導語：面對越來越嚴重的霧霾天氣，我們每個人都該反思，因為我們每個人都不可避免地是顆粒污染物的制造者，同時也是它的“享用者”。下面就由應屆畢業生網小編給大家帶來減少霧霾的手抄報，希望本文能夠給大家帶來幫助!
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【霧霾會誘發哪些疾病?】
損傷呼吸系統
楊躍主任表示，霧霾是指空中浮游大量塵粒和煙粒等有害物質。因為受到氣壓等氣候條件的影響，城市中空氣污染物不易擴散，加重了二氧化硫、一氧化碳、氮氧化物等物質的毒性，這些有害物一旦被人體吸入，就會刺激并破壞呼吸道黏膜，破壞呼吸道黏膜防御能力，對人體的呼吸系統造成損傷。
楊躍特別提醒，霧霾天氣時，空氣中還漂浮著粉塵、塵螨等，如果支氣管哮喘患者吸入這些過敏原，會刺激呼吸道，誘發哮喘。
誘發肺癌
楊躍表示，從目前臨床接診的肺癌病例，以及流行病學調研來看，近年來，導致北京地區肺癌高發的原因，室外的空氣污染只排在第三或第四位。首要肺癌誘因是吸煙及二手煙氣煙霧;第二誘因是室內空氣，如裝修家具污染，以及烹飪油煙。所以，楊躍坦言，從目前現有調研數據來看，說空氣污染或PM2.5就是導致肺癌的主要因素，有些偏頗。
【霧霾對不同年齡段人群的呼吸道傷害有何不同?】
楊躍認為，老年人常常伴有慢性支氣管炎、慢性阻塞性肺疾病、心臟病等慢性疾病，霧霾可直接影響呼吸道，導致老年人慢性病的急性發作，從而可能產生嚴重后果。
而對于中青年人，楊躍表示，中青年人呼吸道防御機制比較完善，霧霾對呼吸道的影響較小，但這一群體室外活動較多，呼吸幅度深，容易在霧霾天氣吸入較多的“毒氣”，短時間內大量的霧霾被吸入，一樣可以導致呼吸道感染，甚至患急性肺炎。
兒童呼吸系統發育不完善，且氣道高反應性，霧霾直接刺激，容易引起支氣管哮喘，發病突然。
【如何最大限度避免霧霾所帶來的危害?】
霧霾天氣少開窗
楊躍主任表示，霧霾天氣不主張早晚開窗通風，最好等太陽出來再開窗通風。
外出注意戴口罩
外出時戴上口罩，這樣有助防止粉塵顆粒進入體內。楊躍主任強調，口罩以棉質口罩最好，因為一些人對無紡布過敏，而棉質口罩一般人都不過敏，而且易清洗。外出歸來，應立即清洗面部及裸露的肌膚。
飲食清淡多喝水
霧霾天應選擇清淡易消化且富含維生素的食物，多飲水，多吃新鮮蔬菜和水果，這樣不僅可補充各種維生素，還能起到潤肺除燥、健脾補腎的作用。楊主任提示，需要注意的是，要盡量少吃辛辣刺激性的食物，多吃些梨、枇杷等清肺化痰食品。
減少外出或晨練
霧霾天氣最好不出門，更不宜晨練。楊躍指出，霧霾中含有大量污染物質，對人體健康威脅較大。霧霾天氣晨練會使呼吸加深加速，這樣會將更多有害物質吸入體內，極易誘發或者加重各種疾病，尤其對有老慢支、哮喘病史或慢性呼吸道疾病的人極為不利。楊教授建議大家，只有因地制宜、科學合理地進行晨練，才能真正有益于身心健康。