勤奮好學，現(xiàn)在經驗可以進行簡單的交流了，聽力方面更是沒有問題，下面就是本人的實習鑒定。

　　自入職實習接近三個月的以來，嚴格遵守公司勞動紀律及規(guī)章制度。在店長與班長和各位同事的耐心帶教與引導下，迄今已能夠熟練運用pos機，并能獨立、工程部年度工作總結速效地完成當班的收銀銷售;規(guī)范化地做到唱收唱付，迎送顧客。較好地完善每個銷售環(huán)節(jié)，做好藥品的代理銷售，但絕不妄自向顧客肆意濫推銷藥品。能適時、契機發(fā)展新會員，完善會員卡資料的電腦記錄;妥善及時地完成店長、班長交辦的工作事宜。

　　本地語言方面雖然進步很大，異地的語言差距對我和主要是一部分教年長的顧客，進行銷售交流時造成的一定影響已有所降低。當然，能說一口流利粵語方面，還有待進一步的加強。

　　此外，在處理顧客異議等方面，有不同程度的情緒化干擾，我深刻地認識到，目前容易把個人情緒帶到工作中，是我最大的不足。

　　在以后的工作中，勢必強化改正，力求堅守好每一班，把握好每一個細節(jié)，讓自己的情緒收放自如，真正做到盡善盡美!

實習周記篇2

　　實習的時間已經來到了第四周了，羅主任現(xiàn)在還時不時逗著我說居委會的工作很瑣碎。我在想其實是不是羅主任覺得自己的工作很瑣碎呢？我的工作是居委會里工作的一個縮影嗎？作為一個社工專業(yè)的實習生，我想我并沒有把帶有社工氣息的東西的帶到居委會，反而是居委會給我感受了套上“社工帽子”的行政任務工作。或者這正好符合了社會工作定義里提到的一點——以一定的機構為依托。我所依托的機構是居委會，那么我的工作也是跟著我的實習機構的方向走。做小組、做個案這類型的工作，在居委會里并沒有半點的規(guī)章制度對這些工作進行明確的規(guī)定。在居委會里，設立一個獨立的專職社工崗位，連接起那些“兼職社工”，那又是會怎樣的呢？或者這是一個值得探討的問題……

　　在這一周里，實習內容挺充實的。星期一，主要是居委會副主任聶姐整理關于創(chuàng)星級街道的材料。星期二，由于市里進行衛(wèi)生暗檢，居委會的同事都出外對轄區(qū)管理范圍之類的馬路進行保潔，確保通過市里的衛(wèi)生檢查。這是我實習期間里第二次衛(wèi)生暗檢了，又是差不多全體居委會同事都出動上街保潔了。在10點30左右，我和綜治社工珊姐給羅主任安排了另外一項工作，到有關單位發(fā)放《關于參加社會保險的催辦通知》，并將相關單位的名稱、地址、負責本單位人事的職工名字及聯(lián)系方式、用工人數(shù)情況等資料登記在冊。我們走訪的單位基本上都為員工購買了社會保險。

　　星期三和星期四這兩天主要的工作是關于一個婦女健康講座。星期三主要是布置場地和打印宣傳橫幅的字，星期四負責人員的簽到。這個講座包括兩個內容，一個是避孕方法的知情選擇咨詢，一個是婦女常見病的講解及預防措施。這個講座針對的對象是適齡的育齡婦女。這天負責這項工作的是居委會的計生社工梅姐，請來的醫(yī)生是來自越秀區(qū)定點育齡婦女健康檢查的市政醫(yī)院。我覺得這項工作，是利用社區(qū)資源為社區(qū)居民提供便利服務的一個體現(xiàn)，組織一場婦女健康講座，一方面讓轄區(qū)的社區(qū)育齡婦女了解更多的相關知識，另一方面引起她們對自身健康情況的注意。

　　星期五，三個居委會共同舉辦了一個社區(qū)老人活動——“黃華片社區(qū)迎中秋賀國慶愛國歌曲大家唱”，同時這也是一個社區(qū)敬老活動月慰問活動。這天的活動，我主要的工作是布置場地及在活動過程中為老人家提供食品和飲用的茶。這天的活動，主要是舞蹈的表演和歌曲的演唱，主題是與愛國、歌頌祖國相關的，每個社區(qū)表演兩個節(jié)目，中途是有獎問答游戲。而這天的表演者正是社區(qū)里的老年人，從他們表演的嫻熟程度來看，他們應該是經常練習舞蹈的，從他們表演時的熱烈程度來看，他們是熱衷于舞蹈的。這里給人一個啟發(fā)，那就是社區(qū)里老年人的興趣小組和培養(yǎng)社區(qū)老年人領導，發(fā)揮老年人余熱。

　　利用好社區(qū)的資源，組織相關的的興趣小組，我想一方面能提供給老年人多一個活動的內容，而不單單只是打麻將就是過一天，從而豐富他們的生活內容。一方面一定程度上能促進社區(qū)里的老人之間的交流融合，進而在老年人群體里，慢慢形成社區(qū)里具有一定的信服力的小領導，通過培養(yǎng)這樣的`一個社區(qū)領導，有利于帶動其他老年人參與到社區(qū)活動里，形成一個帶一片的效果。不單只能豐富他們本身的生活，也能為社區(qū)作出一點貢獻，從而促進和諧社區(qū)的建設。理想的效果是這樣，但是還是任重道遠……

實習周記篇3

　　這一周轉眼就過去了，時間過得真快。但是坐下來想想，這一周收獲頗豐。

　　3月1號，到XXX旅行社報道，因為之前已經和XXX經理談好了，我將在三月初號到4月中旬在XXX旅行社實習。作為旅游管理專業(yè)畢業(yè)班的學生，我早就希望自己能夠在旅游實踐中去應用自己的所學知識，提高自己的專業(yè)技能。以前拿到導游證后，由于課程緊張沒能及時到旅行社去實習，只是周末偶爾在周末帶下學生團短程游，這并未能是我所學的專業(yè)知識得到真正的發(fā)揮。現(xiàn)在，我終于進入了一家正規(guī)的旅行社實習。

　　XXX旅行社，成立于20xx年，注冊資金 150萬元人民幣。是經國家旅游局批準，由江西省旅游局核準，南昌市工商行政管理局登記注冊具有法人資格的國內旅行社。經營江西境內的各大精品線路，開通了多條國內旅游線路，目前云南游線路做的很好是一家不錯的旅行社。

　　到了公司，XXX總就簡單給我介紹了公司的情況和目前旅行社主要經營的幾條線路的情況，我的主要工作就是做導游去帶團。因為公司現(xiàn)在要帶的團還不是很多，XXX總就要求我先熟悉幾條線路的情況，并準備這些線路的導游詞，等真正帶團時又準備，不至于“臨時抱佛腳”。這一周除了每天到公司報道，在公司了解一些旅游操作流程，看旅游宣傳冊了解報價外，最主要的就是背導游詞。以前考導游證時記的導游詞現(xiàn)在都很難想起來了，所以基本上江西各大景點的導游詞都要重新背過。

　　其實，帶好一個旅游團，光靠熟練的導游詞講解是不夠的。導游員還要在服務細節(jié)、娛樂項目、應變能力等許多的方面努力。我想自己要學的東西還很多，現(xiàn)在認真的背導游詞吧。在今后的每一天都要加油努力!

實習周記篇4

　　建筑預算員實習周記

　　第一周周記

　　到公司的第一天師傅問我在學校學了些什么，我一時竟不知怎么說。我跟師傅說學的挺廣的，不過都不算怎么深入。師傅問我預算學得怎么樣，我說沒怎么深入，只是學的些基礎。看來我得從頭好好學習了。第一天，師傅拿了一套簡單的建筑圖紙給我，是前不久剛完工的小區(qū)的附帶的幼兒園圖紙。然后讓我對照著《浙江省建筑工程預算定額》自己先計算該建筑的建筑面積。我先把定額中計算建筑面積的規(guī)定看了幾遍，然后自己翻圖紙，按照定額規(guī)定自己把兩層的建筑面積算了一遍，又驗算了一遍。期間，遇到不懂的及時向師傅請教。師傅都耐心幫我解答，有時放下自己手頭工作過來看我計算是否正確。每次問師傅他都細心講解，還會拓展一些我不知道的內容。師傅說要做好預算得會看圖紙，還要熟悉預算定額。相信在師傅的幫助下我可以學到更多。

　　第二周周記

　　我了解到計算工程量之前必須先熟悉計算規(guī)則，很多東西和實際中是不一樣的，必須知道各個構件的計算規(guī)則并熟記。通過一周的訓練和計算，我明白了所有梁都算至板底，長度算至柱間凈長，伸入墻內的梁頭梁墊計入梁內。圈梁工程量要扣除深入其內的梁的體積。柱子從柱基算至板頂，有柱帽算到柱帽下端，板厚所占體積不扣除。板分有梁板無梁板，有梁板的梁計入板內套板的定額，板不扣除柱所占體積。無梁板包括板和柱帽的工程量。本工程主要是工業(yè)廠房承受力大，基礎采用大板基礎。

　　一周算完后，感覺自己挺有成就感，了解到實際和圖紙中的區(qū)別，計算時必須要有耐心，認真觀察圖紙不懂得進行現(xiàn)場考察，最好分類計算防止掉項。算出工程量套定額，套定額必須設好計算規(guī)則，注意實際工程量和軟件默認的差異，特別是換算問題。通過這一周的集中練習不但明白了許多專業(yè)知識而且明白了許多做事的道理。做什么事并沒有想象中的簡單，做任何事都要分好細節(jié)，規(guī)劃好自己的任務，今后一定多加培養(yǎng)自己的專業(yè)知識，多向前輩學習經驗。

　　第三周周記

　　按照定額的順序計算下去，我遇到了攔路虎。這時師傅告訴我，我可以不按定額順序來進行。為了方便計算，我改變了計算的順序，我把定額的后一章節(jié)提前了，。在計算中我依然遇到了好多問題，我先在百度上了解搜索，能自己解決的就自己解決。實在是搞不懂的，沒處查詢的在問師傅。由于師傅工作比較忙，我把自己與道德問題先記錄下來，等師傅空一點或者問題有點多了再請教師傅，有的問題在自己的摸索中自己就解決了。這樣靠自己解決的問題在腦海里的印象總是比較深刻的。有時候我總是不愿意去問，想自己解決，但是這樣自己解決要花很多時間，有時很多時間花下去了卻還是求不出結果。這是讓我最糾結的地方，我認為自己解決印象會比較深刻，但相對而言花的時間就要多出好多。

　　第四周周記

　　砌筑工程的工程量要計算基礎和上部結構。基礎與上部結構同一材料時，以設計室內地坪（或地下室地坪）為界，以上為墻身，以下為基礎。不同材料時，位于設計室內地坪正負300mm以內時，以不同材料為分界線；位于室內地坪正負300mm以外時，以設計室內地坪為分界線。石墻：外墻以設計室外地坪為界，內墻以設計室內地坪為界線，以上為墻身，以下為基礎。磚、石圍墻：以設計室外地坪為分界線，以上為墻身，以下為基礎。在計算工程量是要先分清基礎和上部結構，以便計算時因分不清而造成的錯誤。基礎的種類有好多，計算規(guī)則也大多不同，構成基礎的材料也大不相同，有磚基礎和混凝土基礎，現(xiàn)在磚基礎比較少用，大多是混凝土基礎，不過我們學習當然是學的多點比較好。基礎是房子的開始，房子要造好，當然基礎首先得保證。

　　第五周周記

　　通過計算模板工程量發(fā)現(xiàn)我們學的計算規(guī)則和實際當中有些差異，模板是按接觸面積計

　　算，梁：梁按柱間凈長算，除圈梁外都要三面支模板，所有梁支到板底。梁的底可以合到板內計算，梁頭也要支模。認真看好每一跨的截面高度。板：和梁一塊現(xiàn)澆因此只需支底模。板內空洞要扣減，側面要增加。柱：從基礎放大腳開始算至板頂，四面支模。規(guī)范中說明柱要扣梁頭，柱與板厚部分不扣減，板不扣除柱所占模板的面積。但實際中要看我們站在哪一方，如果給分包商算就是按實際接觸面積，如果和甲方結算就要嚴格套定額，按照定額計算規(guī)則和合同約定。

　　通過本周實習了解到做預算必須認真嚴格要求自己，認真閱讀每一份圖紙，記錄有關說明。必須有一定的空間想象力，能結合圖紙把實物想出來。了解工程的會審、圖紙簽證、變更內容。鍛煉了自己的思維能力，能把專業(yè)知識與實際相結合。做任何事都要堅持，不怕苦，不怕累。學會和領導溝通，進一步提高自己適應社會的能力。

　　第六周周記

　　計算鋼筋必須有足夠耐心，不急不慌，結合圖集和設計說明，計算鋼筋時邊翻圖集邊計算。不同型號的鋼筋單獨計算，并分別套相應定額。計算之前必須有規(guī)劃有細節(jié)，一個個構件計算，把有疑問的地方寫出來，以免漏項，使誤差盡量達到最小。注意特殊構件的詳圖。不同工程套定額要乘相應系數(shù)。通過一周的計算，對各構件的鋼筋大致有了了解，明白其在各構件中的作用。對圖集內的規(guī)定也非常熟悉。計算鋼筋是預算中最復雜的一項工作。計算之前必須熟悉一遍圖紙說明，看懂平法施工圖，培養(yǎng)自己對鋼筋計算的興趣，要有耐心，不懂就問，結合實際并和實際搭設的鋼筋作比較，明白鋼筋的計算規(guī)則。

　　一周下來，感覺學到不少東西，終于體會到做預算的辛苦，第一，作為一名預算員首先得看懂圖紙，明白圖紙的各項說明；第二，要有耐心，做預算不能急躁，確保計算工程量完整無誤；第三，要認真，做預算不能馬馬虎虎，必須關注每個細節(jié)；第四，要牢記預算員的職責，做好自己的本職工作。

　　第七周周記

　　今天跟辦公室一個職員，去了我們公司內部的廠房，去測量核實工作量。整整一上午我們一行人，去到6個廠房和車庫，拿著卷尺去核實裝修公司給我們干的活。主要是在原來的廠房新增的墻體上刷涂料刷油漆和一些零星活。這次的實地考察給我接下來的學習有很大幫助。我接下來正要學習樓地面工程和墻柱面工程工程量的計算。其中的好多規(guī)則我在今天的現(xiàn)場都了解到了，在計算工程量時我們要注意減去門窗空洞，但是要加上門窗空洞側邊的量。經過今天的觀摩，我想我更明白現(xiàn)場的重要性，眼見為實耳聽為虛。很多知識不是光靠書本就能理解的，“現(xiàn)場”這個詞對于預算員，對于我應該至關重要。有時候書上的一條規(guī)則是多少文字都無法解釋清楚的，但只要現(xiàn)場去看一看，就會都明白了。

　　第八周周記

　　今天師傅可能想給我練練手，畢竟我看書識圖這么久了。師傅把一簡單的小型的公園休息處的決算書給我叫我自己算。拿到后我先自己熟悉圖紙，把里面的平面圖先仔細看了一遍，然后再把詳圖一一看了一遍。由于小公園有拼接的圖案，我就認真看了拼接圖案的做法及小公園的整體剖面圖。我先計算了公園的挖土方，然后按照剖面給的構造圖計算了混凝土墊層的量和表面鋪貼的磚的面積。接著師傅教我怎么用軟件套定額計算工程款。這是我第一次用軟件套定額，很多地方都不懂，我按師父的指導自己動手操作，之后自己摸索學習。師傅告訴我定額里的價格是會變化的，我們在組價的時候要參照各個地方的信息價（每個月的市場價）來調整組價里的單價。這樣才會使工程款更確切。這對我來說是一個新的開始，新的挑戰(zhàn)。

　　第九周周記

　　時間過的真的很快啊，我來到科爾集團房地產公司都一個多月了。在這段時間里，曾閑時過，也曾忙綠過，曾迷茫過，也曾充實過。但是，現(xiàn)在我想說的是，我盡量讓自己每天都

　　過的充實又豐富精彩。機會是給有準備的人，不要傻傻的等著別人給你事情做才去做，那樣的話，我們生活就太別動了，失去了自我主導的能力。要學會自己給自己找事做，想學東西就更要學會主動學習，在這點上，我一直覺得自做的不夠好還要繼續(xù)努力。看著圖紙，我還是那句話，書到用時方恨少。雖然有上過有關的課但是在看圖紙上的量，還是很吃力，并不是那么一帆風順的。師傅發(fā)給我一些材料，是以前工程里面套過的，我就拿來學習下，我相信只要我想把事情做好的，我就會認真的去把這些事情都給做好，克服一切難題。先寫到這，我還要去算下幼兒園的造價。

　　我對現(xiàn)在的工作也漸漸熟悉起來，希望自己每天都在進步。

　　第十周周記

　　這一周，還是老樣子，大家各自忙自己的。我也不閑著，之前小陳姐姐發(fā)了好幾份預算表給我，說是讓我看熟悉來著，再加上，給了我一本本厚厚的施工設計文件，還要學習的地方還很多。學習是慢慢來的，不能操之過急。雖然這些都使看過的材料，但是重新做一遍，還是有收獲的，而我始終認為，熟能生巧，不斷的重溫，讓我在做的過程中確實熟悉了許多，不像當初，這些東西拿在手上很棘手，都不知從何下手。在過去的一個月里，我反反復復，做這些事，我也曾想過，做過一遍會做就行，其他再看看就行。但是，我的同事小陳姐姐無意間的一句話讓我恍然大悟，她說“看了那么多遍，那你現(xiàn)在找定額應該都知道在那里了吧”，我捫心自問，其實我沒有十足把握說，我會了，我平時看看的都使人家找過的，就有時對一對看在哪里，還真沒獨立自己做過。思前想后的，我把這些東西又翻出來自己再做，就這樣，一遍一遍的，溫故而知新，學了不少的東西，很慶幸自己及時領悟到這，不至于傻傻的坐著。

　　第十一周周記

　　今天，是新年后上班的第二天。過完年回來我準備好好準備今年5月份的造價員考試，我?guī)Щ貋砹诉^年前買好的10本書，接下來兩個月我要好好看書，好好準備考試了。昨天我看了《工程造價基礎理論》，熟悉了一些造價相關的概念，對于我這個新手，雖然在學校學的是建筑工程類專業(yè)，但對于造價并不很熟悉，雖然多少有些了解。師傅告訴過我，既然選擇從事這個行業(yè)了，那么最好是把這本證考出來，這對以后我換單位會有用。《工程造價基礎理論》是這幾本書中概念性最強的，它容易讓人感到枯燥無味。為了增強記憶，我找來了一個筆記本，把重點歸納整理寫在上面，方便下次翻閱。接下來的一周，要加快進度去準備考試。然后在準備的過程中發(fā)現(xiàn)不足，彌補不足。總結更多的學習方法，得出經驗為接下來自己的職業(yè)生涯累積更多的經驗。

　　第十二周周記

　　來這里有一段時間了，雖然同事們都很好，工作也輕松，只是學著認識圖紙，雖然也實習過很好幾次，對工地的環(huán)境有一定的了解，但真正在這里生活了，還是會覺得有些不適應。與當初想象中的狀態(tài)似乎有些差距。生活還在慢慢的適應，每天按部就班的工作。學習認識圖紙，師-父不在，暫時只能自己鉆研了，不過好在有很多資料可以查，不懂時就查查資料，也培養(yǎng)了自學能力，同時了解許多相關的知識，一舉多得。不知道是福是禍，來的時候公司剛剛將上一個工程收尾，這段時間一直沒有新工程。說它是福，是因為我可以利用這段時間慢慢適應，包括生活，工作，環(huán)境，對于從未接觸過的知識我可以慢慢消化;說它是禍，是因為有時覺得實踐才是鍛煉人的最佳途徑，從實踐中的到的經驗才是最可靠的。很期待，有一個實踐的機會。

　　第十三周周記

　　這幾天我看了前幾個工程的一些圖片資料，預算資料，計量支付資料等，如財務支付月表，清單支付報表等相關表格，還通過圖片資料認識了許多從前不知道的機械設備，了解了許多施工過程和施工工藝，這些舊資料加深了我對預算的理解，為將來自己從事這份工作增加了自信。生活還是一如既往，每天讀圖，看書，整理資料，還可以練習軟件，曾經學過廣

　　聯(lián)達軟件，因此雖然沒學過公司的軟件，但其和廣聯(lián)達相似，有了廣聯(lián)達的基礎學起來還是挺容易的。轉眼三個多月了，雖然也有收獲，但離自己的目標還是相差很遠，學到的仍然是一些空空的理論知識，雖然也能查一些舊的參考資料，但那些工程畢竟自己沒有親身經歷，還是很期待能有一個自己經手全過程的工程經歷。

　　第十四周周記

　　又是一個禮拜過去了，感覺自己一直都在做一件事，那就是看書，看書再看書。知識一到用的時候就覺得根本不夠用，這一周平平的沒什么值得說的事。我已經開始著手師傅交給我的任務了，師傅給我的圖紙是，現(xiàn)在我們公司正在開盤銷售的樓盤的。讓我算樓盤地下室的砌體和抹灰工程量，她說這是決算，讓我好好的仔細算，到時候如果結果對不上就需要我來和施工方對賬的。我想到了該怎么算，可我不會使用品茗軟件，我拿出手稿，在紙上算。麻煩的計算過程讓我認識到，軟件計算的方便，所以我決定接下來的時間要好好的學習怎么使用品茗算量軟件，爭取熟練操作品茗軟件。當然接下來的造價員考試也不能忽視，有時間就要多看書，多做做卷子，不懂的多向師傅請教請教。

　　第十五周周記

　　實習接近尾聲，預算員的報名即將開始，還剩兩個月時間準備考試。寫完這篇周記，我想我就不用再交作業(yè)了，這也意味著我將要結束我的學生生涯，開始真正上走上社會，離開學校，我再也不是一個學生，再也不能肆意揮灑我的青春。這一刻我才感覺我是個成人了，初涉社會，我要學的還有很多，要積累的經驗也還有很多，要走的路還很遠。作為學生我很感謝老師對我的諄諄教導，作為學生我很感謝學校對我的悉心栽培。

　　在單位實習的這幾個月，我是多么想念學校的生活。對于現(xiàn)在所接觸到的，我后悔過，我后悔沒選建筑經濟這個專業(yè)，但我所慶幸的是畢竟我學的還是建筑（雖然這兩年房地產行業(yè)不景氣）。太長遠的不叫計劃那叫規(guī)劃，在我的計劃里，接下來5年我會一直從事現(xiàn)在所選擇的職業(yè)。誰也無法預知未來，誰也不能肯定自己的未來。這篇周記是對這幾個月來實習的總結，和將要畢業(yè)的我的感慨。最后還有一句話，告訴自己努力學，好好做。

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