心理學幸福感的三大來源

　　有些人會問：“我怎樣才會幸福？”對馬丁·塞利格曼教授來說，這是一個錯誤的問題，因為如果我們不能區分愉悅和滿意，我們就會完全依賴捷徑，去尋求生活中容易得到的愉悅。愉悅是立即的，來自感官，而且是暫時的。一旦外在刺激消失，它們便很快跟著褪去，而且我們會對這些感覺產生“習慣化”效應，以后就需要有更強、更多的刺激才能帶來相同程度的愉悅。

　　我們都清楚不是要暫時的幸福感，真正的幸福感必須來自自己的努力。然而人類卻發明了許多捷徑去取得暫時性的感官愉悅：毒品、巧克力、購物以及電視等。

　　幸福的人有一個共同的特點就是利他行為。很多人或許會認為不幸福的人比較能同情別人的痛苦，因為他自己感受過，應該更會有利他行為出現。實驗結果顯示，幸福的大人和小孩都更有同情心，也更愿意捐錢給需要的人。也就是說，幸福的人更可能是利他主義者時。

　　當我們幸福時，我們不會把注意力集中到自己身上，我們會更喜歡別人，甚至愿意與陌生人分享我們的好運。當我們心情低落時，我們不相信別人，變得很內向，并且集中注意力來保衛自己的需求。

　　人們為什么會緊抓著過去的仇恨不放？為什么改寫不幸的歷史不是我們的天性？其實，寬恕可以將痛苦、仇恨轉換成中性甚至積極的情緒，從而使生活的滿意度提高。記住，“你不原諒加害者也并不能傷害他，但寬恕卻可以使你自由。

　　馬丁·塞利格曼教授列出的幸福三法則中，抓住現在的幸福最為重要。現代生活的快節奏及現代人極度的未來心態會讓我們忘記現在。所有的科技進步，從電話到網絡，它們的好處都是讓你做得更多，做得更快，省下時間好讓我們去計劃未來，但是，節省時間、籌劃未來已經使我們失去了現在。

　　幸福感言句子1

　　1、真正的幸福，其實不是讓我們背負著終生之憾的危險，刻意去刪除自己身上那一點點微不足道的瑕疵；而是要我們把握好自己手里一顆顆實實在在的珍珠，學會包容與珍惜，才能從彼此心靈和弦里感受到真正的幸福！幸福不會自己向你走來，它會站在你不遠。

　　2、幸福與地位高低無關，與金錢多少無關，與房子大小無關，與容顏美丑無關，與知識深淺無關，與年齡老幼無關，它決定于欲望、氣度、心態，決定于內心的修煉，決定于精神的高度。

　　3、幸福似一杯香茗，輕飲慢品里，溢出的卻是淡淡的清香沁人心脾，愜意而舒心；幸福似一杯紅酒，無論酒的種類是什么，用心細品里，總能品出那縷濃濃的甘醇，讓人陶醉不醒，醉的是身，醉的是心。

　　4、幸福是一個謎，你讓一千個人來回答，就會有一千種答案。當我們饑餓時，一片面包的獲取，那就是一種幸福；當我們陷入迷蒙時，一個路標的出現，那就是一種幸福；當我們傷心落淚時，一聲親切安慰的話語，那是一種幸福。

　　5、幸福是一道風景，若以一種坦然的心態漫步其中，那人生便充滿了美麗的風景。不僅在于你怎么去欣賞和體會，更在于你面對生活時的心態和方向。

　　6、幸福是天空，是陽光，是草地。幸福，就是我們的生活。

　　7、幸福是什么？這個問題見仁見智。幸福沒有一個明確的標準，卻人人可以感受和品味，幸福是感激，是溫暖，是奉獻，是寬容，是奉獻，讓我們苦苦尋覓，又無限向往。其實，幸福只是一種看問題的角度。

　　8、幸福是陪伴人一生的追求，從來沒有過片刻的遠離。幸福就在身邊，如影隨形，只是我們更多的時候，忙于追逐世俗的目標，而忽略了它的存在。

　　9、幸福是可遇而不可求的，如同愛情。可是幸福竟又是那樣的簡單，好象我們張開雙手就能和它相擁。一切都源于神奇、不可思議的機緣，長久的留駐在我們的心中，所以，要記住，幸福乃是一種心情，平淡、包容、溫暖、可愛。

　　10、幸福是寒冷的冬天北風呼嘯時心底的春光；是假日里一杯浮晃著淡碧的暖茶；是心存感激、諒解別人后的那善意釋然的一個微笑；是遠行時親人的叮嚀；是與三兩好友在茶肆間爽朗的談笑；是月華如水的河邊戀人的擁抱；是垂暮之時回味的種種坎坷和溫情人生。

　　11、幸福其實很簡單，它來源于生活的點滴，只要我們用心去感受它，它就會出現在我們生命的每段歷程，伴我們一生，直到永遠。

　　12、幸福看起來很物質，實際上很精神。有理想，精神生活豐富的人才有幸福感；沒有理想，精神空虛的人缺乏幸福感。

　　13、幸福二字，聽起來是那樣的簡單。人們往往刻意去追求幸福，努力去尋找幸福，有的人還為之奮斗一生，可到頭來卻發現自己一直走在幸福的路上，但卻從未享受過幸福。

　　14、幸福的體現，不一定要洋溢表現于外觀，而在于自己是否真實觸及到幸福的肌膚與靈魂。幸福不是用有形的東西裝扮與點綴出來的，而是需要在用心靈感受與發現里，保存在自己的心之最深處，靜靜的欣賞這朵朵幸福之花綻放的姿勢和馨香。

　　15、幸福從來不在于你擁有什么，幸福在于用自己的能力去努力創造，去用心感受。幸福是要靠自己創造的，馬克思說：我的幸福屬于全人類。他以此為目標，為人類的解放事業，為共產主義貢獻了一生，他是幸福的。居里夫人、舒伯特、巴爾扎克這些人，他們為了人類的進步和文明貢獻了畢生的精力。

　　16、幸福本身沒有階級性，不同的幸福觀卻打上了不同的階級烙印。勞動者以享受自己的勞動成果為幸福；剝削者以享受勞動者的勞動成果為幸福。

　　17、幸福，有時是那樣虛浮，有時是那樣真實；幸福，有時是那樣的近，有時卻是如此的遠；幸福，有時很簡單，有時卻很復雜。

　　18、幸福，有時很的確簡單的，悄然的就出現在我們的身邊左右的世界里。我們時時哀嘆幸福總與我們失之交臂，差之甚遠，那只是因為我們不曾真正用心去感受與發現過的原因。

　　19、幸福，是依偎在媽媽溫暖懷抱里的溫馨；幸福，是依靠在爸爸寬闊肩膀上的甜蜜；幸福，是看著爺爺綻放笑臉的慈愛；幸福，是注視著老師微笑的敬意。

　　幸福感言句子2

　　1、尊敬每一個學生、相信每一個學生、研究每一個學生、發展每一個學生。

　　2、課堂是學生與老師互相學習的平臺，學生的發展是教師收獲的最大成果。

　　3、寬中有嚴、嚴中有樂、樂而不亂，讓學生在快樂中學習，在快樂中成長。

　　4、教師應是學生成才道路上的一塊青石板，是教育事業大廈中的一方紅墻。

　　5、教育需要轉向，必須擺脫過于務實的作風，而重新回到精神生活的本原中。

　　6、昨天金中人創造過輝煌，今天金中人把握住機遇，明天金中人爭創出奇跡。

　　7、課堂就是說我們的課堂教學要為學生的成長服務，一切為學生的利益著想。

　　8、俗名阿虎，言一為成功，我才剛剛上路；言二為一切皆有可能，相信自己。

　　9、身在教育，心系教育，與金x共榮辱；面向學生，心向學生，與學生同甘苦。

　　10、用指南針的.意志和剛鋪上路面的瀝青的熱情去堅持自己的理想——教書育人。

　　11、在教學中，我們總會遇到調皮的孩子，往往這個時候才更能體現你的教學智慧。

　　12、用愛心感召情感，用智慧澆灌心靈，用知識打開科學之門，是教師最快樂的工作。

　　13、生本教育像田野一樣樸實、芬芳，生本走進體育課堂，讓我與學生共同享受課堂。

　　14、教書育人，就像喝一杯苦丁茶，開始時會有些苦，但是很快便會回味出絲絲甜味。

　　15、教育就像農民種地一樣，合理施肥精心培育幼苗，翻土、除草直到他們能抗風擋雨。

　　16、注重細節，培養習慣。嚴格賞識激勵并存，用智慧澆灌心靈，用知識打開科學之門。

　　17、每天下班后，你要反思的一句話就是：你為金中的發展做了“加法”還是“減法”？

　　18、做一名教師，要學會利用個人魅力來激發學生的學習興趣，進而因勢利導，琢玉成器。

　　19、擁有一顆平常心，做孩子的知心人，分享快樂與悲傷，讓教與學活動成為幸福的源泉。

　　20、當你把課堂教學當成研究，記錄下點滴成功與失敗的經歷，你的教學總會生成鮮活的案例。

　　21、對待學生要全心全意，對待工作要兢兢業業，對待家長要問心無愧，對待同事要真心團結。

　　22、將孩子們躍躍欲試的心靈窗戶一扇扇地打開，讓生命脈芽破土而出，讓智慧的火花流光溢彩。

　　23、學校是學生求知的港灣，教師應為學生的需求，及時揚帆啟航，將每個孩子送到理想的彼岸。

　　24、社會的不斷進步，“學高為師，行正為范”的內涵也在不斷加深，這就要求我們不斷完善自己。

　　25、一天一點收獲，逐漸豐滿我們干涸的經驗之囊；一天一點進步，載著我們駛入為人師表的殿堂。

　　26、三年前的事情你可能記不太清，但童年的往事在你的記憶里卻是最清晰、最有趣、最值得回味的。

　　27、生本課堂顧名思義就是以學生為本，一切為了學生，從學生角度出發，聆聽學生，信任學生，尊重學生。

　　28、真正的課堂，應該是自然真實的。不作假，不作秀，不牽強附會，也不刻意雕飾。更要懂得回味，改進。

　　29、在你小的時候你總羨慕大人想干什么就干什么，沒有人管。可當你長大了反而覺得不是想干什么都能干的。

　　30、二十一世紀的文盲，不是那些不會讀寫的人，而是那些不會學習，不會丟棄舊知識并重新學習新知識的人。

　　31、我們應該讓我們的學生明白：我就是太陽。我就是上帝，我就是愛迪生，我就是總統；我一思考，就會燦爛。

　　32、付出是收獲的沃土，關愛是動力的源泉，微笑是學生心目中的一縷溫暖的陽光，更是孩子走向成功希望的階梯。

　　33、教育是人的教育。一個不明白世界是人的世界的人，不配當教師；一個不把學生當人來培養的人，更不配當教師。

　　34、知足常樂。行坐安然，貧富安然，名利不貪，恬淡寡欲，清靜無為，寧靜致遠，知足賽過長生藥，常樂好比活神仙。

　　35、班級就像一棵大樹，每個學生就是樹上的一片葉子，只有讓每一片葉子匯聚在一起，這棵大樹才能煥發出勃勃生機。

　　36、適逢大發展機遇的金中人是幸運的；參與大發展創業的金中人是自豪的；為大發展建功立業的金中人更是無尚光榮的。

　　37、教書是一輩子的事，而實習卻一生僅有一次，我會永遠記住我的實習班級——T1——16，因為我在這里愛上了“老師”。

　　38、“沒有不會學的學生，只有不會教的老師。”這句話激勵著我；“當一輩子老師，一輩子學當老師。”這句話影響著我。

　　39、黃沙如海，找不到絕對相同的兩顆沙粒，教海無邊，也找不到適用與每一節課的途徑與方法。這就是語文教學的魅力所在。

　　40、泰戈爾曾說過：“真正的目的不在于達到極限，而在于追求無限的完美。”教育是沒有極限的，但我們可以追求過程的完美。

　　41、作為一名教師，只教學生讀書，而不教學生思維，書是無法教好的；作為一名學生，只會讀書，不會思維，書也是無法讀好的。

　　42、教師是一座橋，架設在童年與成年之間，學生從這座橋上路過，跨過人生幼稚無知的江河，使彼岸不再遙遠，讓理想變為現實。

　　43、孩子們的心靈像湛藍的天空那樣透徹，這個環境相比社會中的其他環境是那么純凈，會讓你的身心永遠是陽光，健康和快樂的。

　　44、新課程關注學生。關注學生的表現，欣賞學生的想法，重視學生的問題，接納學生的意見，寬容學生的失誤，滿足學生的需要。

　　45、過去只代表著過去，過去并不重要，我只希望看到你們的現在和將來！因為，就是這樣一句簡單的話，曾經成功地改變了一個孩子。

　　46、教師職業說到底就是良心職業。有了良心，才有對學生的愛；有了良心，才有對家長的負責；有了良心，才有對教育事業的無私奉獻。

　　47、一個你不會注意；十個你也不會感到奇怪；如果是一百個一千個；甚至是一萬個；無數個你會感到怎么樣？——積累也能成為一種力量。

　　48、教育不是管束人，而是發展人；不是死守教室，而是走進生活；不是灌輸知識，而是學會創造；不是記住別人的思考，而是產生自己的思考。

　　49、我有一個蘋果，你有一個蘋果，交換以后，我們還是擁有一個蘋果，但是，我有一種思想，你有一種思想，交換以后，我們就會擁有兩種思想。

　　50、愛是教育的“潤滑劑”，是進行教育的必要條件。當教師全身心地愛護、關心、幫助學生，做學生的貼心人時，師愛就成了一種巨大的教育力量。

　　51、教育實習是一個師范生的轉折點——由學生向老師的過渡，通過實踐，我發現自己的條件與一名合格的老師有一定的距離，還需努力、努力再努力！

　　52、美麗于心，文明于行。物變于人，人變于思。讓我們在寬容禮讓中，在慢步輕聲中，在尊敬師長中，在環保潔凈中，養成優秀的習慣，培養優秀的人才。

　　53、借班上課的時候班有的主任在課前會反復和學生強調紀律，因此每次上課之前我都要用一些時間進行課前動員來緩解學生，讓他們有輕松的心態來上美術課。

　　54、我們把人忘了。我們說，21世紀是數字化的世紀，是競爭全球化的世紀，卻忘了21世紀首先是人的世紀；我們教學生語文、數學，卻忘了首先教他們學做人。

　　55、兒童有好玩的天性，他們對世界充滿了好奇心和強烈的探索欲望，我們在課堂上要利用好他們好玩的天性，勾起他們的好奇心并激發起他們強烈的探索欲望。

　　56、學校昨天的歷史令我驕傲，學校明天的輝煌使我憧憬，在驕傲與憧憬的交融中，產生了立足今天，實踐創新，全力推進學校發展的激情：把握今天，奮然前行。

　　57、少一點指責，多一點鼓勵；少一點嘆息，多一點關心；少一點抱怨，多一點苦干；少一點隨意，多一點認真。你會覺得孩子多了一份可愛，生活多了一份陽光。

　　58、教育需要我們為孩子指明一個方向，在他們需要的時候為他們提供必要的幫助，其他的時候，我們只要閉住嘴，站在一邊，靜靜地看著他們成長，孩子們的成長。

　　59、雖然年紀在我們中不算最大，但是卻像大姐姐般照顧我們每一個人。還有她嚴謹的做事態度，不做就不做，要做就爭取做到最好，這是對她自己的要求，也是對她身邊的人要求！

　　60、沒有人能夠知道春風的顏色，只有當她吹拂過山川和田野；沒有人能夠知道教育的發生，只有當她讓學習者的心靈揚起風帆；沒有人能夠知道孩子們的靈慧，只有當他們自由的思考和實踐。

　　幸福感言句子3

　　1，借口少一點，胸懷大一點，嘴巴甜一點，火氣小一點，行動快一點，效率高一點，煩惱少一點，微笑多一點，勤奮多一點，成功近一點。

　　2，互相信任才算好伙伴，互相關心才算幸福的家庭。

　　3，愛，首先意味著奉獻，意味著把自己心靈的力量獻給所愛的人，為所愛的人創造幸福。

　　4，不要亂花錢因為明天你就可能失業，不要趾高氣揚因為明天你就可能失勢，不要吹噓愛情因為明天你就可能失戀，不要委屈自己因為明天你就可能死去。

　　5，聰明和智慧是兩回事。聰明是1種生存的能力；而智慧則是生存的1種境界。世界上聰明人不多，估計十中有一；而智者就更罕見，估計百里無一。現實生活中，不吃虧的是聰明人；而能吃虧的是智者。聰明人知道自己能做什么，而智者明白自己不能做什么。

　　6，男人對女人的傷害，不一定是他愛上了別人，而是在她有所期待的時候讓她失望，在她脆弱的時候沒有給她應有的安慰。

　　7，持黃金為珍貴，知安樂方值千金。

　　8，切勿貪意外之財，知足者人心常樂。

　　9，在自己是“壞別人”時，別人還是“別人”，自己卻變“壞”了。世界只會擁抱那些先敞開自己的人。給別人挖的陷阱，常是自己歲月的墳墓。好的思考不是讓大腦奔跑，而是能為世界打開道路。耍小聰明者，最后一定會被小聰明耍。用謊言騙別人可恥；用豪言騙自己可悲；用誓言騙世界可恨。

　　10，沒有人能打倒您，除非你您自己。只有您心中有顆信念的太陽，無論走到哪里，那里都會有燦爛的陽光。積極樂觀、自由奔放，生活就應該明明朗朗！