怎么幫助孩子遇到挫折后迅速恢復
遇到挫折后迅速恢復的人往往比較容易成功，那么我們應該怎么幫助孩子遇到挫折后迅速恢復呢?
人生逆境的免疫系統是什么?
作為父母，總是希望孩子一生順利。可當孩子漸漸長大，父母會發現，孩子的世界越來越復雜，會遇到各種逆境，父母并無力隨時隨地保護他們。
面對生活逆境，比如事業失敗、離婚、疾病，有人一蹶不振，有人重振旗鼓，是什么讓人們面對相似困境，卻走出了不同人生?
心理學家發現，面對人生逆境，那些能夠迅速恢復的人具備一種能力——復原力。當一個人身體遭遇病菌時，免疫系統強健的人得病的概率低，即使得病也能很快恢復健康。復原力，就是一個人心理的免疫系統。
這種能力，可以讓一個人很快接受事實，適應環境，能夠利用現有的資源化解危機。
你希望自己的孩子擁有這樣的能力嗎?當你不能再保護他們的時候，這種能力可能是他們渡過難關的重要能力。
既然我們都沒可能保證孩子一生不遭遇逆境，能不能在孩子小的時候，就培養他們發展出良好的復原力呢?
童年的創傷經歷對某些人有持續一生的不良影響，但卻對另一些人影響不大。
為什么會造成這種差異?和孩子先天性格特點有關么?
發展“復原力”的關鍵是什么?
美國國家兒童發展科學委員會一項報告顯示，一個孩子能否從傷害事件中盡快恢復，他的復原力如何，最關鍵的因素并非某些先天特質，比如說意志力，而是他是否和養育他的成年人有著一段堅實穩定的互動關系。
這項研究的負責人、哈佛大學兒童發展研究中心的Shonkoff教授說：
“一個人面對逆境和不順的復原力，由這個人的社會支持系統決定。當一個人擁有一段或幾段有支持力、有回應的社會關系，再配合一定的處理困境的能力，他就能迅速從逆境中走出來，快速適應環境。”
所以，文章開篇的小調查，正確的選項應該是“來自他人的關懷”。你選對了嗎?
很多人可能都有過這種體驗，如果至親之人去世，身邊還有其他人安慰、關懷，這個人能較快從傷痛中走出來;面對情感困境時，比如離婚，如果身邊有朋友關心和鼓勵，傷心或許也不會那么劇烈，并且能很快走向新生活。
人生中一段或幾段穩定的、能夠給與支持力的關系，比一個人強大的意志力更能幫助這個人渡過難關。這些關系，能夠將有害的壓力轉換為可忍受的'壓力。
但是，你也會發現支持關系似乎對某些人無效——即便有人明確表示愿意給到身處困境的這個人支持，愿意無條件接納他，這個人仍然可能向著一蹶不振的深淵下滑。
為什么會這樣?
也許一項關于大腦的研究可以提供一些線索。這項研究發現，一個孩子和他最初的撫養者之間的互動，決定著這個孩子大腦的結構。
這項調查還揭示出了另一個線索——撫養者對于孩子需求有規律的回饋，會幫助孩子大腦建立起一系列的回路，這些回路建立起來以后，將表現為孩子的一些列能力——計劃能力、自我監督能力、環境適應能力等等。面對壓力情景，這些能力為神經系統就提供了一個緩沖，壓力情景對這個人的影響就會減少。
如果孩子和撫養者之間的關系是缺乏互動和回應的，會造成什么結果呢?
身體會將缺乏回應這種情景看成一個威脅，威脅將引發一次壓力反應。面對壓力事件，一個孩子并沒有足夠的技能可以處理，他只能依靠自己的“身體”去承受。如果這種壓力反應重復出現，身體就會持續分泌壓力激素，激素的積累會導致生理變化，影響大腦以及整個心理機能。這種生理上的變化可能讓人變得抑郁、暴躁，看待事件角度消極。
如何幫助孩子發展“復原力”?
復原力如此重要，應該怎樣幫助孩子發展出這種能力呢?
最重要的是，你要和孩子創建一個有支持力、能夠彼此給與積極回應的親子關系。
此外還有以下一些做法：
1、創造一個坦誠溝通感情的溝通模式。
鼓勵孩子和你分享他們在壓力情景下的感受，而不僅僅只是訴說事件本身。同時也和孩子分享你的感受，讓他們知道，與父母分享自己的感受是非常合理的事情。你可以多運用描述感受的詞語，比如：這件事情發生以后，我很難受;我覺得很害怕;你說這句話，我很生氣。
當孩子向你訴說他們的壓力事件時，及時給與回應和幫助。引導孩子尋找解決方法，而不僅僅只是抱怨和責怪。如果你對這件事情的反應是抱怨，孩子從你的反應中只能獲得兩種信息：
第一，遇到這種事情我應該抱怨;第二，我沒有辦法解決。
2、學會控制情緒。
在壓力情景下，大吼大叫、放聲痛哭、極度憤怒都是正常表現，但是這種行為如果一直持續，對建立復原力并無任何益處，它們反而會變成另一個問題。
孩子能否控制情緒，與家長面對壓力時的表現密切相關。如果父母遇到壓力也無法控制情緒，你怎能要求孩子學會控制情緒?
3、鼓勵孩子多交朋友。
你也許可以成為非常好的父母，但你替代不了孩子同伴的角色。
讓孩子也學會幫助別人提高復原力。當孩子會關愛別人的時候，他能從自己的體驗中學習如何提高復原力。
復原力并非一個天生氣質，也不會耗盡，它可以重塑、加強，所以任何時候開始培養都不晚。
需要提醒一點，雖然人們對壓力事件的反應大不相同，但是極度負面的情境通常會引發嚴重的心理問題，如果孩子經歷了這樣的情境，及時采用心理治療，在治療中他們也能學會很多愈合創傷的方法。
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