心理測試：你處于亞健康狀態(tài)嗎？

時間：2020-10-01 10:45:00 心理測試我要投稿

　　亞健康是表現(xiàn)在人們身心情感方面的、處于健康與疾病之間的健康低質量狀態(tài)及其體驗。世界衛(wèi)生組織一項全球性調查結果表明，全世界真正健康的人僅占5%，經(jīng)醫(yī)生檢查、診斷有病的人也只占20%，75%的人處于亞健康狀態(tài)。

心理測試：你處于亞健康狀態(tài)嗎？

　　對照著以下癥狀，測一測自己是不是屬于亞健康，或是亞健康到了什么狀態(tài)了?如果你的累積總分超過30分，就表明健康已敲響警鐘;如果累積總分超過50分，就需要坐下來，好好反思你的生活狀態(tài)，加強鍛煉和營養(yǎng)搭配等;如果累積總分超過80分，趕緊調整自己的心理。

　　1、早上起床時，有不少的頭發(fā)絲掉落;(5分)

　　2、感到情緒有些抑郁，會對著窗外的天空發(fā)呆;(3分)

　　3、昨天想好的某件事，今天怎么也記不起來了，而且近些天經(jīng)常出現(xiàn)這種情況;(10分)

　　4、上班的途中，害怕走進辦公室，覺得工作令人厭倦;(5分)

　　5、不想面對同事和上司，有一種自閉癥式的'渴望;(5分)

　　6、工作效率明顯下降，上司已明顯表達了對你的不滿;(5分)

　　7、每天工作一小時后，就感到身體倦怠，胸悶氣短;(10分)

　　8、工作情緒始終無法高漲，無名的火氣很大，但又沒有精力發(fā)作;(5分)

　　9、三餐進食甚少。排除天氣因素，即使口味非常適合自己的菜也經(jīng)常如嚼干蠟;(5分)

　　10、盼望早早地逃離辦公室，為的是能夠回家，躺在床上休息片刻;(5分)

　　11、對城市的污染，噪聲非常敏感，比常人更渴望清幽，休息身心;(5分)

　　12、不再像以前那樣熱衷于朋友的聚會，有種強打精神，勉強應酬的感覺;(2分)

　　13、晚上經(jīng)常睡不著覺，即使睡著也老是在做夢的狀態(tài)中，睡眠質量很糟糕;(10分)

　　14、體重有明顯地下降趨勢，今天早上起來，發(fā)現(xiàn)眼眶深陷，下巴突出;(10分)

　　15、感覺免疫力在下降，春秋流感一來，自己首當其沖，難逃“流”運;(5分)

　　16、性能力下降。妻子(或丈夫)對你明顯表示出了性要求，但你卻感到疲憊不堪，沒有什么欲望。對方甚至懷疑你有外遇了。(10分)

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