兒童克服恐懼心理的方法有哪些

時間：2023-01-03 15:42:36 成長心理我要投稿

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兒童克服恐懼心理的方法有哪些

　　想要克服兒童心理恐懼，首先不爸爸媽媽需要先了解一下導致寶寶產生心理恐懼的原因，以下是小編整理的兒童克服恐懼心理的方法有哪些，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

　　幫助兒童克服恐懼的方法：

　　1、語言解釋法

　　懼怕某事物，常是因為無知，不了解該事物。一旦明白真相，其恐懼便會自然消除。如對雷電的恐懼，教師、家長可向其說明雷電產生的簡單道理，從而消除他對雷電的恐懼，并說明不足懼怕的理由，成人此時最好還表現出一種無所畏懼的表情。

　　2、轉移注意法

　　顧名思義，即當看到、聽到所怕的事物時，成人可用玩具或語言來分散他的注意力，使其注意力從懼怕對象上轉移，從而忘掉恐懼。

　　3、系統脫敏法

　　這是一種已被證明行之有效的方法。國外有位叫瓊斯的醫生曾治療過一名患“恐貓癥”的男孩。這個小男孩有次被貓嚇了一跳，此后見貓就害怕，后來見到凡有毛的東西都感到恐懼。于是，瓊斯就采用這種治療法：他先用兔子做試驗，將一兔籠放在離孩子較遠的地方，而后用兔子喜愛吃的食物鼓勵孩子拿著去步步靠近兔籠。孩子便不知不覺地走到了兔籠前并用手摸了一下兔子。以后，瓊斯又用同樣的方法消除了這個男孩對貓的恐懼。這就是系統脫敏法。當懼怕無須恐懼的事物時，成人可誘導他接近所怕事物，久而久之，他便會見怪不怪，習以為常了。

　　4、榜樣示范法

　　父母是第一任老師，其言行會給孩子潛移默化的影響。因而，父母要做好榜樣。一方面，不要用恐嚇類的話語刺激孩子，如用鬼神、毒蛇、老虎來嚇唬孩子，雖然能奏效一時，但在孩子的心靈上卻播下了恐懼的種子，是得不償失的。另一方面，父母要加強孩子行為習慣的指導，以堅毅勇敢的行為影響孩子，培養他勇于探索的精神，從而幫助孩子克服恐懼。

　　在日常生活中，常聽一些年輕的父母反映：自己的`孩子膽子太小，不敢一個人熄燈睡覺，不敢去接觸小狗小貓之類的小動物，還有的孩子十分害怕打雷閃電等等。這種現象即為心理學上所說的一種恐懼情緒反應。研究表明，恐懼的對象是隨年齡增長、經驗豐富而改變的。幼童多對動物、陌生的物體或突然失去身體支持等感到恐懼。隨著年齡的增長，活動范圍的擴大，便對想象中的一些動物、黑暗及有傷害性的威脅感到恐懼；且年齡越大，其主觀想象的、預料的危險引起的恐懼越多。

　　引起幼兒恐懼的原因主要有：

　　第一，熟悉的情境發生意外的變化。在習慣的情境中已形成適應性的知覺模式，有一定的對付方法，而當情境變化時，本已掌握的對付方法就會“失效”，使孩子感到焦慮和不安，從而產生恐懼。

　　第二，受他人恐懼情緒的感染。在看到、聽到別人處于恐懼狀態中時，即使自身處境并無任何引起恐懼的因素也會坐立不安，受到感染。如聽到恐怖影片中人在驚恐狀態下的喊叫，他會感到毛骨悚然。或聽到成人講一些鬼怪故事后，由于無知及大人的消極暗示，其內心也會產生恐懼感。

　　第三，后天的經驗所致。它是通過條件反射產生的，所謂“一朝被蛇咬，十年怕井繩”便是這個道理。幼時如果受到恫嚇或遇到的刺激較強烈，以后即使碰到輕微的刺激也會產生強烈的反應。如最初被一黑狗咬過，由怕黑狗到怕所有的狗，繼而怕所有的四足動物。這是一種泛化的作用。

　　怎樣消除孩子恐懼心理

　　1、不要因為孩子膽子小而嘲笑、譏諷孩子，不要給孩子造成一定的心理壓力。對于膽子小的孩子，家長要在旁邊經常鼓勵，給孩子增加自信心，同時膽小的孩子接觸新事物的能力可能較差，所以在接觸新事物時家長最好陪伴在孩子的身邊，給孩子足夠的自信心，這樣可以逐漸消除孩子的恐懼心理；

　　2、在日常生活中要盡量避免誘發恐懼心理的客觀因素，比如盡量給孩子提供一個溫馨、舒適、寬松的家庭氛圍，父母不要在孩子面前經常吵架或者父母對孩子不要過于嚴苛，管理孩子的方法簡單粗暴，經常打罵孩子；不要讓孩子經常看一些具有恐怖色彩的動畫片，聽一些具有恐怖色彩的故事；

　　3、適當增加孩子的社交活動，通過多接觸人群增加自信心，增加社會交往的能力，對于消除恐懼心理也有一定的幫助。

　　如何克服兒童恐懼心理

　　1、寶寶自身經歷帶來的恐懼

　　想必大家都聽說過這么一句話“一朝被蛇咬十年怕井繩”，其實這句話同樣適用于兒童心理恐懼這一現象。當寶寶在成長過程中遇到過外界的不良刺激，就會在腦海中留下深刻的恐懼印象。

　　2、外界環境的突發變化

　　對于有些寶寶來說，她們對于環境的變化會顯得尤為的敏感，對于新環境很難有較快的適應能力。這里的新環境不但指的是地方環境的變化，比如從幼兒園到小學，同時也包括事物環境的變化，比如爸爸媽媽突然生病等的變化。

　　3、寶寶自身知識及生活常識的不足

　　由于寶寶還未對世界的各項事物、情感產生基礎的認知，所以她們就會對一些自然規律產生恐懼。這些恐懼包括有害怕黑夜、害怕面對親人的死亡等等。

　　4、受他人恐懼的影響

　　有些寶寶會對別人面對恐懼事物表現出的恐懼樣子印象深刻，甚至將其演變成自己的恐懼事物。比如如果母親害怕貓的話，久而久之當貓一靠近的時候，寶寶也會害怕貓。

　　5、泛化的事物恐懼

　　這主要是指有些寶寶會將對某些恐懼的事物泛化到與之較為相似或類似的事物上。比如有些寶寶會害怕警察，繼而發展到害怕穿類似警察制服的人員。

　　兒童恐懼心理科學方法

　　1、系統脫敏法

　　這種方法是最為直接有效的方法。它主要通過有計劃有目的有節奏性地讓寶寶慢慢地去適應感到害怕的事物，直到完全不害怕的狀態。

　　2、主動適應法

　　這種方法主要是解決寶寶對于新環境或問題的變化所帶來的疑問和恐懼，比如教會寶寶這種變化是為了學習新技能，是為了交往到更多的好朋友等等。讓寶寶對其所害怕的事物進行理解，了解其存在的必要性以及克服它的必要性。

　　3、科學教育法

　　對于由于缺乏相應知識而產生恐懼的事物，爸爸媽媽只需要培養寶寶以科學的方式去認知世界即可。比如寶寶害怕蜜蜂，爸爸媽媽就可以告訴寶寶蜜蜂是益蟲，它們只會在受到傷害的時候才攻擊人。

　　4、注意力轉移法

　　此法比較適用于寶寶處于恐懼狀態難以自拔、情緒不受控的時候，轉移注意力可以讓寶寶盡快忘卻恐懼，保持心情愉悅。其實任何的恐懼處理方法都不如提早預防來得恰當。

　　想要寶寶避免出現兒童心理恐懼的話，爸爸媽媽需要做到不溺愛孩子，讓孩子逐漸建立起獨立、堅毅的性格；在教育寶寶的過程中不能朝令夕改，否則極易讓寶寶陷入思想混亂狀態；不要隨便生氣發火，那樣極易讓寶寶產生恐懼心理；不過多責難寶寶，對于寶寶的錯誤，爸爸媽媽應該以引導其改正錯誤、建立良好行為習慣為主。

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