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適合青少年的拓展項(xiàng)目大全
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一、飛毯
項(xiàng)目簡(jiǎn)述
根據(jù)規(guī)定，完成接力賽。
人數(shù)與時(shí)間
每組人數(shù)8人左右。時(shí)間控制在30分鐘以內(nèi)。
場(chǎng)地與物品、器械準(zhǔn)備
一塊平整開闊的場(chǎng)地，起點(diǎn)與終點(diǎn)間距10米。所需物品：若干塊30厘米×30里面大小的地毯或硬紙板作為飛毯，保證每組都有三塊飛毯，適當(dāng)備份。
規(guī)則及注意事項(xiàng)
1、起點(diǎn)和終點(diǎn)間的'區(qū)域，身體的任何部位都不能觸碰，只能通過踩在飛毯上移動(dòng);
2、第一名學(xué)員手持三塊飛毯，從起點(diǎn)開始，身體任何部位觸及終點(diǎn)線后返回，換下一名學(xué)員;
3、利用飛毯行進(jìn)的過程中，禁止跳躍;
4、20分鐘內(nèi)，最先全組完成任務(wù)的小組獲勝。
二、激情傳遞
項(xiàng)目簡(jiǎn)介
根據(jù)要求，盡快將皮筋從頭傳到尾。
人數(shù)與時(shí)間
全體學(xué)員一起做，或分隊(duì)競(jìng)賽。時(shí)間控制在20分鐘以內(nèi)。
場(chǎng)地與物品、器械準(zhǔn)備。
一塊平整的場(chǎng)地，室內(nèi)外均可。所需物品：牙簽若干(數(shù)量大于人數(shù))，皮筋若干(數(shù)量大于隊(duì)數(shù))。
規(guī)則及注意事項(xiàng)
1、每隊(duì)站成一排或圍成一個(gè)同時(shí)面向圓心的圓圈;
2、每人咬住一枚牙簽;
3、培訓(xùn)師將一根皮筋掛在某隊(duì)友的牙簽上;
4、學(xué)員在不用手的'情況下，將這根皮筋用牙簽傳遞，直到最后一個(gè)人，最先完成的小隊(duì)獲勝;
5、傳遞期間，如果皮筋掉落，則要從第一名隊(duì)員開始重新傳遞。
三、群龍取水
項(xiàng)目名稱：群龍取水
項(xiàng)目性質(zhì)：團(tuán)隊(duì)挑戰(zhàn)項(xiàng)目
項(xiàng)目介紹：
在直徑一定的繩圈內(nèi)放置許多礦泉水瓶。
在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，不進(jìn)入圈內(nèi)取出礦泉水瓶。
在取出的過程中，水有任何的灑出即算任務(wù)失敗。
要求每隊(duì)使用不同的方法取兩次。
項(xiàng)目點(diǎn)睛：
開拓隊(duì)員的思路，提高他們的創(chuàng)新意識(shí)。
讓隊(duì)員了解到任何創(chuàng)新都會(huì)受到資源的限制，不能天馬行空。
提高團(tuán)隊(duì)協(xié)作，使隊(duì)員認(rèn)識(shí)到統(tǒng)一指揮的意義與重要作用。
活躍集體氣氛增加團(tuán)隊(duì)凝聚力
項(xiàng)目目標(biāo)：
團(tuán)隊(duì)在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)部借助任何物體完成取水的任務(wù)，保證人手1瓶。
項(xiàng)目流程：
1、 根據(jù)團(tuán)隊(duì)的'人數(shù)，完成團(tuán)隊(duì)每人取一次水的任務(wù)。
2、 距離是起點(diǎn)與目標(biāo)點(diǎn)之間是1.8米。
3、 任何人的肢體、衣褲等物品不得觸碰地面。
4、 若取水的過程中觸碰的地面或接觸地面，水源將推后20厘米。
5、 團(tuán)隊(duì)成員每人只能取一次，違規(guī)者俯臥撐10個(gè)給予一次機(jī)會(huì)。
6、 開始前決策時(shí)間5分鐘，練習(xí)時(shí)間為10分鐘。
監(jiān)控要點(diǎn)：
1、 選擇安全、平穩(wěn)、草坪地最佳;
2、 人與人之間的安全保護(hù)要進(jìn)行標(biāo)準(zhǔn)示范講解;
3、 項(xiàng)目開始時(shí)，請(qǐng)參與者摘取身上所有的硬物;
4、 抓手腕時(shí)采取最佳的腕與腕相扣的原則保護(hù);
5、 開始前宣導(dǎo)活動(dòng)身體的頭、肩、腰、膝等各個(gè)環(huán)節(jié)。
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