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測(cè)測(cè)你是哪一種自我妨礙者
自我妨礙者往往會(huì)不斷地開(kāi)啟消極行為模式，以至于沒(méi)有辦法取得成功。下面是小編推薦給大家的測(cè)測(cè)你是哪一種自我妨礙者。
開(kāi)始測(cè)試：
1、如果你經(jīng)常欠債，那是因?yàn)?/p>
A、這是你的生活方式;
B、在飯桌上總是替大家埋單;
C、喜歡讓自己盡情享受;
D、從來(lái)都不擅長(zhǎng)管錢。
2、你幾乎不可能提出升職請(qǐng)求，因?yàn)?/p>
A、時(shí)機(jī)還不對(duì);
B、目前的工作都已經(jīng)干不完了;
C、你不想承擔(dān)更多的責(zé)任;
D、那是給有野心的人準(zhǔn)備的。
3、你經(jīng)常和伙伴們吵架，因?yàn)?/p>
A、他們不能站到你這邊;
B、他們把你當(dāng)成受氣包;
C、你不再玩得開(kāi)心;
D、你經(jīng)常說(shuō)錯(cuò)話。
4、你的格言是
A、更高，更快，更強(qiáng);
B、人們都是得寸進(jìn)尺的;
C、活在當(dāng)下;
D、得過(guò)且過(guò)吧。
5、你總是錯(cuò)過(guò)提交建議的最后期限，因?yàn)?/p>
A、時(shí)間不夠讓你完全準(zhǔn)備好;
B、你在努力的同時(shí)其他人卻無(wú)動(dòng)于衷;
C、你正在做一些更有趣的事情;
D、你自己都覺(jué)得你的建議沒(méi)什么價(jià)值。
6、你在準(zhǔn)備聚會(huì)的晚餐時(shí)把飯煮過(guò)了火，因?yàn)?/p>
A、客人們都沒(méi)有準(zhǔn)時(shí)到達(dá);
B、沒(méi)有人來(lái)幫你;
C、你自己玩得太高興，以至于沒(méi)注意時(shí)間;
D、你的晚宴派對(duì)通常都是一場(chǎng)災(zāi)難。
7、你更愿意是
A、完美的;
B、強(qiáng)壯的;
C、自由的;
D、令人滿意的。
8、你在辦公室聚會(huì)上喝多了，因?yàn)槟?/p>
A、通常都能控制自己的酒量;
B、無(wú)法對(duì)那些向你敬酒的人說(shuō)“不”;
C、喜歡盡情享受;
D、一直酒量就不高。
9、度假時(shí)你經(jīng)常不開(kāi)心，因?yàn)?/p>
A、目的地沒(méi)有滿足你的期待;
B、在你需要安排所有事情的情況下，你很難玩得開(kāi)心;
C、飯店不夠星級(jí);
D、你不能把自己放開(kāi)。
10、你在人們的頭腦中的印象是一個(gè)什么樣的人?
A、樣樣都會(huì)的多面手;
B、對(duì)錯(cuò)誤很寬容的人;
C、通情達(dá)理的人;
D、謙虛的人。
現(xiàn)在計(jì)算出你的得分：
A最多：完美主義者
你在內(nèi)心深處害怕失敗，甚至害怕平庸。即使你總在阻礙自己成功的機(jī)會(huì)，你還是具有從優(yōu)秀到卓越的潛質(zhì)。要想打敗自我妨礙，你需要接受“沒(méi)有人是完美的”這一 觀念。給自己一些進(jìn)步的空間，改變“全或無(wú)”的思維習(xí)慣(我必須得到這次升職)，換成一些更適中的預(yù)期(我希望獲得升職，但是就算我沒(méi)得到，也不會(huì)是世界末日)。記住：有時(shí)候足夠很好了。
B最多：猶豫不決者
你 發(fā)現(xiàn)很難設(shè)定邊界，總是兩邊搖擺。有時(shí)會(huì)因?yàn)楸蝗死昧四愕膬?nèi)疚而感到憤怒，有時(shí)又回到受氣包的模式之中。要先打破這種循環(huán)，就需要堅(jiān)定自信。你可以詳細(xì) 列出你期望別人怎樣對(duì)待你，從而分清你的人我界限。當(dāng)有人對(duì)你提出要求時(shí)，控制自己不要條件反射般地急于行動(dòng)。停下來(lái)，考慮清楚是不是自己愿意做的。如果 不是，大聲說(shuō)“不”。
C最多：享樂(lè)主義者
你 害怕承擔(dān)責(zé)任，所以你首先就傾向于避免接受責(zé)任。你對(duì)成功的恐懼源于你不得不遵守眾人對(duì)你的期許，承擔(dān)過(guò)多的責(zé)任。想一想，有沒(méi)有一些事情，是你自己想要 去解決的，或者有一些目標(biāo)是你自己想要去達(dá)到的。然后，再去想清楚如何去實(shí)現(xiàn)那些目標(biāo)，有什么具體步驟，詳細(xì)寫(xiě)下來(lái)，越具體越好。給自己定一個(gè)最后期限。 然后去享受你的勞動(dòng)果實(shí)。
D最多：自我批評(píng)者
太 低的自尊心是你的自我妨礙行為的根基。你覺(jué)得自己不配獲得成功或幸福，所以你阻礙自己得到他們。集中注意你的優(yōu)勢(shì)，專心于那些能夠給你帶來(lái)好結(jié)果的活動(dòng)。 當(dāng)你完成了某些事情，別急著轉(zhuǎn)向下一件，用一些時(shí)間享受你的成功，接受別人的贊揚(yáng)，分別從他人和自己這里獲得鼓勵(lì)。讓你內(nèi)心的批評(píng)聲閉嘴。
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