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關于兒童心理健康知識
導語：越來越多的人開始注重養生健康，無論是老年人，成年人還是小朋友們，都很注意身體健康問題。下面是小編為你整理的關于兒童心理健康知識，希望對你有幫助。
一、關于兒童心理健康的5個主要標志
1.情緒基本上是愉快、穩定的。
不經常發怒，不無故摔打玩具與其他什物;生活起居正常，能按時入睡，睡眠安穩，少夢魘，無吮吸手指或咬物入睡的習慣;基本上能聽從成人的合理囑咐，不過分的挑食、揀穿，不經常無理取鬧。
2.求知欲較強。
喜歡提問題并積極尋求解答;學習時或完成任何力所能及的任務時，注意力集中，記憶力正常;愛說話，語言表達能力同年齡相符，無口吃情況;生活中對力所能及的事，樂于自己做，不過分依賴別人的幫助，能比較認真地完成別人委托的事。
3.能合群。
愛與小同伴交往，對人有同情心和友好行為，不隨便打人罵人，不妒忌同伴;在集體中能愉快地生活，在成人指導下，愿意為集體和所能及的好事。
4.誠實而不說謊。
很少說不符合現實的話;不私自拿別人的東西或損壞別要的東西;做錯事不隱瞞，肯承認錯誤。
5.有自尊心和一定的自信心。
對稱贊感到高興，對批評、指責感到羞愧，希望做受人歡迎的事，不愿做遭人責罵的事;不過分的畏難、膽怯等。
二、兒童心理健康知識
1.減少兒童的心理負擔。
父母們望子成才心切，期望值太高，因而對孩子的要求不切實際，有的家長偏面理解早期教育，忽視兒童特別是保幼兒童的心理衛生特點，進行知識灌輸;有的家長往往只盯住孩子的考分，非要孩子考滿100分，這樣，孩子的神經整天繃的緊緊的，絲毫不得松弛，致使他們中的有些人得了一種“學校恐怖”的神經官能癥，拒絕上學。有的孩子在低年級時活潑、開朗、大方，但越到高年級性格越怪異。這反映了學校生活也存在不少弊端，所以，要解除孩子沉重的心理負擔，首先要解除家長的心理負擔。
2.要有一個寬松、和諧、安靜的家庭氛圍。
在家庭文化生活中，應當有充足的健康的精神食糧，例如，足夠的書籍等等;在管教孩子的方式上，反對粗暴專制、實行民主平等;在對待子女的興趣愛好方面，家長應當順其天性，自然發展，而不應當以大人自己的意志強加給孩子，傷害孩子的自尊心。
3.擴大孩子的生活圈，豐富孩子的業余生活。
孩子孤僻不合群、自私等不良心理的形成，往往與他們的生活圈狹窄有關系。前幾年，美國兒童中有一種“大樓病”，由于高層建筑的發展，兒童們放學后獨居一室，缺少正常的交往，因而產生孤僻、恐懼等心理，甚至影響智力的正常發展。兒童心理健康十二忌。
第一，忌嬌慣溺愛。開口不離“好”，出門不離抬，吃飯任其要，穿衣任其挑，就會養成兒童任性的性格。父母“愛子-溺子-誤子”，這往往是現實生活中一些青少年步入歧途的三部曲。
第二，忌袒護縱容。在日常生活中，孩子當眾做錯了事，家長明知不對，卻以種種理由加以庇護和掩蓋，其結果必然使孩子不能正確對待缺點和錯誤。
第三，忌哄騙。有些家長圖一時安寧，不惜編造假話欺騙孩子，這樣耳懦目染，容易使孩子效仿父母，養成虛偽不誠實的品格。
第四，忌諷刺。對孩子諷刺挖苦，以為可以“激發”上進，結果適得其反。
第五，忌苛求。父母對孩子“恨鐵不成鋼”，凡事都要盡善盡美，稍有不順便大加訓斥，使子女無所適從，思想感到壓抑和束縛，時間長了孩子有可能走向反面，我行我素。
第六，忌放任。對孩子不加引導和教育，放任自流，任其所為，不盡家長責任，后果難以預料。
第七，忌打罵體罰。現實生活中，有些家長信奉“不打不成器”的信條，不能以理服人，而是打罵、體罰，結果這樣不但起不到教育的目的，反而損傷了孩子的自尊心，往往產生感情對立。
第八，忌注意力不集中。要讓孩子自己選擇適宜的游戲和運動，培養他們注意力集中，專心地完成一項工作的能力，訓練兒童持之以恒的毅力，做什么事都要有始有終。而不要反復要求孩子更換活動內容。
第九，忌缺乏適應能力。要訓練兒童適應環境的能力，這樣對孩子的發展是很有益的。
三、肥胖影響兒童心理健康
肥胖對兒童心理造成的損害，正日益受到人們的關注。心理的損害不像身體上的損害那樣容易被發現，但對兒童性格、氣質、個性，以及日后各種能力的發展，都有深遠的影響。肥胖造成的心理損害，主要表現在自我評價低、自卑感明顯、缺乏自信心、壓抑、伙伴關系不良、焦慮情緒較多、有孤獨感等。
肥胖兒童常常為穿不上漂亮合身的衣服而苦惱，因肥胖影響體育而對升學憂心忡忡。有的孩子甚至認為，自己的體形難以被同學接受而對上學失去興趣。有的肥胖兒童學習成績名列前茅，但向他請教的同學卻寥寥無幾。因為胖而被同伴取侮辱性的外號，在肥胖兒童中也十分普遍。胖孩子性格內向者居多，有事情不愿意和家長或同學說，而喜歡藏在心理，他們和陌生人交往時往往膽怯，不愿在集體活動中表現自己。許多社會因素，如就業時受歧視，受教育程度、婚姻狀況和經濟收入，因肥胖而受影響等，也不同程度地使肥胖兒童產生心理壓力。此外，家長的訓斥、擔憂、焦慮，也是胖孩子產生心理負擔的原因之一。
肥胖兒童存在著許多有別于正常體重兒童的行為特征，這些行為對肥胖的發生、發展起著重要的作用。肥胖不僅損害了兒童的身體健康，而且對兒童的心理也造成了極大的損害，應引起社會的重視。在治療肥胖時，應將心理治療納入其中，矯正與肥胖有關的不良行為，建立健康、科學的生活模式，從根本上治療肥胖，使肥胖兒童的身心恢復正常。
四、兒童心理健康有哪些禁忌
第一、忌憂郁沉默
在生活中，父母要培養孩子樂觀向上的性格，切勿郁郁寡歡。
第二、忌缺乏適應能力
父母要訓練孩子適應環境的能力，這樣對他們的發展才有益處。
第三、忌諷刺
父母以為對孩子諷刺挖苦，能“激發”他上進，沒想到最終適得其反。
第四、忌無控制力
在生活中，父母要訓練孩子學會控制自己的情緒，包括控制一些他們不合理的要求和愿望。
第五、忌放任
父母對孩子不加任何地引導和教育，孩子想做什么就做什么，放任其自由，不盡家長的責任，后果就難以預料了。
第六、忌哄騙
有些父母經常會為了一時的安寧，而不惜編造謊言來欺騙孩子，在這種耳濡目染的生活中，孩子很容易就效仿了父母，最終養成了虛偽不誠實的品格。
第七、忌袒護縱容
當孩子在大眾面前做錯事時，父母明知這樣是不對的，卻還要以種種不是理由的理由來加以庇護和掩蓋，其結果必定會使孩子不能正確地對待自己的缺點和錯誤。
第八、忌注意力不集中
在日常生活中，父母要培養孩子注意力集中，讓他們自己選擇喜歡的游戲和運動，專心地完成每一件事，而且要做到持之以恒、有始有終，不要反復地更換孩子的活動內容。
第九、忌打罵體罰
很多家長都信奉“不打不成器”的信條，如果不能以理服人，只是一味地打罵、體罰，結果只會導致起不到任何的教育的目的，反而嚴重地損傷孩子的自尊心，產生情感對立。
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