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  • 婚戀心理:越吵越恩愛的10訣竅

    時間:2020-09-05 20:19:43 婚戀心理 我要投稿

    婚戀心理:越吵越恩愛的10訣竅

      據(jù)美國《好管家》雜志報道,夫妻二人爭吵是再正常不過的事,也很健康。那么,什么是越吵越恩愛的10訣竅呢?

      1.別冷戰(zhàn)

      如果你在爭吵后需要一些空間,沒問題,但你要告訴他“我需要一些空間來冷靜一下”。“人們在爭吵后常犯的錯誤就是冷戰(zhàn)”,紐約精神治療醫(yī)生及兩性關系學家瑞查蘇塞曼說。如果你想甩掉他或者忽視他的存在 ,他會覺得你在懲罰他,這會導致以后他也不敢跟你說他的感受。取而代之你應該說:“我沒有你能那么快調整好自己,但請給我24小時,我確定會沒事。如果到時還沒有恢復,我們再討論。”

      2.別把他說的話儲存在你的武器庫里

      “在維加斯發(fā)生的一切將會留在維加斯”,無論你的伴侶在爭吵中說了什么,就讓它停留在那吧。洛杉磯心理學家麥克格蘭博士說,當他在爭吵中說了一些話讓你發(fā)瘋,告訴他,“你的話讓我非常沮喪”。如果頭一天的爭吵讓你第二天還很煩惱,不要很快再去找他爭辯,太快去爭辯會很容易又開始爭吵,讓談話陷入危機。

      3.別只會說“我錯了”

      他會說“我已經(jīng)厭煩這個了,離我遠點兒,我想要些別的”,夫妻中介勞拉撲恩說“首先,你應該說你為了什么而感到抱歉,要理性的分析自己在爭吵中有哪些不當?shù)摹说难哉Z,然后你該說你以后會盡力做到如何如何,表示這次爭吵是有積極促進作用的。”

      4.別為爭吵找借口

      有成百上千的事可能會導致你責備或爭吵:工作不順心、頭疼、昨晚沒休息好。事實上,加州大學的一份研究報告表明,夫妻中誰睡得不太好,就會更容易爭吵。如果你很生氣、悲傷或受傷,這些是你的丈夫應該知道的信息,下次如果你在工作中心情不好,在你到家前就警示你的丈夫,這樣他會知道你很易怒。

      5.當他再回來談論爭吵的事,別逃避

      如果從你們爭吵到現(xiàn)在剛過幾分鐘,告訴你老公,你愿意在他有時間思考時,傾聽任何想法。如果幾天后他還想再討論這件事,別逃避,面對他。

      6.吵架別直呼其名

      永遠不要在爭吵時叫對方的名字,否則傷害很難恢復。直呼名字只會讓對方感到侮辱,你不再就事論事,而是打擊別人的整個自我,好像在否定對方整個人。

      7.如果你不想,不要有偽裝的性生活

      有些夫妻會用性愛來彌補剛才激烈的爭吵,但如果你不想,那么此時不要偽裝。很多男人是希望通過性生活讓彼此更接近,如果你不想,可以溫柔的告訴他“謝謝你想讓我們更接近,但我現(xiàn)在沒有感覺”。如果可以,擁抱他,告訴他明天冷靜下來再說。

      8.別太計較是什么導致了爭吵

      你應該花費更多精力在解決問題上。一次壞的爭吵和一次好的爭吵,區(qū)別就在于是否找到解決方案。爭吵是情緒化的',而這種情緒化的活動其實是為了促成一種理性的思考,別辜負了“爭吵”原本想要帶給你們的東西。

      9.別說“我不是故意的”

      這么說就像用橡皮擦去擦鋼筆印,這會激怒對方,因為你老公會說”是的,你就是故意的”!然后你們又回到了最初。關注過去不是爭吵最終的目標,為將來尋求更好的解決方案才是爭吵要起的作用。不過,如果他對你說:“我不是故意的”,你可以說“我知道你不是故意的,但事實上你讓我感覺你是故意的,那么以后請別再這樣做了。”

      10.不要因為爭吵而自責

      爭吵就像一個信號一樣,顯示你們雙方仍然在為兩人的關系努力著,這是積極的事!“我們曾經(jīng)吵得很厲害,但現(xiàn)在握手言和。”也許并非最終達成了一致的意見,但是兩人卻會因為爭吵而漸漸學會妥協(xié),妥協(xié)是維持一段關系最好的潤滑劑,讓關系更好地走下去。

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